Jak zabránit nádorům podle AIOM

Začněme s prezentacemi, nebo co je AIOM: jedná se o vědeckou společnost, která sdružuje významné italské onkology, její název je Italská asociace lékařské onkologie, sídlí v Miláně a existuje od roku 1973 a od té doby podporuje četné projekty, akce a aktivity na podporu výzkumu a informování lidí ve prospěch životního stylu zaměřeného na minimalizaci a povzbuzení možnosti vzniku rakoviny.

Jednou z těchto iniciativ bylo zveřejnění příručky, jakési příručky zdravého rozumu k prevenci rakoviny .

V tomto smyslu je zdůrazněno, že velké části forem rakoviny, téměř poloviny, lze vyhnout se správným životním stylem, velmi silným datem, zejména pokud je řečeno vědeckou společností tohoto kalibru, který zlomí trochu starobylý vzor pacienta-oběť špatného osudu nebo smůly, ale který, velmi jasně, tlačí lidi, aby převzali svou odpovědnost tím, že jasně stanoví, že po většinu našich životů jsme jedinci naší úrovně zdraví a že zdravý život znamená vědomý život . A naopak.

Podívejme se tedy, v náhodném pořadí, na AIOM navrhuji téma prevence rakoviny.

Uvidíme, že mnoho věcí, které jsme již mnohokrát slyšeli, ale pokud jde o zdraví, opakujeme iuvant.

1. Sledujte svou hmotnost . Je pozoruhodné, že obezita, hyperfagie a přebytečná tuková hmota jsou stavy související se specifickými formami rakoviny. Častá a náhlá tekutost je podezřelý příznak, který může potenciálně přispět k vzniku nádorových forem.

2. Udržujte sníh pod kontrolou . Nevi jsou beningni tumory kůže, ale jsou také známkou predispozice k některým typům rakoviny kůže. Také pihy a sníh Ota jsou považovány za nevi, nebo vrozené a trvalé změny skléry oka.

Jak ovládat sníh? Zkontrolujte, zda jsou symetrické: asymetrické jsou podezřelé. Zkontrolujte hrany: zatímco nevi mají pravidelný obrys, melanomy jsou nepravidelné. Zkontrolujte barvu: jednotná barva je dobrým znamením, zatímco je dobré nechat zkontrolovat nuance nebo polychromovaný sníh.

Zkontrolujte rozměry: nad půl centimetru je třeba zkontrolovat. Zkontrolujte jeho vývoj : citlivý růst a změny ve stavu névusu jsou vždy považovány za podezřelé. Zkontrolujte nadmořskou výšku: čím vyšší jsou ve vztahu k úrovni kůže, tím více musí být pod kontrolou.

3. K kouření řekněte „NE“ . Právě teď nám AIOM říká, že kouření žen je na vzestupu. Je dobré si uvědomit, že jeden nádor ve 3 je způsoben kouřením. Není to nic, co je také napsáno na cigaretových balíčcích.

4. Neprovádějte solární lampy : mluvíme-li o kouření ... solární lampy jsou považovány za karcinogenní, stejně jako kouření a nepřetržité a nesprávné vystavení kůže solárním lampám se ukázalo být příčinou nádorů

5. Říkání "NE" anabolikům : užívání steroidů a dopingu ke zvýšení svalové hmoty a zlepšení fyzického a sportovního výkonu chemicky je rozpoznáno jako chování, které výrazně zvyšuje riziko vzniku nádoru.

6. Obsahující konzumaci alkoholu : velká skupina rakovin, od rakoviny ústní po střevní, procházející prsem, hltanem a játry, je způsobena nesnesitelnou konzumací alkoholu.

7. Prevence pohlavně přenosných nemocí : a existují typy rakoviny související s pohlavně přenosnými chorobami, jako je například hepatitida. Nechráněný náhodný sex se zdá být příčinou jednoho z pěti rakovin pocházejících z rakoviny.

8. Do fyzické aktivity . Příliš sedavý život výrazně zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny. Sportovní a fyzická aktivita je spolu se stravou první obranou proti nádorům.

9. Správná strava : Středomořská strava byla také studována, aby se zabránilo některým zhoubným nádorům. Antioxidanty a vláknina vyrobená z velkého množství ovoce a zeleniny jsou jedním z nejlepších nástrojů k prevenci vzniku nádorů.

10. Periodický screening : včasná diagnóza je nejlepším nástrojem, jak udržet naše zdraví pod kontrolou a vyhnout se nutnosti bojovat proti velmi tvrdým bojům proti zavedené rakovině, která by mohla být eradikována s menším úsilím a utrpením, pokud by byla přijata včas.