Tipy pro začínajícího jezdce na kole



Když Thomas Stevens v roce 1884 začal tříletou a 22 000 kilometrovou cestu, která ho učinila první osobou, která cestovala po celém světě ve velocipede - předchůdci jízdního kola - neexistovala žádná gumová kola a velocipedové byli železo, těžké a těžkopádné.

Od firmy Stevens se mnoho věcí změnilo a především v posledních desetiletích se díky technologickým inovacím zvýšil počet lidí, kteří používají toto vozidlo, a to nejen pro každodenní cestování, ale i pro cestování.

Ať už sami nebo s rodinou a přáteli, na venkově ve vašem regionu nebo v australské poušti, cyklistika je zážitek, který platí za veškeré úsilí na cestách a dává nám štěstí, protože nás staví sem a teď, dělá nám ocenění všech prvky, které přispívají k našemu pocitu pohody, jako je hot dish a sprcha na konci dne.

I přes překvapení a nečekané jsou ingredience na kole, nemůžete se plně spoléhat na případ, naopak musíte udělat řadu možností před odjezdem, abyste zajistili, že dobrodružství bude žít příjemně. Zde jsou některé prvky, které je třeba zvážit.

Před zahájením cyklistické cyklistiky: trénink

V případě, že nejste zvyklí jezdit na kole, je doporučeno věnovat měsíc před začátkem tréninku, aby se zajistilo, že se fyzik postupně připravuje na typ činnosti, které bude muset během cesty čelit denně.

Je důležité pracovat na vytrvalosti, síle a dýchání (zejména do kopce). Kromě toho je školení před odjezdem dobrou příležitostí k opětovnému získání důvěry ve vašem kole nebo k seznámení se s novými vlastnostmi, jako je rychlost, tvar sedla a řídítek a citlivost brzd.

Cestovní trasa na kole

Chcete-li správně vybrat oblast a trasu cesty, nebo kromě vašich vkusu a přírodovědně-kulturních zájmů, budete muset vzít v úvahu řadu faktorů, jako jsou fyzické podmínky, klimatické a meteorologické podmínky oblasti a čas k dispozici.

V tomto ohledu, pokud plánujete cestu do Evropy, ale neidentifikovali jste dostupné trasy, můžete se podívat na projekt EuroVelo, který provozuje Evropská cyklistická federace, která spolu s místními vládami a sdruženími vytváří síť. 14 cyklistických tras distribuovaných ve 43 evropských zemích, celkem asi 70 000 km.

10 tras pro cyklistiku bez spěchu v Evropě

Volba jízdního kola

Volba typu jízdního kola vhodného pro vaši cestu závisí především na typu trasy, kterou budete mít. V současné době existují desítky modelů jízdních kol určených pro cykloturistiku, ale zásadní rozdíl je i nadále mezi dvěma velmi odlišnými typy z hlediska vlastností a použití.

Pokud dáváte přednost venkovské a horské trasy a mimo vyšlapané cesty, typ kola, který vám vyhovuje, je samozřejmě horské kolo, zatímco pokud plánujete asfaltovou trasu, vaším nejlepším společníkem na cestách bude závodní kolo .

Tam je také série inovačních modelů, takový jako hybridní kolo, který zahrnuje některé rysy horské cyklistiky a závodní kola, a jiní takový jako pedál pomáhal kolu a ležícímu kolu.

Alternativní mobilita na kole, rozhovor s Francesco Benetti

Cestovní vybavení

Vaše vybavení musí být co nejlehčí a co nejpodstatnější, aby se pohodlně usadilo v cestovní brašně upevněné na nosiči zavazadel.

Objekty, které nemůžete udělat, jsou jen velmi málo: helma, láhev s vodou, mapy, pár převodovek, spací pytel, opravné vybavení. Koneckonců, budete muset udělat, aniž byste chtěli udržet dech až do konce svého dne.

Společenství cestujících na kole

Pro většinu cyklistů není cestování na kole časově omezenou zkušeností, která končí návratem domů, ale je součástí životního stylu, který staví komunity na základě pocitu sounáležitosti a sdílení.

Komunita velmi populárních cyklistů je Warmshower, který od roku 1993 sestával z výměny pohostinství - od horké sprchy a matrace až po prostor pro nastavení stanu - mezi cestujícími z celého světa.

S ohledem na technické a specifické údaje o cestě, kterou chcete udělat, se doporučuje poradit si s četnými knihami, blogy, "" komunitou a zkušenějšími programy pro zkušenější cyklisty, kteří mají radost ze sdílení toho, co zažili a v realizovaných cestách.

Pouze zkušenost první osoby vám však poskytne všechny nezbytné prvky ke zlepšení během cesty a především k uvědomění, zda ve vás přebývá duch cyklisty. Musíš to zkusit!

Nechte mě svítit méně 2016, Nobel pro kolo

Předchozí Článek

Zeptejte se naturopatie, jak zhubnout

Zeptejte se naturopatie, jak zhubnout

Chcete zhubnout, abyste byli krásnější, aby se dostali do snu, aby člověk dobyl, nebo aby konečně mohl obléknout kostým. Bez ohledu na účel chceme také rychle a bez obětí zhubnout. Očividně. To se může stát, a mnoho diety umožňují, ale často ztrácí zrak na vzácné dobro: zdraví. Je možné díky naturopatii z...

Následující Článek

Vrásky kolem očí

Vrásky kolem očí

Vrstva dermis kolem očí je velmi tenká a jemná, a dokonce snadněji než v jiných bodech na obličeji může vést ke vzniku celé řady vrásek a jemných linek definovaných přesně kolem očí . Každá vráska, která se tvoří, je částečně způsobena přírodou a na druhé straně také člověkem, právě díky výrazům obličeje, které obvykle dělá. Podívejme se, jaké emoce leží ve vráskách kol...