Masáž chodidel



Masáž nohou a masáže

Masáž nohou je velmi staré gesto. Zdá se, že již Egypťané uvažovali o číslech věnovaných tomuto typu činnosti. Číňané, kteří zdokonalují umění masáže a specializují se na nohu jako reflexní oblast, od které se začíná znovu vracet do rovnováhy celého těla. Ve stopě, ve skutečnosti, najdeme všechna nervová zakončení, která vedou zpět do celého organismu. Přes mapu je identifikován přesný bod, na kterém lze zasáhnout a působit na vzdáleném místě. To je plantární reflexologie. Téměř specializovaný přístup.

Nohy však mohou přijímat méně rafinovanou pozornost. Nohy jsou jemnou, vzácnou strukturou, která je základem dobré kvality života, která je vystavena nevyhnutelnému dennímu přetížení. Proto si zaslouží být objektem pozornosti a být pečlivě ošetřeni. Existence reflexních reakcí na kontakt není pouze předmětem spolehlivých zpráv lékařů, ale velmi běžnou banální zkušeností. Pěkná teplá lázeň, dobrá masáž chodidel, vždy následuje velmi příjemný a uvolňující pocit.

Masáž chodidel

Masáž nohou je předmětem slavného dialogu ve filmu Pulp Fiction v režii Quentina Tarantina. Podívejme se, jak udělat jednoduchou masáž chodidel.

Je dobré ohřívat okolí kolem nás. Pak si vezměte ručník a rozložte ho na měkký povrch, jako je křeslo. Vybavte se hydratačním olejem nebo se informujte o některých specifických masážních krémech pro nohy. Zahřívejte olej ve vašich rukou tak, že ho otřete a roztáhnete po celé noze, masírujete ho, začnete od prstů a dosáhnete kotníků, s energickými a dlouhotrvajícími pohyby. Trvejte alespoň na jedné minutě na každém prstu, takže budete dělat kruhové pohyby. Na rostlině místo toho trvejte na těch kostech, které jdou od prstů k patě . Dalším doporučeným pohybem je otřít si nohy nahoru a dolů.

Pokud jde o oblouk nohy, měla by být masírována klouby ruky, pak se přesunout na dlaň dosahující prstů. Horní část nohy, krk, je masírována pomalu, dokud nedosáhne dolního konce lýtka, takže se kolem kotníků pohybují kruhové pohyby. Nakonec natáhněte nohu, natáhněte ji a ohněte prsty dozadu.

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

10 potravin bohatých na zdravé tuky

10 potravin bohatých na zdravé tuky

Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...