3 dobré důvody, proč si umýt ruce



Pokud jsme vám řekli, že nejméně 20% bakterií na vašich rukou jsou nepatogenní mikroorganismy? Zůstávají na kůži klidně, aniž by způsobili škody jakéhokoliv druhu nebo se projevili nesrovnalostmi, vypuknutím nebo svěděním.

Ale nejen: zde jsou 3 dobré důvody mít dobrý zvyk mytí rukou a kdy to udělat .

  1. Na rukou jsou také viry a bakterie, které cirkulují ve vzduchu ; s těmito přicházíme do styku, když se dotkneme různých povrchů.
  2. Pokud je prostředí obzvláště vhodné, bakterie se mohou množit při velmi intenzivním tempu a přežít celé hodiny. Na klávesnicích, telefonech, područkách, polštářích, talířích.
  3. Je důležité, aby byly ruce udržovány v hygienických podmínkách, aby se zabránilo šíření infekcí .

Kdy si umýt ruce

Hygiena rukou by se neměla proměnit v obsedantně kompulzivní zvyk. Existují však situace, kdy je třeba ruce čistit:

  • před vařením;
  • než miluješ i fyzicky;
  • před použitím nebo odstraněním kontaktních čoček;
  • před medikací nebo dotykem rány.

Pokud jste vykašlali, vyfoukli jste nos nebo kýchali, byli jste ve veřejné dopravě, vy jste zacházeli s penězi nebo odpadky, byli jste na přeplněných místech (stanice, čekárny, nemocnice, kina, letiště), měli byste vždy umýt ruce. Tímto způsobem odstraníte patogenní bakterie. Samozřejmě, akce - stejně jako všechny akce - může být prováděna s orientací na dvě základní tendence: mechanické nebo vědomé.

Chcete-li pochopit, zda jste dobří a vědomi, můžete to udělat malý a pěkný test hygieny rukou.

Ministerstvo zdravotnictví pak vyvinulo dokument PDF, který podrobně vysvětluje, jak si umýt ruce mýdlem a vodou.

Mezi 7 dobrými důvody, proč umýt muže, který uvedl UNICEF, najdete některé, které jsou překvapivé: od výskytu školní docházky až po zápal plic a průjem ve vztahu k osobní hygieně.

Pro bezpečnost potravin je velmi důležitá osobní hygiena

Jak umýt ruce vědomě

Používejte neagresivní mýdlo. Mýdlo nebo tekuté mýdlo? Tekuté mýdlo není vystaveno vzduchu a neumožňuje růst bakterií. Existují však bloky přírodního mýdla s nejrůznějšími vlastnostmi a vůněmi na trhu; Nezbavujte se toho, ale nezapomeňte je zakrýt i pouze plastovým víčkem.

Naneste mýdlo na obě dlaně a otřete záda, mezi prsty a prostor pod nehty, věnovat nejméně 40-60 sekund. Udělej to s energií, ale bez gest, která by mohla být příliš agresivní a kontraproduktivní.

Opláchněte tekoucí vodou, nezapomeňte na odpad co nejméně.

Můžete použít hydratační krém, který respektuje rovnováhu a vlastnosti vaší pleti. Tam jsou komerčně dostupné alkohol-založené dezinfekční ubrousky, které mají být použity, když jsou ruce suché, ne mokré. Nepoužívejte je příliš často, mohou si sušit ruce a vždy poslouchat, zda je vaše kůže rozpozná jako „přátele“. Tam jsou také specifické dietní doplňky pro kůži, které vám pomohou udržet pružnost a lesk.

Totéž platí pro detergenty s baktericidním účinkem : zneužití může zvýšit bakteriální rezistenci vůči infekcím.

Pokud jde o "hygienu uvnitř", máme pocit, že vás necháme s osudným "dát vosk, odstranit vosk". Udělejte přesnou práci, trpělivě, s láskou, aniž byste se ptali, jen hledali a poskytovali transparentnost. S vnitřním tichem je lepší. Bakterie v tomto případě jsou myšlenky, které vás oslabují. Do hygieny ...

Ústní hygiena? Zde je 10 pravidel, která mají být přijata

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

Kapok Bush, australský květinový lék

Kapok Bush, australský květinový lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...