Gyrotonic

Pro gyrotoniku nebo gyrotonii je obvyklé chápat metodologii tréninku s různými cíli, od jednoduchého psycho-fyzického zdraví každého subjektu až po rozvoj fyzického potenciálu sportovců a tanečníků. Termín gyrotonic je složen ze slova gyroskop, který indikuje kruhovitost pohybů dělaných a slovo tonic který podtrhuje rozměr vibrace a tonality lidského těla. Z toho vyplývá, že kruhová vibrace vytváří vibrace těla, zvuku, který je součástí každého z nás. Název gyrotonické disciplíny dal maďarský tanečník Juliu Horvath na počátku osmdesátých let.

Jak gyrotonika funguje

Gyrotonie obsahuje řadu cvičení založených na principu Inteligentního hnutí : s minimálním úsilím je nutné, aby bylo možné v našem těle vytvořit maximální sílu. Prostřednictvím kruhových a dobře kalibrovaných pohybů, podobných pohybům klasického tance a plavání, je kloubům svěřena svoboda pohybu, což na jedné straně umožňuje hlouběji pracovat na vazech a svalových útocích, čímž se zvyšuje funkční kapacita celého aparátu. Lokomotorická a zároveň se zaměřující na principy orientální medicíny se znovu otevírají hlavní průchody energie těla.

Gyrotonický trenažér nasměruje předmět k stroji vybavenému rukojetí a závažím ( kladkostroj ), které působí jako odpor při různých cvičeních. Navzdory tomu, že má mnoho společného s Pilates, pracuje na více tekutých a kruhových pohybech, na dechu, aby stimuloval nervový systém a uvolnil všechny psychofyzické bloky. Pokud Pilates pracuje na dvou dimenzích, gyrotonie nabývá dimenze trojrozměrného pohybu .

Díky tomuto plynulému proudění eliptických pohybů, synchronizovanému s dýcháním, se gyrotonie doporučuje v prenatálním období a po porodu, aby se břišní oblast dostala zpět do tvaru a aby se obnovila pružnost zad. V tak choulostivém okamžiku života ženy takové cvičení umožňuje rychlé psychofyzické uzdravení a posilování sebeúcty. Jedná se o metodu, kterou fyzioterapeuti úspěšně přijali i při některých rehabilitačních terapiích. Co ale děláte, abyste se stali gyrotonickým trenérem?

Staňte se trenérem gyrotoniky

K tomu, aby se stal gyrotonickým trenérem, je nutné podpořit specifický trénink, který je rozdělen na předškolní kurz, kurz nadačního učitele a stáž, na jejímž konci je vydávána certifikace.

Účelem předškolení je fyzicky připravit začínajícího gyrotonického trenéra na cvičení, která jsou následně ošetřena v základním kurzu. Navíc, stát se gyrotonickým trenérem znamená znát dokonale věži kladky a terminologii, často anglosaské derivace. Tato fáze obvykle trvá týden.

Kurz nadačního učitele připravuje studenta formou verbálních příkazů a manuálních návodů k výuce cvičení, která jsou řešena v předškolním vzdělávání a dalších výukových technikách. Kurz nadačního učitele, který trvá deset dní, vám umožní stát se gyrotonickým trenérem, a to díky učňovskému osvědčení vydanému Juliem Hovathem.

Jakmile bylo dosaženo 60 hodin výuky / školení, lze získat přístup k certifikaci . Po ukončení dozoru získá student podpis mistra trenéra, který ho přiznává k závěrečné zkoušce nebo "závěrečné certifikaci". Celkové náklady na školení, které se mají stát trenérem gyrotoniky, jsou kolem 2000 eur.