Ilustrovali jsme nejznámější a neobvyklé typy jógy; pokusili jsme se zdůraznit filosofické aspekty této disciplíny; ukázali jsme, že některé ásany mohou být také použity pro léčebné účely.
Budeme vás i nadále informovat o těchto tématech s obvyklým nadšením a precizností, ale dnes si dovolujeme, aby se v této věci objevily rozdíly, které se dotýkají méně formálního subjektu, ale jistě rozšířeného zájmu: jaké jsou nejlepší oblečení pro praxi ? Jak se oblékáš na jógu?
Je naprosto legitimní, aby se nováček právě zapsal do kurzu, aby si položil takové otázky, takže zde jsou všechny odpovědi!
Jóga oblečení: volíme komfort a pohodlí
První věc, kterou je třeba zvážit o oděvu na jógu, je paradoxně to, že je mnohem svobodnější než jiné disciplíny: ani „uniforma“ (např. V bazénu, kde je často zapotřebí vhodný kostým) nebo vybavení. (např. obuv, elektronická zařízení atd.). Je to tato úplná svoboda, která může v nadějném jogínovi generovat jakýsi hororový pád, který ho dezorientuje.
Naše souřadnice, které vám pomohou začít ve světě jógového oblečení, vycházejí ze dvou základních pojmů: pohodlí a pohodlí .
- Pohodlí : necháme ve skříni příliš těsný úplet, nepohodlné kalhoty, látky, které silou. Před lekcí by bylo vhodné odstranit hodinky a veškeré příslušenství nebo překážky, nebo dokonce zasahovat do pohybů, jako jsou prsteny, náhrdelníky, náramky, které se cinknou, a proto by měly být umístěny do sáčku. Osobnější je otázka brýlí: v některých ásanech mohou být mírně nepříjemné, ale studenti, kteří je potřebují, by je neměli váhat, aby je mohli zapnout, někdy je odstranit a vykonávat nějakou pozici.
- Komfort : zde vám ukážeme, které nejběžnější jogínské oblečení, ale mnohem důležitější je vybrat si oblečení, se kterým se cítíte pohodlně . Pokud s tímto typem kalhot se cítíte v rozpacích (z jakéhokoliv osobního důvodu) nebo s krátkou košili, bojíte se zůstat v podprsence během některých ásan, je dobré se držet na jiném typu oděvu, abyste nerušili ztrátu koncentrace během lekce., Vyvarujte se tedy všech těch oděvů, které z většiny nápaditých důvodů mají potenciálně rušivé vlastnosti.
Jaké nástroje můžete použít pro svou jógu?
Tipy a triky oblečení jógy
Vzhledem k tomu, že by podle našeho názoru měly být kompasy vašich nákupů jogy, zde jsou naše tipy a triky, které vás provedou ve vašem výběru:
- Legíny patří mezi nejoblíbenější kalhoty v místnostech jógy. Být přívržencem dovolí učiteli mít dokonalý přehled o vyrovnání a stupni ohybu nohy. Neomezují pohyby a existuje nespočet stylů. Pokud je však nepovažujete za vhodné, můžete si zapnout měkčí a širší oděvy v přírodních tkaninách . Běžná "gym kalhoty" nebo "obleku" jsou také dobré, lepší, když ne syntetické .
- Když si vyberete košili, mimo sezónu, mějte na paměti, že v józe se můžete ocitnout v neobvyklých pozicích, proto zvažujete výstřihy a délky, pokud máte velkorysé tvary nebo se bojíte zůstat se zády otevřenými (např. Ve svíčce, v pozici na hlavě, ve pes, který vypadá dolů, atd.), jinak se odchýlí od základního principu "pohodlí".
- Nezapomeňte, s výjimkou léta, přinést poněkud těžší košili, která vás pokryje při závěrečné relaxaci . V závislosti na ročním období to může být mikina, košile s dlouhým rukávem, dokonce i jednoduchý šátek na konci jara.
- Použití ponožek během lekce je velmi subjektivní: bylo by lepší praktikovat naboso, ale klimatické požadavky, konkrétní podlahy, osobní skromnost může přimět studenty, aby se uchýlili k ponožkám. Vyberte si je s elastickým materiálem, který není příliš těsný (vždy pro princip komfortu), v přírodních vláknech a, pokud jste, s protiskluzovou gumovou podložkou . Pro úplnost vás informujeme, že existují také boty pro jógu, které jsou snadno dostupné od značky Nike.
Oblečení nedělá jogín ...
Nyní, když máte všechny informace, které potřebujete, můžete se podívat do skříně nebo jít ven hledat to, co potřebujete.
V druhém případě budete ohromeni neuvěřitelnou nabídkou trhu schopnou uspokojit kapacitu všech kapes. Je zřejmé, že ekonomický aspekt je naprosto osobní: nezjistíte, že by bylo těžké najít jogínské oblečení od nejlepších sportovních značek (Nike, Adidas atd.), Stejně jako od neznámých, ale vysoce specializovaných výrobců. Najdete zde oděvy v ekologických tkaninách, vybraných vláknech a vynikající kvalitě. Cena bude samozřejmě následkem zušlechtění oděvu.
Pokud nemůžete nebo nechcete trávit příliš mnoho v této oblasti, i low-cost značky mají vlastní sekci jógy. Vyzýváme vás, abyste dávali přednost bavlně nebo lnu, aby jste vše pečlivě vyzkoušeli (dokonce i pohybem paží a ohýbáním nohou) a zajistili, aby byly výrobky dobře vyrobeny.
Všude, kde se vaše volba otočí, mějte na paměti, že když sedíte na podložce, obrys zmizí a šaty se rozpouští . Všichni jsme stejní, všichni jsme symbolicky oblečeni jen ve vlastním dechu.
