Jóga v době dospívání



To zní téměř pleonastic říkat, že dospívání je rozhodující období pro život jednotlivce: tam jsou ti kdo si pamatovat to s bolestí a ti s nostalgií, fakt je že roky mezi 13 a 19 byl klíčový pro vzdělávání dospělých. že jste se stali.

Řeky knih byly napsány, aby se pokusily rozluštit tento velmi specifický věk, během něhož konflikty explodují, a osoba se začíná osvobodit od zkušenostního dědictví, které mu dali jeho rodiče (někdy velmi náhle), aby začali sestavovat první kousky svého dospělého života.,

Tato rána, tento záběr do budoucnosti, ale na stále křehkých nohách, není nikdy bezbolestná (i pro nejšťastnější): problémový věk par excellence, představuje velmi jemný okamžik existence, navzdory bájným reprezentacím z mladého dramatu. Všichni jsme tam byli, dospívání není "dítě".

Průkopník jógy pro adolescenty: Lorena Pajalunga

Možná, že pro většinu lidí to bude znít neobvykle nabídnout jógu dětem, a ve skutečnosti, ne mnoho systematických studií bylo provedeno o tom a jen málo publikací lze nalézt na toto téma. Většinou se jedná o práci hodnotných a statečných učitelů jógy, kteří své zkušenosti zpřístupňují tak, aby se z ní mohli inspirovat i jiní.

Užitečným příspěvkem je například zakladatelka Loreny Pajalungy Gioky Jógy a jógy pro adolescenty a autorka knihy „Jóga pro adolescenty“ ovoce své zkušenosti nejen jako učitelky jógy, ale také jako pečlivý posluchač důvěrností, které obdržel z části. mnoho jeho mladých studentů. " Jóga se velmi dobře hodí ke všem problémům spojeným s okamžikem přechodu z dětství do adolescence, jak nabízí, jako vždy jóga, vysoké hodnoty, " řekl.

Proto je třeba doufat, že všechny subjekty podílející se na tvorbě adolescentů budou co nejdříve považovat tento nástroj, který bude umístěn vedle stávajících, na vzdělávací a terapeutické úrovni.

Jóga pro teenagery: jak a proč

Naštěstí se však v naší zemi začínají objevovat četné kurzy, které nabízejí specifickou jógu pro tuto věkovou skupinu.

Naopak zdaleka není exotikou, je to naopak znamení extrémní dalekozrakosti a připravenosti ze strany dospělých: neobvyklý, ale nesmírně platný summit, který lze nabídnout v té bouři, která je adolescence.

Třída jógy určená pro adolescenty má nezbytně své vlastní charakteristiky, které ji odlišují od dospělého (i když schopnosti chlapců v této oblasti by neměly být absolutně podceňovány). Například práce bude upřednostňována ve dvojicích, obvykle používaných v malých dávkách ve výuce „dospělých“. " Veškerá práce, která se provádí, je spolupracovat s ostatními, ve skutečnosti existují specifické postupy práce ve dvojicích právě při hledání setkání a úcty k druhým, " vysvětluje Lorena Pajalunga. Jóga, kujné těsto v rukou dobrého učitele, se krásně hodí k práci pro dva a ve skutečnosti může být mnoho ásan najat a udržovat ve dvojicích. Spolupráce s jinou osobou je velmi užitečná k tomu, abyste si vyzkoušeli sami sebe a aby se s partnerem vyrovnal harmonickým a kooperativním způsobem. Postavení se tak zvedá k metafoře: pokud se jedinec při setkání setkává a někdy se střetává s ostatními, jóga navrhuje aktivní a tvůrčí práci, kde osoba není vnímána jako sídlo konfliktu nebo závisti (jak je typické pro dospívání), ale jako nenahraditelný spolupracovník a spolupachatel.

Skutečná cesta je však to, co děláte sami, bez cestování společníků. Nepohodlí, napětí a vnitřní potíže typické pro toto období života byly téměř ikonizovány hudbou a literaturou. V tomto emocionálním chaosu může jóga představovat opravdovou vnitřní oázu, ve které se musí uchýlit k útočišti: sebevědomé naslouchání, vnímání napětí a schopnost ovládat myšlenky jsou nesmírně posíleny a stimulovány meditací a pranajámou, které usnadňují povědomí a přijetí.

A pokud se nelze vyhnout emocím a traumatům, ale můžete se jen naučit řídit je, zde je důležitá dovednost vykonávat: rovnováhu, fyzickou i duševní. Asany, jako je strom (vrikshasana), orel (garundasana), tanec Shiva (Natarajasana) rozvíjejí schopnost najít své vlastní centrum a odolávat oscilacím, dvěma zvláštnostem, které v tomto okamžiku života fyziologicky chybí.

Jako dospělý si myslí, že chápe teenagera, protože jeho dospívání je velmi živé, je to pravděpodobně jen chyba, byť v dobré víře. Generace, časy, módy se mění a my jsme vždy nevyhnutelně zpětní. Jen před několika desítkami let by praxe jógy byla nemyslitelná i pro chlapce : dnes je to možné a je to příležitost, která stojí za to chytit.

Viz také

  • > Dospívání? Přirozená pomoc od Bachových květů
  • > Cvičení jógy pro každého
  • > Adol, australská květinová směs pro dospívání
    • Zde je video YOGA PRO ADOLESCENTY, kde Lorena Pajalunga vysvětluje, proč může jóga naučit děti respektu a důležitosti vztahů s ostatními, a to vyrovnanějším způsobem zažít takovou "turbulentní" sezónu.

      Předchozí Článek

      Hemoroidy?  Vyzkoušejte gel aloe vera

      Hemoroidy? Vyzkoušejte gel aloe vera

      Gel Aloe vera díky svému zklidňujícímu a protizánětlivému působení pomáhá odstraňovat problémy spojené s hemoroidy . Podívejme se, jak ji používat. Co jsou to hemoroidy Hemoroidy jsou anatomické struktury normálně přítomné v análním kanálu, tvořené cévní a pojivovou tkání. Vzhledem k věku a vzhledem k na...

      Následující Článek

      Přírodní léky na osteoartritidu

      Přírodní léky na osteoartritidu

      Osteoartróza je závažná, jedná se o chronické degenerativní onemocnění kloubů, které vede k progresivní ztrátě chrupavkových složek . Je přítomen především u jedinců starších 40 let s maximální difuzí mezi 75 a 80 lety ; s věkem se zvyšuje i možné zranění. Osteoartróza je jednou z nejdůležitějších příčin bolesti a invalidity. Neexistují žádné magické lektvary, které...