Sinusitida a nemoci podzimu

Se změnou sezóny, zejména přechodem z teplého na chladný podzim, kdy opouštíte dům s kabátem a vracíte se do svého trička, není nic jednoduššího, než běžet do chladivé nemoci:

obstrukci horních cest dýchacích, bolest v krku, kašel, hlen a sinusitidu se zdají být normálními příznaky sezóny.

Ale jak to napravit neinvazivním způsobem, s použitím těch produktů, které představují přirozenou první pomoc, SOS zejména pro nosní dutiny ? Pojďme to zjistit společně.

Příznaky sinusitidy

Tento zánět vedlejších nosních dutin, zánět vedlejších nosních dutin v akutní fázi, pro který je bráněno drenáži hlenu, způsobuje bolest a otoky, rovněž v souladu s čelními a maxilárními dutinami.

Nepohodlí, které se projevuje i v souladu s obočím a lícními kostmi, může být doprovázeno bolestí hlavy, horečkou a velmi hustými sekrecemi z nosu.

Sinusitida, která se také může stát chronickou, se také projevuje kongescí a kapáním nosu. Čísla jsou poměrně málo: odhaduje se, že nejméně jeden z deseti lidí trpí každoročně sinusitidou (La Stampa).

SOS proti sinusitidě

Existuje několik přírodních prostředků, které jsou připraveny k použití ve spíži, což může pomoci a působit jako záchranný štít v případě výskytu problémů; mnoho léků se týká výživy a způsobu stravování, procházení fytoterapií a životních návyků.

Zde je lékárnička proti sinusitidě .

> Výživa proti sinusitidě. V první řadě by měl být zvýšen přínos přírodního vitamínu C, dezinfekčního a protizánětlivého, přičemž by zelené světlo mělo zůstat na ovocném salátu - například kiwi a černý rybíz - a na citrusové šťávy, jako jsou pomeranče nebo růžový grapefruit.

Zelenina by měla být také konzumována cíleně : ano na brokolici, brambory, rajčata a špenát. Mléčným výrobkům je třeba se vyhnout, protože mohou zvýšit tvorbu hlenu: ne u zralých sýrů, tuku jako smetana, krémů nebo mascarponu, palce dolů i pro plnotučné mléko.

> Fytoterapie pro nosní dutiny. Mezi fitorerapickými léky, které nejvíce představují přirozenou první pomoc v případě sinusitidy, najdeme Echinacea Angustifolia ve formě mateřské tinktury; Obecně se doporučuje užívat 30 kapek, 3x denně, ale podle doporučení specialisty, který Vám bude schopen poradit, jak je to jen možné, pokud jde o kontraindikace.

Echinacea zvyšuje imunitní obranu, má protiinfekční a antibakteriální, imunostimulační a protizánětlivý účinek.

> Bylinné čaje a infuze proti přetížení. Stejně účinný je i bylinný čaj na bázi divoké růže, infuze čerstvého zázvoru nebo bylinného čaje verbena. Dokonce i lékořice a pampeliška pomáhají eliminovat toxiny.

> Esenciální oleje pro ucpaný nos, můžete také pomoci s aromaterapií a éterickými oleji: přidejte několik kapek esenciálního oleje z eukalyptu do vody odvlhčovače pro zlepšení dýchání. Dejte 10 kapek mátového esenciálního oleje do misky vroucí vody.

Zakryjte hlavu ručníkem a vdechněte po dobu 3 po sobě následujících minut, zastavte a pokračujte v inhalaci příznivé páry z fumigací. Jiné fytoterapeutické produkty jsou vynikající pro zmírnění symptomů sinusitidy a použití podobným způsobem. to znamená tím, že je vaří a dýchá ve vzduchu, jsou to listy tymiánu a čerstvý kořen zázvoru . Je také možné umýt se fyziologickým roztokem, stejně jako děti dělají, když jsou příliš malé na to, aby vyhodily nos.

> Cvičení a triky, které je třeba mít na paměti. Když trpíte sinusitidou nebo zimou, je lepší zpomalit fyzickou aktivitu, která vyžaduje silnou svalovou námahu: bylo by lepší se soustředit na protahovací a protahovací cvičení , stejně jako na dýchání ; v posilovně dávejte přednost termálním procedurám s vodními siřičitanovými a salsobromojodnými vodami .

> Špatné návyky na rozloučenou . Na chvíli nechte cigaretu (bylo by lepší ponechat si zvyk za sebou), vyhněte se náhlému přechodu z chladného do velmi horkého prostředí .