Bylinné čaje na večer

Ideální bylinné čaje pro večer jsou zvláčňující, relaxační, které pomáhají tělu v zažívacím procesu a jemně ho doprovázejí do náruče Morpheus.

Jsou to sladké a jemné čaje z bylin, jako je sléz, lípa, heřmánek, meduňka ; ale mohou mít také rozhodující chuť a ještě specifičtější vlastnosti, v tomto případě najdeme mezi bylinnými složkami, jako je mučenka, valeriána, hloh, verbena, levandule nebo escolzia .

Objevujete tedy přirozený způsob, jak se rozloučit s úzkostmi, překrývajícími se myšlenkami, nervovými tiky a obtížemi se spánkem: vždy je dobré, pro každý jednotlivý případ, slyšet také názor odborníka nebo odborníka.

Zde je několik tipů na nejlepší recepty na večerní čaje.

Bylinný čaj s lipou a heřmánkem

Ingredience pro 2 osoby :

> lžičku sušených květů heřmánku,

> lžičku sušených lipových květů

Příprava : ve 200 ml vroucí vody, s ohřevem, přidejte květy heřmánku a lipové květy. Nechte vyluhovat po dobu asi 5 minut a pak pít čaj, jak je, nebo s přidáním lžičky medu. Pijte bylinný čaj večer před spaním nebo když se cítíte obzvláště stresovaní.

Chcete-li uvolnit nervy a podpořit spánek, není nic lepšího než květy heřmánku, se sedativním, zažívacím a protizánětlivým účinkem ; lipa místo toho má uklidňující, diuretické i relaxační vlastnosti .

Lipový čaj: vlastnosti a recept

Verbena a bylinkový čaj z meduňky

Ingredience pro 2 osoby :

> lžičku sušené verbeny,

> lžičku sušeného meduňky.

Příprava : ve 200 ml vroucí vody vypněte teplo, aby se přidaly bylinky. Nechte vyluhovat po dobu asi 5 minut a pak pít čaj, jak je, nebo s přidáním lžičky medu. Ideální po dni únavy, zejména fyzickém.

Verbena má silný uklidňující a relaxační účinek, bojuje proti migréně a nespavosti. Balzám z citronu je schopen uvolnit svaly a celý nervový systém, uvolnit klid a pohodu.

Bylinný čaj Hawthorn a levandule

Ingredience pro 2 osoby :

> malá lžička sušeného hlohu,

> špetka sušených levandulových květů.

Příprava : infuzi bylin ve vařící vodě, asi 200 ml, po dobu 4 minut. Vypijte a pijte horké, než půjdete spát, přidejte med podle chuti.

Flavonoidy přítomné v hlohách působí na nervový systém silně sedativně, zatímco levandule má výborné sedativní a relaxační vlastnosti a štipka je dostatečná, protože její aroma může být zvláště silné na patře.

Passiflora, sléz a bylinkový čaj valeriánský

Ingredience pro 2 osoby :

> špetka sušených květů mučenky,

> půl lžičky sušeného valeriánu

> půl lžičky sléz .

Příprava : vařte 200 ml vody v pánvi, vypněte teplo a nechte bylinky vyluhovat asi 5 minut před pitím večer, před spaním.

Pašijový květ působí na nervovém systému, podporuje dobrou noc a zklidňuje úzkost. Valerian, známý přírodní anxiolytik, migréna klid a bolest hlavy, zatímco sléz, pokud je užíván jako těsto, podporuje trávení a je fantastické změkčovadlo pro tělo.