Triglyceridy, zdroj energie pro monitorování
Ačkoli jsou často uváděny společně, vztah mezi cholesterolem a triglyceridy není vždy jasný .
Pokusme se tedy pochopit, co je spojitost mezi oběma dotčenými prvky a jak jednat v případě krevních testů, které nejsou vždy dokonalé.
Triglyceridy jsou "jednoduché lipidy" - druh tuku sestávající ze tří molekul mastných kyselin a jednoho z glycerolu - důležitých zdrojů energie pro tělo; jsou těmi nejhojnějšími lipidy a jsou konzumovány z větší části výživou a v malém rozsahu produkovány játry.
Organismus je také akumuluje přes cukry spotřebované v nadbytku, které mohou pocházet jak z komplexních sacharidů, jako jsou luštěniny, tak z jednoduchých sacharidů, jako jsou sladkosti, lihoviny, těstoviny nebo chléb.
Normální hodnoty triglyceridů, pro průměrného dospělého zdravého konstituce, nalačno, jsou mezi 50 a 150 mg / dl . Jsou-li triglyceridy vysoké, tj. Pokud triglyceridový test překročí 150 mg / dl, může zvýšit kardiovaskulární riziko, a proto je vhodné jednat správným způsobem, aby se tyto hodnoty snížily.
Cholesterol, ne všechno je špatné
Cholesterol je jeden z “lipidových derivátů” nebo “steroids” těla, který pochází z transformace jednoduchých nebo složených lipids.
A zde existuje vztah mezi těmito dvěma prvky : celkový cholesterol člověka, a tedy index rizika pro zdraví, lze ve skutečnosti vypočítat pomocí Friedewaldova vzorce : LDL cholesterol = celkový cholesterol - (cholesterol) HDL + (triglyceridemia / 5), což je mnoho lékařských laboratoří, ale rychlost triglyceridů a cholesterolu není vždy přímo úměrná.
Obecně by měl být celkový cholesterol u dokonale zdravé dospělé osoby nižší než 200 mg / dl . Je-li hodnota vyšší, není nutné ji vystrašovat, ale u ošetřujícího lékaře nebo specialisty lze vyhodnotit zásah, který zohledňuje věk, genetickou predispozici nebo životní styl.
Daleko od bytí jen molekula být odsouzen, cholesterol má mnoho důležitých funkcí pro tělo; Mělo by se také mít na paměti, že cholesterol v krvi pochází asi 20% z potravy, zatímco 80% se vyrábí vlastní činností, zejména z jater.
Dyslipidémie, abnormální tuk v krvi
Když jsou prováděny krevní testy a jsou prováděny nezbytné lékařské konzultace, triglyceridy a cholesterol jsou skutečně přítomny v krvi nadměrně nebo nevyváženě, hovoří se o dyslipidémii a je nutné zabírat, aby se předešlo možným zdravotním rizikům. zejména srdce.
Po konzultaci se svým lékařem nebo odborníkem můžete zjistit, že je prostě nutné změnit určité životní návyky: lépe se starat o výživu, omezit obsah tuků a cukrů; vykonávat konstantní fyzickou aktivitu, například chůzi po dobu nejméně 30 minut denně; přestat kouřit a snížit, nebo drasticky omezit, konzumaci alkoholu. Další příčinou dyslipidémie mohou být hypertenze, diabetes a rodinná anamnéza.
Doplňky pro regulaci cholesterolu
Pokud je pravda, že existuje mechanismus regulace organismu, který zvyšuje vlastní produkci cholesterolu v přítomnosti špatného dietního příjmu, je známo, že nasycené tuky přijaté ve velkém množství přispívají ke zvyšování hladiny.
V některých případech lze také doporučit nebo předepisovat doplňky stravy, které pomáhají čelit vysokým hladinám cholesterolu na bázi potravin, jako je červená kvašená rýže, bohatá na vzácné látky, jako je Monacolin K, nebo extrakt z jihoamerické hlízy zvané Ipomea Batatas, kombinovaný s další prvky - například Olivo a Vitamina E - které mohou být užitečné pro správný metabolismus triglyceridů a cholesterolu.
I když jsou tyto produkty založeny na přírodních látkách, tyto doplňky by měly být užívány tak, jak je uvedeno v upozornění, bez překročení doporučených dávek a nejlépe pod dohledem lékaře.
Je třeba zdůraznit, jak je vždy důležité jednat o prevenci, zvyknout si na neustálé sledování přítomnosti triglyceridů a hladin cholesterolu v krvi.
Užitečné konzultační texty:
> "Lékařské vyšetření od A do Z. Vše, co chcete vědět o více než 400 klinických testech", Bruno Brigo
> "Cholesterol a triglyceridy: tipy a recepty pro správnou výživu", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti
> "Pokyny pro prevenci arteriosklerózy", Ministerstvo zdravotnictví
