Zajímavý text, publikovaný Xenií, který nás vede k tomu, abychom přehodnotili emocionální stav, učinili jsme to naším, bez obav nebo vytvořili zbytečný odpor tím, že se snažíme díky zkušenostem autora najít nejlepší prostředky k nalezení klidu .

Měl by být přístup k úzkosti takový, že je to pronajímatel, který pečlivě hostí nové emoce, zve ji, aby překročila práh bez odporu proti odporu?

Řekl bych, že ano: je-li život plný emocí, úzkost je mistr. Nervózní reakce je přítomna v každém z nás od narození a představuje obranný mechanismus, který je schopen překonat tisíce obtížných situací, které vznikají.

V době, kdy se dramaticky zvyšuje a již není možné jej spravovat, se může stát problémem, téměř jako nechtěný host, který se chce vzdát svého domova, aniž by uspěl. Každý z nás by však chtěl být silný, odvážný, klidný a sebejistý v našich vlastních prostředcích.

Zde jsou ti, kteří nám mohou pomoci a pomoci: psychoterapii a používání přírodních léčiv. V svazku najdete jednoduché techniky a mentální cvičení, abyste se naučili, jak je nejlépe znát a řídit, spolu s uvedením prostředků, které mají být použity ve formě receptů, které nám mohou pomoci se usmát.

Jak široce popisuji úzkost, která má být poselstvím, a pokud ji přijmeme, můžeme se o ni postarat, starat se o ni, léčit ji nebo ji překonávat. Protože máme právo žít život vlastním způsobem, klidně si vybírat emoce, které nás budou udržovat na naší cestě ... po zbytek života.

Jak rozumět v čase, kdy "host" zůstal příliš dlouho a stává se nepříjemným, nebo se stává chronickým?

Zpočátku se může úzkost objevit v našich životech jemně, po čase. Pak se začneme starat o triviální věci, staneme se neklidnými nebo bezesnými. Na druhou stranu, v některých případech přichází s násilím hurikánu, který odfoukne dech a jistoty houbou.

V obou případech, postupně nebo náhle, život mění barvu. Všimli jsme si úzkosti, když nám to nedovolí vést normální život, omezuje nás v oblasti našich činností a našeho chování, každá volba se stává zátěží. Nejmenší banalita se s velkou námahou stává "horou, která má stoupat". Někdy se tedy používají léky nebo psychoterapie.

Příznaky úzkosti, jak je rozpoznat a řídit

Často se říká, že úzkost se živí úzkostí. Čím více reagujeme s napětím, tím více se hromadí. Existuje však nějaká predispozice ke skutečnému úzkostnému stavu, který se nachází v některých předmětech?

Je pravda, že někdy zadáváme jakýsi úzkostný vír, který se živí. Tímto způsobem jsou generovány úzkostné mentální vzorce, proto je člověk ochoten být vystrašený nebo ustaraný ještě před provedením konkrétní akce.

Co se týče prvního konceptu, můžeme říci, že čím více se stavíme proti tomu, čím více máme tendenci, tím více se bojíme úzkosti a sebe samých, tím horší jsme, a to je důvod, proč nám přírodní terapie a psychoterapie mohou pomoci. najít klid a sebevědomí.

Pokud jde o druhý bod, existují celé rodiny, které z generace na generaci „předávají úzkost “ jako svědek mezi sportovci 4x4 štafety. Od jednoho k druhému.

To se děje z genetických důvodů, například nadbytek „anxiogenních“ molekul, jako je norepinefrin uvnitř mozku, který způsobuje zvýšení úzkosti nad prahovou hodnotu, i když občas dochází k chování, které je pozorováno u lidí. získávání „anxiogenních vzorců chování“.

Kolik úzkosti souvisí s reakcemi, které jsme pozorovali u rodičů od útlého věku?

Člověk žijící v úzké rodině, neustále ustaraný a zoufalý, se učí zvládat každou životní událost příliš znepokojujícím způsobem.

Nebo máte představu, že po určitém chování se mohou stát příliš nebezpečné následky. Nervózní otec a matka, kteří například kontrolují stokrát, že plyn je před odchodem z domu zavřený, nebo že dítě má šátek s ním, pokud je venku venku, nebo že každý týden kontrolují tvar a barvu krtků, každý týden aby zjistili, zda jsou "v pořádku", vytvářejí strach a nejistoty v dítěti, které budou následovány později.

Každý z nás má své vlastní metody porozumění, když uplynula hranice, a žádáme příliš mnoho o fyzickou a psychiku. Ale to vyžaduje vlastní naslouchání. Takže přijmout úzkost má také co do činění s oracular zjevení Γνῶθι σεαυτόν, pozvání poznat sebe?

Pozvánka k poznání Delfského věštce je základem pro dosažení vyváženého psychofyzického blahobytu, protože každý z nás v sobě přesně ví, co od našeho života chceme.

Problém je v tom, že často problémy reality, zklamání, objektivní potíže, které se vyskytly, zkreslují existenci, vytvářejí zmatek a nedůvěru, vedou osobu k tomu, aby již neuznávala, čeho mají jeho projekty a cíle dosáhnout. Jsme vedeni následovat cesty, které se zřejmě zdají být ty, které chceme, což se místo toho často ukazuje jako opačné nebo nevhodné pro náš způsob bytí.

To je dnes více zřejmé, v době, kdy prostřednictvím masmédií a internetu přicházejí do mysli stereotypní vzorce chování k potřebám druhých . Pravé naslouchání je jedním z cílů psychoterapie.

Pro toto použití psychických a imaginativních psychoterapeutických technik a homeopatických léků, Bachových květů, Schüsslerových solí nebo stopových prvků, které najdete ve volome, se téma vrátí zpět k sobě a umožní jednotlivci pochopit, o čem je opravdové naslouchání. Co vychází zevnitř jako podzemní řeka, která chce jít ven!

