Kalorie mrkve

Kalorií obsažené v mrkvi je 84 kcal / 351 kj na 100 g produktu.

Nutriční hodnoty mrkve

Mrkev je zelenina, která může být konzumována buď vařená nebo syrová, bez nutričních hodnot nebo aktivních složek se mění.

100 g tohoto produktu obsahuje:

Voda 79, 7 g
Sacharidy 18, 3 g
Cukry 18, 3 g
Proteiny 2, 6 g
Tuky 0, 5 g
Cholesterol 0 g
Celkové vlákno 3, 1 g
Vitamin C 2 mg

Výhodné vlastnosti

Mrkev jsou spojenými zdravými potravinami pro střevo, kardiovaskulární systém, oči, tkáně těla a sliznice. Obsahují karoteny, které jsou užitečné pro produkci vitamínu A a zlepšují vizuální funkčnost.

Mrkev je indikována při krmení kojenců, protože přispívá k absorpci tekutin ve střevě a je také bohatá na flavonoidy, antioxidační pigmenty užitečné pro zdraví kardiovaskulárního systému .