Sladké recepty pro ty s vysokým cholesterolem



Je známo, že vysoký cholesterol je špatný obchod. Nesmíme se však rozebrat, protože můžete bojovat i u stolu: sladké a slané recepty, které nabízejí nízkotučné pokrmy, jsou dobré a umožňují vám chutné a zdravé pokrmy pro vás a pro ty, které máte rádi.

Zde je řada vynikajících receptů "dezerty bez", podobné složení veganské dezerty, nebo bez všech těch potravin a látek, jako jsou vejce, máslo, nasycené tuky, které vyživují cholesterol a zranily tělo.

Těstoviny olejové brisee

Pro ty, kteří milují dezerty, ale i koláče, jsou tyto univerzální těstoviny důležitou vizitkou. To může být ve skutečnosti použit jako základ pro jablečné koláče, plněné saccottini, štrůdl, ale také pikantní a rustikální koláče.

Pozor: to nebolí, je bez másla a je navrženo použít méně rafinované 00 mouky, pokud chcete vyzkoušet i celé pšenice, špalda nebo kamut.

Ingredience pro středně velký dort:

> 250 gramů mouky typu 0 nebo typu 1, \ t

> 100 g teplé vody,

> 90 gramů extra panenského olivového oleje, \ t

> špetku soli.

Příprava : mouku nalijte do misky a všechny ostatní ingredience vložte do středu; hněteme od středu a postupně začleňujeme veškerou mouku, v případě potřeby přidáme trochu více vody. Musí to být hladká a homogenní směs, tvořit kuličku a nechat ji odpočívat půl hodiny v lednici, než ji použijete pro vaše recepty.

Jak snížit cholesterol, přírodní tipy

Jablečný a jogurtový plumcake

Ideální pro snídani, plumcake je sám o sobě lehký a všestranný dezert. Toto je verze bez vajec a jablek, ale může být také vyrobena v různých příchutích, s použitím kokosového jogurtu a půl kokosové mouky, mandlí a kakaa, ořechů a hrušek, jen aby poskytly nějaké nápady na chamtivost.

Složky :

> 2 sklenice obyčejného jogurtu,

> sklenice celého třtinového cukru,

> pár lžic medu,

> 3 sklenice typu 0 nebo mouky typu 1,

> špetku soli,

> slupka strouhaného citronu,

> téměř půl sklenice slunečnicového oleje,

> jablko nakrájené na kostičky,

> sáček s práškem do pečiva,

> sáček vanilinu

Příprava : jogurt a cukr vložte do misky a smíchejte s dalšími postupně přidávanými přísadami. Nakonec začleňte proseté kvasinky. Všechno vlijte do pánve z plumcake a pečte v předehřáté troubě při teplotě 165 ° C po dobu asi 30 minut.

Palačinky bez vajíček pohankové mouky

Pokud máte rádi crêpes, ale nemůžete jíst vejce, tady je opravdu vynikající a chutný recept na pohankové mouce.

Takto připravené crêpes jsou chutné a dobré jak sladké, tak slané plněné, sypané medem, lískovým oříškem nebo kakaovým krémem, domácími džemy nebo přírodními džemy.

Ingredience pro pár lidí:

> pár šálků plných pohankové mouky,

> mandlové mléko podle potřeby

Příprava : vložte mouku do misky a pomalu nalijte do mandlového mléka; musí to být hladká a homogenní směs, hustá a ne příliš tekutá, jako těsto. Nechte ho asi dvacet minut odpočívat v chladničce.

Palačinky vaříme jednu po druhé, dvě minuty na jednu stranu, naléváme malou pánev na směs do vroucí pánve.

Triky obchodu pro anti-cholesterolové sladkosti

Místo vajec můžete použít také pojivo získané z lněného gelu, namočené ve vodě přes noc; nebo si můžete rozmačkat vařený brambor ; nebo stále používají chia semena, protože také produkují druh přírodního rostlinného gelu.

Máslo může být velmi dobře nahrazeno olejem; pokud si myslíte, že extra panenský olivový olej je příliš silný nebo těžký, můžete jej nahradit slunečnicovým olejem nebo rýžovým olejem . Aby byly recepty ještě více sypké, například křehké nebo brisè, můžete použít polovinu rýžové mouky .

Vysoký cholesterol? Bojujte s dietou

Předchozí Článek

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Pro opravdu tónovaný břicho to trvá ... povědomí. Ano: první skutečnou formou tréninku je pocit živého a aktivního z této oblasti těla. Zdá se to zřejmé, ale není to vůbec: kdybychom měli skutečné aktivní vnímání , nenacházeli bychom se v tom, abychom dělali činy prováděné myslí, a ne skutečným pocitem, nebo bychom to u stolu vždycky nekončili s přebytkem a pak litovali. Břišní oblast je naší emocionální pá...

Následující Článek

Kosmetické použití jablečného octa

Kosmetické použití jablečného octa

Jablečný ocet je produktem tisíce kvalit; to může být použito v kuchyni, ale proč právě to považovat za přísadu do potravin recepty? Vlastnosti jablečného octa Jablečný ocet je díky svým vlastnostem platnou přírodní kosmetikou a je věrným spojencem kůže a vlasů. Ve skutečnosti je to vynikající tonizující, svíravý, vyvážený a přirozený antioxidant. Jablečný ocet: zmírňuje svědění pokož...