Sladké recepty pro ty s vysokým cholesterolem



Je známo, že vysoký cholesterol je špatný obchod. Nesmíme se však rozebrat, protože můžete bojovat i u stolu: sladké a slané recepty, které nabízejí nízkotučné pokrmy, jsou dobré a umožňují vám chutné a zdravé pokrmy pro vás a pro ty, které máte rádi.

Zde je řada vynikajících receptů "dezerty bez", podobné složení veganské dezerty, nebo bez všech těch potravin a látek, jako jsou vejce, máslo, nasycené tuky, které vyživují cholesterol a zranily tělo.

Těstoviny olejové brisee

Pro ty, kteří milují dezerty, ale i koláče, jsou tyto univerzální těstoviny důležitou vizitkou. To může být ve skutečnosti použit jako základ pro jablečné koláče, plněné saccottini, štrůdl, ale také pikantní a rustikální koláče.

Pozor: to nebolí, je bez másla a je navrženo použít méně rafinované 00 mouky, pokud chcete vyzkoušet i celé pšenice, špalda nebo kamut.

Ingredience pro středně velký dort:

> 250 gramů mouky typu 0 nebo typu 1, \ t

> 100 g teplé vody,

> 90 gramů extra panenského olivového oleje, \ t

> špetku soli.

Příprava : mouku nalijte do misky a všechny ostatní ingredience vložte do středu; hněteme od středu a postupně začleňujeme veškerou mouku, v případě potřeby přidáme trochu více vody. Musí to být hladká a homogenní směs, tvořit kuličku a nechat ji odpočívat půl hodiny v lednici, než ji použijete pro vaše recepty.

Jak snížit cholesterol, přírodní tipy

Jablečný a jogurtový plumcake

Ideální pro snídani, plumcake je sám o sobě lehký a všestranný dezert. Toto je verze bez vajec a jablek, ale může být také vyrobena v různých příchutích, s použitím kokosového jogurtu a půl kokosové mouky, mandlí a kakaa, ořechů a hrušek, jen aby poskytly nějaké nápady na chamtivost.

Složky :

> 2 sklenice obyčejného jogurtu,

> sklenice celého třtinového cukru,

> pár lžic medu,

> 3 sklenice typu 0 nebo mouky typu 1,

> špetku soli,

> slupka strouhaného citronu,

> téměř půl sklenice slunečnicového oleje,

> jablko nakrájené na kostičky,

> sáček s práškem do pečiva,

> sáček vanilinu

Příprava : jogurt a cukr vložte do misky a smíchejte s dalšími postupně přidávanými přísadami. Nakonec začleňte proseté kvasinky. Všechno vlijte do pánve z plumcake a pečte v předehřáté troubě při teplotě 165 ° C po dobu asi 30 minut.

Palačinky bez vajíček pohankové mouky

Pokud máte rádi crêpes, ale nemůžete jíst vejce, tady je opravdu vynikající a chutný recept na pohankové mouce.

Takto připravené crêpes jsou chutné a dobré jak sladké, tak slané plněné, sypané medem, lískovým oříškem nebo kakaovým krémem, domácími džemy nebo přírodními džemy.

Ingredience pro pár lidí:

> pár šálků plných pohankové mouky,

> mandlové mléko podle potřeby

Příprava : vložte mouku do misky a pomalu nalijte do mandlového mléka; musí to být hladká a homogenní směs, hustá a ne příliš tekutá, jako těsto. Nechte ho asi dvacet minut odpočívat v chladničce.

Palačinky vaříme jednu po druhé, dvě minuty na jednu stranu, naléváme malou pánev na směs do vroucí pánve.

Triky obchodu pro anti-cholesterolové sladkosti

Místo vajec můžete použít také pojivo získané z lněného gelu, namočené ve vodě přes noc; nebo si můžete rozmačkat vařený brambor ; nebo stále používají chia semena, protože také produkují druh přírodního rostlinného gelu.

Máslo může být velmi dobře nahrazeno olejem; pokud si myslíte, že extra panenský olivový olej je příliš silný nebo těžký, můžete jej nahradit slunečnicovým olejem nebo rýžovým olejem . Aby byly recepty ještě více sypké, například křehké nebo brisè, můžete použít polovinu rýžové mouky .

Vysoký cholesterol? Bojujte s dietou

Předchozí Článek

Tibetský Momo: recept

Tibetský Momo: recept

Momo jsou snad nejznámějším pokrmem tibetské kuchyně , který je založen hlavně na nudlích, jakovém masu a sýru, různých druzích horského chleba, s čínskými a nepálskými vlivy. Čínské vlivy vedly k vysokému údolí recept, slavný čínský ravioli nebo jiaozi , doslovně “měkké uši”, se odkazovat na půlkruhový tvar jako to ucha lidského ucha. Jiaozi také vyvíjeli svůj vliv na japons...

Následující Článek

Jak vyléčit dnu

Jak vyléčit dnu

Dna se projevuje zánětlivými symptomy ovlivňujícími klouby; je to vlastně způsobeno změnami metabolismu purinů. Purin je chemická sloučenina přirozeně se vyskytující v těle, která tvoří DNA a slouží pro normální životní cyklus buněk. Když purin není metabilized, to se hromadí v krvi a tvoří krystaly urate, obzvláště blízko kloubů . Příčiny jsou genetické a alimentárn...