Historie tibetského qi gongu
Během takzvaného „republikánského období“ (1911 - 1948) se tibetští lámové těšili velkému úspěchu jak v Číně, tak v Evropě, kde díky demonstracím efektu fascinovali bohaté laiky svým údajným „magickým uměním“. Existuje mnoho svědectví té doby, podle nichž bohaté bohatství toužilo stát se učedníky lámů, poté, co byli svědky uzdravení rukama a neobvyklých bojových a odporových technik.
Některé tibetské texty uvádějí prvky kontaminace mezi Qi Gong a buddhistickými školami. Odkazy jsou nalezené k technikám zamířeným na expiration toxinů nebo duchovních bloků, k metodám pro cirkulaci dechu, k absorpci p rana (q i ) pěti elementů. Nalezneme také využití pohybů zvířat, jako je tygr, želva nebo lev, zaměřené na dopravu vnitřní energie.
Tyto techniky byly populární v regionech mezi Tibetem a Čínou. V pohraničních oblastech, které vytvořily jedinečné čínsko-tibetské metody, jak v boji, tak ve formách pěstování energie, existuje mnoho znečištění.
Po komunismu nebyly vztahy mezi Čínou a Tibetem nejpřátelštější a tyto kulturní výměny byly po roce 1949 velmi obtížné. I přesto jsou dnes ještě tibetští mistři Qi Gongu, kteří tvrdí, že je to řád Mizong Qigong, který také vkládá Mezi jeho aktivity patří starověké tibetské chorály a mantry.
Charakteristika tibetského qi gongu
Tibetský Qi Gong, známý také jako " planetární Qi Gong ", je forma zaměřená na osm pozic "planetárního" původu, zaměřených na zachování zdravotního stavu praktikujícího. V těchto formách se používají různé tělesné orgány během různých dnů v týdnu. Oni jsou také příbuzní planetě a přirozenému elementu.
Následující schéma je zhruba následující:
Slunce - Neděle - Srdce / Oči - Oheň;
Měsíc - Pondělí - Mozek / Žaludek - Voda;
Mars - úterý - krev / žlučový měchýř - oheň;
Merkur - středa - plíce / uši - vzduch (kov);
Jupiter - čtvrtek - Liver / Colon - Dřevo;
Venuše - pátek - ledvina / močový měchýř - voda;
Saturn - slezina / kosti sobota - Země.
Zjistěte, kdo je qi gong operátor a co dělá
Postavení tibetského qi gongu
Praxe tibetského qi gongu se skládá z řady cvičení, specifického břišního dýchání a mentálního postoje, který zahrnuje kontrolu pozornosti. Přesné pohyby těla jsou vytvořeny tak, aby napodobovaly pohyby zvířat (tygra, medvěda, opice, jelena a divoké husi). Tyto pohyby slouží k regulaci funkcí mozkové kůry, neurovegetativního systému a kardiovaskulárního systému. Navíc umožňují masáž břišních orgánů, aktivaci kontroly nad tělem. Zkusme popsat několik zjednodušujících příkladů.
Výchozí pozice je „ Postavení stromu “. Slouží ke změně rovnováhy těla. Provádí se vstávání, s nohama od sebe. Jakmile byla provedena kompletní svalová relaxace, pánev se pohybuje dozadu a uvolňuje napětí v kolenou. Koncentrace se zaměřuje na přesné body. Je to cvičení, které se koná deset minut, ráno. Základní, protože to vede k jiným cvičením.
Pro aktivaci funkce mozku existuje „ poloha Měsíce “. Počínaje pozicí Stromu jsou ruce přiváděny do chrámů a ohýbají lokty. Končí tím, že se ruce vrátí do stran. Je to cvičení, které musí být opakováno pro cyklus. Aktivuje funkce mozku a trávicího ústrojí.
Pro plíce se používá „ pozice rtuti “ nebo „vzduchu“. Počínaje základním postojem, s prodlouženými lokty, se paže rozšiřují směrem k bokům ve výšce ramen a zápěstí jsou ohnuté, prsty směrem dolů. Toto cvičení, které má být provedeno v dopoledních hodinách, umožňuje posílení nespecifické imunitní obrany kůže a sliznic.
„ Pozice Venuše “ nebo „Voda“ prospívá ledvinám. Udržet paže natažené směrem dolů, mírně oddělené od poprsí, jsou vytvořeny pomyslnými kruhy válcováním zápěstí. To slouží k obnovení správného toku krve a energie. Zasahuje do specifického imunitního systému.
Pozice Slunce nebo ohně funguje na srdci. S tváří obrácenou k východu jsou lokty a paže ohnuté, držet je blízko hrudníku, s dlaněmi ven. Je to cvičení, které prospívá oběhu a pomáhá citlivosti a otevřenosti vůči ostatním. Také se nazývá „soucit“.
" Mars Position " je také aktivní na krev. Tady je obličej obrácen směrem na západ, který přivádí paže zpět dozadu a nohy směrem k hýždě, takže otáčení shora dolů a zprava doleva. Toto cvičení se používá pro emocionální problémy a menstruační poruchy. Jupiter je orgán jater. Pozice je dosažena s nohama dobře rozprostřenými a rukama shromážděným v kruhu. Představte si objímání koule. Během tohoto cvičení je zapotřebí zvláštní koncentrace. Trvá 15 minut a je indikován pro osoby trpící bolestmi hlavy.
Posledním cvičením je cvičení, které se týká polohy „ Saturna “, účinné na slezinu a kosti. Nohy jsou vždy velmi široké a pánev se ohne dolů. Ramena jsou složená dopředu a ruce jsou dlaněmi vzhůru. Toto cvičení posiluje svaly, konektivitu a osteoartikulární aparát.
Tibetský qi gong vyžaduje léta praxe pod vedením mistra.