Úzkost a výživa, mimo příliš mnoho kávy, jsou hluboce spojeny. Existují potraviny, které působí přímo na náladu. Ale a my se vrátíme do výchozího bodu, zmizí jejich účinek, pokud je požijete bez přiměřeného žvýkání a potřebného klidu?

Zdravé muže ve zdravém těle. Krmíme mysl tak, jak to děláme s naším tělem a odmění nás. Harmonie, kterou víme, jak tvořit v sobě na dvou úrovních, byla vždy dosažena prostřednictvím dobré komunikace mezi myslí a tělem, a proto je v tomto svazku dobře popsána: věnovala jsem celý odstavec věnovaný potravinám proti úzkosti, prevenci.

Milujeme skutečnost, že jste chirurg, psychiatr a psychoterapeut a specializujete se na psychosomatickou medicínu na Institutu RIZA v homeopatii na univerzitě v Urbinu. Přemýšlí přístup mnoha vašich kolegů o holistickém, globálním pohledu nebo se vám zdá, že medicína v Itálii je velmi založena na mechanismu léčení symptomů a drog a daleko od přírodních terapií?

Povaha každé osoby ji vede k tomu, aby následovala cestu, kterou považuje za nejvhodnější pro její osobnost a citlivost. To platí i pro lékaře: existují lidé, kteří jsou přesvědčeni, že psychiatrické léky jsou nejlepším řešením pro každý problém, a těmi, kteří se spoléhají na jemnější, „lidský“ přístup, i když si jsou vědomi, že psychotropní léky jsou někdy nezbytné.

Osobně, když jsem se musel rozhodnout, kterou cestou se vydat, jsem upřednostňoval prohloubit své znalosti o přírodních terapiích a psychoterapii, abych se pokusil postavit pacienta tak, aby se nepovažoval za „číslo v rukou lékaře“ nebo nositele nemoci, ale ' člověk v kole “, který možná prochází těžkým obdobím, ale kdo má v sobě všechno, co potřebuje, aby se dostal z pískoviště, kam ho jeho životní cesta vedla. Věřím, že pacient, a tedy i člověk, by měl být v centru lékařského zákroku.

Když se místo toho soustředíme na své zdroje a rozvíjíme svůj potenciál, zaměřujeme se pouze na drogy, které se nás neptají, kdo je ten člověk, věřím, že uděláme chybu: nedovolíme skutečnému zdroji blahobytu, který každý má, vyjít do otevřeného prostoru jako kapka vody z ledovce, který se pomalu taví.

Z tohoto důvodu jsem v objemové úzkosti, mimořádné formě emocí, kterou vydala Xenia, považoval za nezbytný koncept: že úzkost je naším nejlepším spojencem a emocemi, které jsou nejlepší šancí na svobodné vyjádření. Pokud je uvítáme a učiníme je našimi, stanou se zdrojem velké spokojenosti!

Celé kapitoly jsem věnoval péči o emoce, které každý z nás zažívá. Od závisti k hněvu, od žárlivosti k obavám, od očekávané úzkosti k touze po pomstě, od deprese k nadměrné citlivosti. Pro každý emocionální stav jsem uvedl celou řadu léků z mé dvacetileté zkušenosti: od Bachových květů až po kalifornské, které procházejí Austrálií a Italy.

Čtenáři najdou indikace a posologie nejúčinnějších homeopatických léků, s reálnými recepty s dávkováním a metodou podávání, krystaly, s nimiž se zdobí tělo a vůně, které mají být ochutnávány u nás doma, s jedinou myšlenkou. Každý z vás, čtenářů, najde v příručce skupinu přátel, kteří ho, stejně jako ve skutečném překvapení, mohou vést ke skutečnému štěstí. To neexistuje v nepřítomnosti emocí diktovaných psychiatrickými léky, ale v pocitu předních emocí rukou, kam nás chtějí vést! Život plný příjemných emocí je to, o co se sami ptáme!

V Monfalcone (Gorizia) a Terstu, kde pracuje se svými pacienty, využívá také terapeutický přístup, který nás zaujal: kinematografická muzikoterapie. Mluví o tom?

Hudba má ohromující vliv na psychiku a všimla jsem si toho až do úsvitu mé lékařské kariéry. Prostřednictvím poznámek přicházíme k dialogu s archaickými a jinak nepřístupnými částmi mozku.

Přístup k mysli přechází vedle hudby také prostřednictvím slov psychoterapeuta. Pracovala jsem tvrdě pět let s hudebníkem, který z těchto děl našel podnět k letu do kina a Hollywoodu. Vydali jsme sedm CD pro terapii úzkosti, paniky 1 a 2, strachů, posedlostí, deprese a strachu z létání, které, podobně jako soundtrack hodný akčního filmu, umožňují Posluchači se dostanou do souladu se svými emocemi, v apokalyptických mentálních scénářích a hodných dobrodružných filmů.

Staňte se středověkými rytíři zabývajícími se panickým soubojem, překonejte temnotu deprese, čelte obavám, naučte se vstupovat do supermarketů a vystupujte, všichni celí a hrdí na sebe, představte si sami sebe v práci nebo v nejrůznějších situacích nám pomáhají dostat se ven úzkost, panika, deprese a posedlosti a vede mozek, krok za krokem, jako brioška ponořená v ranním cappuccinu, vstoupit do obávaných situací a nasávat pozitivitu, důvěru, víru v sebe samého a náš potenciál více skryté.

Vyšlo sedm CD, které mají s veřejností velký úspěch a mají velký vliv na posluchače a doufám, že mohou stále vést k mimořádným a nádherným zážitkům, jako jsou ty, které nás čekají za rohem!