Problém nadváhy je rozšířenější, než si člověk může myslet. Porozumění tomu, proč naše tělo získává na váze, pomáhá nám s potravinovým plánem, který respektuje pravidla středomořské stravy, pohybující se kolem a užívající Moringa oleifera může být nejlepším řešením. Chápeme situaci lépe a jak zasáhnout .

Scénář současné společnosti

S rozvojem moderní společnosti a následnou změnou životního stylu se z nutričního hlediska objevily důležité problémy, které způsobují řadu nerovnováh. Pokud v minulosti vezmeme jako příklad naše prarodiče, neměli jsme dostatek peněz na to, abychom měli bohatou a pestrou stravu, dnes jsme přišli k jídlu příliš mnoho a se špatným a rozhodně škodlivým způsobem pro naše tělo. Po celém světě se šíří velmi velký ekonomický a sociální problém: obezita .

Portál epidemiologie pro veřejné zdraví uvádí, že italské odhady: „ [..] z průzkumu Istat Multiscopo ukazuje, že v Itálii má více než třetina dospělé populace (35, 6%) nadváhu, zatímco jedna z nich má nadváhu. 10 z 10 lidí je obézních (10, 4%). “ Zpráva se stává smutnější, vezmeme-li v úvahu údaje o dětské obezitě. Epicentrum také uvádí: „Globálně se počet obézních nebo obézních dětí ve věku do 5 let zvýšil z 31 milionů v roce 1990 na 41 milionů v roce 2014, s nárůstem prevalence ze 4, 8 roku. v tomto ohledu doporučení ECHO ( Komise pro ukončení dětské obezity ) doporučují:

• zdravého příjmu potravy
• fyzické aktivity
• Pomoc při předsudcích a těhotenství
• Včasná pozornost kojenecké stravě a fyzické aktivitě
• Zdraví, výživa a pohybová aktivita dětí školního věku
• služby pro péči o obézní dítě a dospívající

Vyšší zdravotnický institut provedl výzkum, tříleté období 2011-2014, což ukazuje, že v Itálii roste počet obézních zejména v mužské populaci mezi 50 a 69 lety, s procentem, které se dotýká 60%. Podle údajů Světové zdravotnické organizace ( WHO ), 44% případů diabetu, 23% ischemických onemocnění a 7% až 41% některých forem rakoviny lze připsat obezitě.

Jak je definována obezita?

Jedná se o obézní subjekt, kdy dochází k nadměrnému nebo abnormálnímu hromadění tuku v tukových tkáních těla, protože mezi zavedenými kaloriemi a spotřebovanými kaloriemi vzniká nerovnováha. Kromě toho bylo pozorováno, že může být také obézní v důsledku environmentálních a behaviorálních faktorů v důsledku genetické predispozice nebo v přítomnosti hormonální nerovnováhy, stresu atd.

Abychom posoudili, zda jsme normální hmotnost, musíme vzít v úvahu index tělesné hmotnosti nebo poměr mezi hmotností a výškou: hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech čtverečních (kg / m2) . Prostřednictvím tohoto indexu je klasifikována úroveň podváhy, nadváhy a obezity u dospělých:

• IMC 18, 5-24, 9 zdravý subjekt
• Subjekt IMC 25-29, 9 nadváha
• BMI rovný nebo vyšší než 30 obézních subjektů

Následky obezity

Chronické stavy, jako jsou onemocnění srdce a dýchacích cest, diabetes mellitus nezávislý na inzulínu nebo diabetes typu 2, hypertenze a některé formy rakoviny, stejně jako riziko předčasné smrti, mohou být spojeny s nástupem obezity u zdravého jedince. Šance na výskyt hormonálních dysfunkcí se výrazně zvyšuje a u žen může vést k problémům s plodností a komplikacím během těhotenství.

Světová zdravotnická organizace vytvořila termín Diabesità, aby popsala úzkou souvislost mezi diabetem a obezitou, protože obezita je vždy předzvěstí diabetu, což vede k riziku úmrtí na dvojnásobek každých 5 bodů růstu ICM.

Kdy nás obezita stála?

Problém obezity má automatický dopad na veřejné zdraví a především na veřejné výdaje v souvislosti s podporou všech místních a národních zdravotnických systémů.

Přímé náklady spojené s obezitou se pohybují kolem 22, 8 milionu eur ročně, z čehož přibližně 65% je určeno na hospitalizaci (řízení a léčbu souvisejících chorob) a 9 miliard eur na absenci a předčasnou smrt. Čísla, která dramaticky rostou s tím, že každý rok v Itálii se více než 100 000 lidí stane součástí obézní kategorie.

Co znamená výživa

Základem účinné stravy je velká rozmanitost potravin, která je řádně vyvážená a přiměřená kalorickému příjmu konzumovanému jednotlivcem. Existují tři základní kategorie, které tělo používá: sacharidy, vitamíny, tuky a bílkoviny. Kalorií získané z těchto substrátů jsou nezbytné pro uspokojení energetické náročnosti a zachování štíhlé tělesné hmoty.

