Zlepšit náladu s hypericum a rhodiola

Deprese je porucha nálady, která má mnoho příznaků a která může být v mírných případech léčena bylinnými léky. Podívejme se, jak zlepšit náladu hypericem a rodiolou, dvěma rostlinami použitelnými při léčbě mírné deprese .

Co je deprese

Deprese je porucha nálady, emocí a myšlení charakterizovaných různými příznaky, včetně pocitu únavy, podrážděnosti, viny, nedostatku zájmu nebo potěšení z každodenních činností, smutné nálady, pláče a ve většině případů závažné, opakující se myšlenky na smrt a sebevraždu.

Deprese se může objevit v jakémkoliv věku, má větší zájem o ženy a může být klasifikována jako mírná, středně závažná nebo závažná deprese.

Příčiny deprese jsou odlišné a týkají se také biologických mechanismů, nejen psychologických : z tohoto důvodu je psychoterapie spojena s farmakologickým typem terapie.

V případě mírné deprese je možné uchýlit se k bylinné léky ke zvýšení nálady . Použití léčivých rostlin v případě deprese je jistě užitečné, protože antidepresiva mají vedlejší účinky, které zahrnují nespavost, zmatenost, sedaci, hypotenzi a arytmie: tyto vedlejší účinky mohou vést k přerušení léčby.

Existuje několik rostlin tradičně používaných pro léčbu depresivních stavů ; hypericum se ukázal jako účinný v četných studiích ke zmírnění příznaků mírné deprese.

Hypericum a rhodiola ke zlepšení nálady

Mezi rostlinnými léky určenými pro léčbu mírné deprese a úzkosti vyniká hypericum ( Hypericum perforatum ), spontánní bylinná rostlina z Evropy a Severní Ameriky.

Léčivo hypericum, což je část rostliny, která má v účinných látkách nejvyšší tenor, je zastoupena listy a kvetoucími vrcholy, které obsahují hypericin, hyperforin, flavonoidy, taniny a esenciální olej.

Podle studií je antidepresivní aktivita hypericum způsobena hyperforinem, účinnou složkou schopnou inhibovat reuptake serotoninu, dopaminu a norepinefrinu, pravděpodobně působící na nespecifické transportní mechanismy.

Zvýšení koncentrace těchto neurotransmiterů na úrovni synapsí, které vyplývá z neúspěšného zpětného vychytávání, způsobuje jevy neuronální plasticity, které vedou k syntéze receptorů pro tyto neurotransmitery .

Zdá se, že toto zvýšení syntézy receptorů je zodpovědné za antidepresivní aktivitu hypericumu, a proto je nutné užívat hypericum alespoň dva týdny před léčebným účinkem .

Hypericum se nakupuje v bylinné medicíně a lékárnách a užívá se ve formě hydroalkoholického extraktu, kapslí nebo tablet . Vzhledem k tomu, že hypericum má interakce s mnoha léky, je důležité sdělit bylinkáři nebo lékárníkovi, pokud užíváte jiné léky nebo doplňky.

Kromě hypericum, ke zlepšení nálady se používá rhodiola root ( Rhodiola rosea ); tato rostlina se používá hlavně jako adaptogen, aby se zvýšila odolnost organismu vůči mnoha fyzikálním, chemickým a biologickým činitelům.

Kořen Rhodiola obsahuje organické kyseliny, flavonoidy, katechiny, taniny a fenolické glykosidy. V součinnosti s echinacea a dalšími imunostimulačními rostlinami se rhodiola používá k prevenci sezónních onemocnění, zatímco sama o sobě se používá k boji proti duševní únavě, ke zlepšení celkové pohody a nálady .

Rhodiola je zakoupena v bylinné medicíně a používá extrakt, který se užívá ne déle než čtyři měsíce .