Pohyb a mozek: sledování sportu je dobré



Valentina Vezzali? Trénuje 7 hodin denně. Carolina Kostner trénuje od 3 let. Přesnost, rovnováha, doba odezvy jsou zpracovány v obchodě. Talent se připojuje k disciplíně.

Může se však také stát, že se limit stane silou . Jak? Práce originality a adaptace, stejně jako Dick Fosbury v roce 1968; s ním vysoký skok rozhodně revolucionizoval ... Americký atlet měl omezené motorické dovednosti ve srovnání s jeho soupeři v "ventrálním" světci. Vynalezl se, že skočí zpět, k úžasu a skepse diváků. Jeho tělo se přeuspořádalo na originální myšlenku, která se zrodila z impulsu, aby se tak stalo.

Můžeme také změnit? Ano, všichni, naprosto ano.

Vstupujeme do mozku a objevujeme, jak ho používáme, když jsme na cestách.

Mozek a pohyby

Do pohybu jsou zapojena tři mozková centra :

  • Cerebellum, přijímá impulsy z míchy a mozku, vylepšuje vizuální prostorovou koordinaci a motorická gesta;
  • Limbický systém, řídí emoce a vnitřní motivace. Z této oblasti závisí tolerance k únavě a snášenlivost každé bolesti;
  • Telencephalon, odděluje relevantní informace, činí rozhodnutí, medituje kognitivní strategie zaměřené na vítězství nebo úplné provedení hnutí. Přenáší dobrovolné příkazy do svalstva těla.

Jaké jsou sporty, které zlepšují paměť?

Sledujte sport v každodenním životě

Efektivní pohyb, efektivní v každodenním životě. Studie Institutu Brain Mind z Lausanne potvrdila, že tenisoví hráči mají vysokou míru přesnosti při identifikaci pohybujících se objektů, které je činí více vizuálním vnímáním než sportovci z jiných disciplín.

Tato specifická dovednost se také odráží ve všeobecnějších dovednostech přenosných do různých životních souvislostí. Souhrnně řečeno, hledanou kompetencí není tolik to, co je v konkrétním gestu, ale schopnost přizpůsobit znalosti různým úrovním, jako je tomu u výše uvedeného Fosbury.

Můžeme pracovat na rozvoji této kompetence, i když nebudeme řádně trénovat. Když se podíváme na sportovce, co je aktivováno? Encephalon . Takže, když jste na gauči a sledujete hry jakéhokoliv sportu, zahrňte dvě oblasti: okcipitální intrastriatální a frontální, temporální.

Sledování sportovních událostí nám umožňuje vyvinout deklarativní paměť a aktivovat zrcadlové neurony, třídu neuronů původně objevených v premotorické kůře a později identifikovaných také v dolním parietálním laloku makaků, které jsou aktivovány jak při provádění motorického aktu, když sledujete někoho jiného, ​​udělejte to samé gesto.

Jinými slovy, když se podíváme na provádění atletických gest, zapamatujeme si to, co jsme viděli, a rozšiřujeme naši schopnost používat naše tělo .

Samozřejmě, nebudeme vás navádět do křesla. Je také nutné zkusit a zkusit gesto, aby bylo možné řídit hyper-naučené akce s praxí. Snažíte se znovu a znovu získat více znalostí těla a další fyzické schopnosti. Učení pomocí pokusu a omylu vytváří užitečnou cestu pro mozek .

Ti, kteří milují fotbal, mezi zastávkami (neelastické kolize) a hlavními výstřely, trénují den co den, aby se rozhodovali v optimálních časech. Tenisté trénují nervový systém, aby poskytovali rychlé a přesné odpovědi; těží z vizuální prostorové koordinace.

Hráči basketbalu vědí, jak přesně předpovědět výsledek volného hodu tím, že sledují pohyby házejícího ruky, protože hráč kriketu může posuzovat střelu podle pohybu přípravy paže. U těch, kteří každý den začnou zvedat váhy každý měsíc, začnou svalová vlákna pracovat kompaktně.

Sportovec z dlouhého seskoku ví, jak vypočítat rychlost jeho rozběhu s úhlem vzletu (asi 26 stupňů), který je stále více obeznámen s parabolou, které vystupuje se svým tělem.

I bez kortikální specializace profesionálního sportovce můžeme pracovat na vizuálním spektru, senzorických modalitách a kognitivních strategiích.

Boty a dech, dobré cvičení.

Jak ping pong terapie pomáhá pacientům s alzheimerovou chorobou?

Další informace:

> Mozek, poruchy a přírodní vyléčení

Předchozí Článek

Jak se tofu vyrábí

Jak se tofu vyrábí

Jak udělat tofu Tofu , často nazvaný “syřidlo semena” nebo “sýr zeleniny” je jídlo orientálního, čínského a japonského původu, dobře známý těm kdo následovat veganskou nebo vegetariánskou stravu. Bohaté na bílkoviny, železo, vápník, sodík a fosfor a nízký obsah tuku , je dobré, že ti, kteří říkají, že ne masu, konzumují alespoň několik porcí týdně, aby byla zajištěna správná výživa na fyzické úrovni. Tofu lze dnes nalézt uvnitř chladicího pultu, připraven...

Následující Článek

Užitečné rostliny v menopauze

Užitečné rostliny v menopauze

Pořádá Salugea Menopauza je velmi citlivá fáze života ženy, během které dochází k významným změnám jak fyzicky, tak emocionálně. Organismus produkuje hormony, jako jsou progesteron a estrogeny, postupně se snižují a menstruační cykly se postupně snižují, dokud zcela nezmizí. Věk menopauzy je mezi 45...