Uvědomujete si, že váš život udusil stres, ale nevíte, co dělat, abyste ho vymýtili? Hledáte strategii pro překonání řetězců úzkosti?

Mají vaše nepřetržité závazky, vysoké rytmy, hektický život odtok vaší existence mízy?

No, označte se na lekci jógy jako malý terapeutický krok. Proč? Čtěte dál!

Proč jógu proti stresu?

Existuje mnoho disciplín a sportů, tak proč doporučujeme jógu vyrovnat se se stresem ?

Je pravda, že každá tělocvična nyní nabízí opravdu silný rozsah činností, jistě zábavu a kvalitu; nechceme vás odradit od toho, abyste je vyzkoušeli a praktikovali, spíše vás zveme k nalezení prostoru i pro jógu; Navrhujeme dát do tašky, kromě bot pro zumbu, jógovou podložku. Zde je několik motivací, které vás nadchnou:

1. Jóga je disciplína, která oslovuje celou osobu: není to pouhá gymnastika, ale je to opravdový vnitřní trénink, který utváří mysl a ovlivňuje náš způsob vztahu k existenci. Navrhuje rozsáhlou a hlubokou práci na sobě, která zahrnuje tělo a mysl: když jsme zdůrazňováni, nepochybně něco nefunguje v přístupu s realitou, že jsme skončili trháním na kousky jako pes s kostí. Vzdání se uchopení a naučení se přijmout celý prism perspektiv, jak nás učí jóga, bude nepochybně užitečné pro mír s okolním světem a prožívání každodenního života s větším vyrovnaností.
2. Jak se vám udělat tak zásadní změnu ? Za prvé, od sebe, od centra, s klidnou a přehlednou povahou. Většina našich činností nás neustále „zvenčí“ a obecněji, současný životní styl je velmi rozptýlený na úrovni vnitřních energií: naopak, jóga nás zve, abychom se neztratili za neustálým duševním chvěním, a tím plýtváním vzácné zdroje, ale zaměřit se na vlastní já v perspektivě dosažení stále rafinovanějšího vnímání a stále jasnější jasnosti. To nám pomůže dekódovat realitu a porozumět našim potřebám stále efektivnějším způsobem, jako je například okamžité zasažení, když začneme příliš rychle tlačit na urychlovač ...
3. Třída jógy se stane týdeníkem, který blokuje, alespoň hodinu týdně, točící se vrchol stresu, který nám umožňuje dobíjet baterie naší niternosti . Obecně platí, že když je praxe rozšířena i mimo podložku, můžete také skončit s méně konkurenceschopným přístupem k životu a různými dýchacími a duševními technikami, které se naučíte pomáhat zmírnit nejhustější stavy úzkosti. Netvrdíme, že "změníte osobnost", prostě to, že pokud uděláte jogínský životní styl svým vlastním, budete mít tendenci zaměřit se na každodenní jednání s větším klidem, bez násilí a hněvu, které často charakterizují naše reakce, když jsme silně zdůraznil. Uchopení agrese se uvolní, možná i trochu, a budete více náchylní k klidnému přijetí. Tyto malé kroky směrem k celkově zdravějšímu a pružnějšímu životnímu stylu budou velkým úspěchem, který výrazně zlepší naši celou existenci a celkovou pohodu.