Jak snížit hladinu cukru v krvi se skořicí



Velmi důležitý hypoglycemic a hypotensive vlastnosti byly zvýrazněny anglickým výzkumem na skořici. U subjektů trpících diabetem typu 2 byl zaznamenán diabetes nezávislý na inzulínu, glukóza v krvi a pokles krevního tlaku.

Jak skořice funguje

Používáním skořice během jídla, asi 2 gramy, rychlost vyprazdňování žaludku je zpomalena a redukoval zvýšení glukózy v krvi po jídle.

Toto koření ve skutečnosti napadá uvolněné cukry a snižuje jejich absorpci krve. V ajurvédské medicíně je dobře známa skořice a její příznivé účinky.

Je to jedna z potravin Kapha, jako je zázvor, majoránka a pepř. Snižuje také celkový cholesterol, LDL a triglyceridy. Tyto vlastnosti jsou způsobeny přítomností polyfenolu, MHCP, který stimuluje receptory inzulínu.

Další účinky skořice

Skořice může být také použita v případě nachlazení, střevních infekcí, dysmenorea, nevolnosti. Má antibakteriální a antifungální vlastnosti, které jsou schopny působit proti formám Candida albicans a helicobacter pylori.

Skořice je bohatá na mangan, železo a vápník a zdroj vlákniny, účinný v případě zpomalení střevní peristaltiky.

Výhody skořice a použití v kuchyni

Výživa a cukr v krvi

Spojení použití skořice se správnou stravou může představovat úspěšnou kombinaci pro korekci hodnot cukru a cholesterolu v krvi, aniž byste se uchýlili k čemukoli jinému.

Proto je nezbytné kontrolovat glykemický index potravin (IG). Glykemický index, hodnota mezi 0 a 100, poskytuje indikace o rychlosti zvýšení glukózy v krvi po příjmu potravy obsahující 50 g sacharidů parametrizovaných na glukózu.

Je vyjádřena v% a glukóza je 100%. Čím vyšší je glykemický index, tím více je potravina schopna zvýšit hladinu cukru v krvi .

Existuje mezinárodní tabulka hodnot glykemického indexu potravin, která může být konzultována, aby se ověřily správné kombinace potravin vhodné pro redukci GI.

Existuje mnoho faktorů, které mohou snížit GI našeho jídla:

  • například vaření může ovlivnit vlastnosti potravin,
  • vztah mezi dvěma složkami škrobu v potravinách, amylózou a amylopektinem,
  • vláknitou složku.

Například, luštěniny mají nižší GI než obiloviny, a jíst talíř těstovin oblečený se zeleninou snižuje IG, ve srovnání s těstovinami ochucené ragù!

Snížení hladiny cukru v krvi? Zde je 5 přírodních tipů

Předchozí Článek

OPC: vlastnosti, použití, kontraindikace

OPC: vlastnosti, použití, kontraindikace

OPC (také známé jako proanthocyanidol oligomery, proanthocyanidiny, prokyanidiny nebo dokonce > > Kde jsou? OPCs byl zpočátku objeven ve výňatcích z borovicové kůry francouzským výzkumníkem. Následně další studie vedly ke stanovení těchto molekul také v semenech Vitis vinifera L., zejména odrůdy ru...

Následující Článek

Průjem, homeopatické přírodní prostředky

Průjem, homeopatické přírodní prostředky

Francesco Candeloro Průjem je porucha, která ovlivňuje funkce střeva, charakterizovaná evakuací většího objemu stolice . Může záviset na zánětu, infekci a otravě nebo může souviset s potravinovou intolerancí. Pojďme najít homeopatické léky, jak ho vyléčit. Příčiny a příznaky průjmu Průjem je porucha střevních funkcí charakterizovaná evakuací většího objemu stolice, při snížené konzistenci, několikrát denně. Průjem může být: sekreční typ , v důsledku p...