Sacharidy jsou zdrojem energie, proteiny by měly být respektovány s přesností korelace nebo 0, 8-1 g / kg tělesné hmotnosti denně, tuky doplňují denní příjem potravy a dávají pozor, aby nepřekročily 300 mg cholesterolu denně. postačí ponechat nasycené tuky pouze 10% z celkového množství při užívání vitamínů nemá přesné označení, protože naše tělo si zachovává pouze ty, které potřebuje.

Je to v podstatě otázka respektování principů středomořské potravinové pyramidy, která nám v kombinaci s malým fyzickým pohybem umožňuje zdravý a zdravý život.

Přírodní prostředky proti nadváze: moringa

Když jsme konfrontováni s jednotlivcem s problémy s obezitou, je nutné zavést „terapeutickou strategii“, která má identifikovat životní styl, ústavu, emocionální prožitek a organické aspekty, které jsou mimo samotného jedince. Hlavním prvkem, který je třeba vzít v úvahu, je metabolická funkce, tj. Jak tělo využívá energii dodávanou stravou. Navíc je nutné vyhodnotit endokrinní změny, stres, kardiovaskulární a psycho-behaviorální změny. Existuje mnoho opravných prostředků, které mohou mít přímý účinek na tyto procesy, ale téměř vždy se tyto prostředky zaměřují pouze na některé faktory a musí být vždy vybrány s ohledem na ústavní rámec pacienta.

Výjimku představuje Moringa oleifera, která na rozdíl od jiných přírodních léčiv dokáže zasahovat do širokého spektra, což vede, bez jakékoli kontraindikace, k účinnému a trvalému úbytku hmotnosti.

V Moringa je celá skupina vitamínů B, které regulují různé metabolismy lipidů, sacharidů a proteinů. Generování zvýšení jejich koncentrace vede ke zvýšení metabolismu těla, což má za následek větší spotřebu kalorií a tím i úbytek hmotnosti. Podívejme se podrobně na úkol každého vitamínu obsaženého v Moringa :

• VITAMÍN B1 : také nazývaný Tiamina, se vstupem do našeho těla se stává jeho aktivní součástí: TPP (thiaminpolyfosfát), katalyzátor nezbytný pro karbo- xylační reakce sacharidů. Thiamin reguluje procesy transformace uhlohydrátů přijímaných do energie s následnou spotřebou kalorií. Konkrétně působí jako koenzym v oxidační dekarboxylaci pyruvátu a alfa-ketoglutarátu v Krebsově cyklu.
• VITAMIN B2 : Riboflavin, který je aktivní součástí dvou koenzymů: FAD (FlavinAdeminNucleotid) a FMN (FlavinMonoNucleotid), které se podílejí na transportu elektronů v dýchacím řetězci na úrovni mitochondriálních hřebenů: z glukózy, po sérii reakcí (glykolýza) a Krebsův cyklus), dospíváme k produkci energie s následnou spotřebou kalorií a zvyšováním metabolismu.
• VITAMIN B3 : Niacin, jeho deriváty NAD + E NADH, oxidačně redukční koenzymy, zasahují do všech reakcí metabolismu (glykolýzy a Krebsova cyklu) s relativním uvolňováním energie a spotřebou kalorií. Člověk syntetizuje niacin z tryptofanu; esenciální aminokyseliny přítomné v Moringa Oleifera.
• VITAMIN B5 : nazývaný kyselina pantenová, je jednou ze složek koenzymu Základní metabolismus a konkrétně degradace glukózy, mastných kyselin a aminokyselin, která je transformuje na energii. Má také silný antibakteriální, protizánětlivý a regenerační účinek. Koenzym A: základní molekula v metabolismu. Zasahuje do oxidační dekarboxylace pyruvátu (první stupeň metabolismu mitochondriální energie), oxidované dekarboxylace alfa-ketoglutarátu (krebsův cyklus), aktivace mastných kyselin, katabolismu acetátu v hepatocytech.
• VITAMIN B6 : zvaný pyroxidin, působí v metabolismu lipidů a aminokyselin. Kromě toho se podílí na energetickém cyklu glykogenolýzy, při kterém dochází k uvolňování glykogenu v játrech, svalech a tukových buňkách, uvolněný glykogen je pak využíván pro fyzickou aktivitu a bazální metabolismus.

Moringa obsahuje celou skupinu vitamínů B, ale také mnoho dalších živin, jako je Omega 3-6-9, které je obtížné asimilovat prostřednictvím příjmu jiných rostlin.

Moringa je navíc diuretikum, očistné a schopné působit proti hladu a zároveň zasahovat do oběhového systému, zlepšovat průtok krve a působit proti zadržování vody, které, pokud podstoupí zánětlivý proces, se může proměnit v celulitidu.

Zvyšováním metabolismu přirozeným způsobem, působením proti zadržování vody a udržováním smyslu pro hlad pod kontrolou, s neustálým přísunem Moringy, je možné díky svým vlastnostem, které umožňují obnovu metabolické rovnováhy, zhubnout a udržet ji v čase.