Kruhové dýchání

Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání.

Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou emocionální defuzi “, reakci organismu, během které se zvyšují hladiny energie a emocionální bloky, aby je bylo možné očistit. Kruhové dýchání je proto charakterizováno jako nástroj zaměřený na vnitřní znalosti subjektu, který využívá využití dýchání k prozkoumání vědomí a harmonizaci jeho obsahu. Cílem této techniky je uvolnit původně přítomný potenciál u každého jedince.

Kruhové dýchání se skládá ze dvou konkrétních technik, široce používaných, které jsou Rebirthing a Holotropic Breath . Základním teoretickým podkladem těchto metodik je využití příspěvků vypůjčených z transpersonální psychologie, pokud jde o vizi člověka, z kognitivní psychologie az principů bioenergetické analýzy.

Podívejme se, jak dělat jednoduchá kruhová dechová cvičení.

Cvičení s kruhovým dýcháním

Abychom mohli provést některá kruhová dechová cvičení, začneme z pozice . Postoj, který je třeba zaujmout, je postoj zasedání . Jeden se uvolňuje a dýchá kruhovým způsobem svědomím. Důležité je, že dech je nepřerušovaný, bez pauzy apnoe mezi vdechováním a výdechem. Inhaluje se jemným, ale zároveň širokým a rychlým způsobem. Vzduch nesmí být během výdeje vyjmut, ale musí být vypuzován spontánně. Mentální obraz, který je poskytován, je cyklický rytmus vln, které se jemně rozbíhají na břehu.

Během těchto kruhových dechových cvičení, energie proudí uvnitř našeho těla, postupně nás osvobozuje od napětí a od kondice naší minulosti. Tam je rozšíření vědomí, nechat nevědomí přinést na povrch 'pocity hluboké'.

Doporučuje se dýchat hluboce a jemně kruhovým a vědomým způsobem, v tichu pohodlného místa, vleže a uvolněně po dobu od 30 do 60 minut. Tímto způsobem probíhá komunikace mezi nevědomou a vědomou částí mysli. Úzkost je tak rozptýlena, osvobozuje subjekt od negativních napětí a emocí minulosti, které stav současné přítomnosti.

Skutečnost, že subjekt vnímá, nemá jiný význam než ten, který sám subjekt svěřuje. Subjektivní interpretace s ohledem na vlastní zkušenost se stává ústřední, ne pevnou, ale pružnou, tvárnou. Díky technikám vědomého dýchání a jeho přínosům pro tělo i mysl si subjekt uvědomuje své vlastní vnímání a tím i své přesvědčení o realitě.

Sekce jsou v podstatě založena na bioenergetické práci umožněné vědomým dýcháním a na získávání předmětu nového vědomí s ohledem na vlastní nepohodlí a problémy. Díky těmto přesvědčením bude subjekt schopen postupně restrukturalizovat své vlastní zkušenosti a přepracovat svou vlastní realitu.