Jak snížit hladinu cukru v krvi se skořicí



Velmi důležitý hypoglycemic a hypotensive vlastnosti byly zvýrazněny anglickým výzkumem na skořici. U subjektů trpících diabetem typu 2 byl zaznamenán diabetes nezávislý na inzulínu, glukóza v krvi a pokles krevního tlaku.

Jak skořice funguje

Používáním skořice během jídla, asi 2 gramy, rychlost vyprazdňování žaludku je zpomalena a redukoval zvýšení glukózy v krvi po jídle.

Toto koření ve skutečnosti napadá uvolněné cukry a snižuje jejich absorpci krve. V ajurvédské medicíně je dobře známa skořice a její příznivé účinky.

Je to jedna z potravin Kapha, jako je zázvor, majoránka a pepř. Snižuje také celkový cholesterol, LDL a triglyceridy. Tyto vlastnosti jsou způsobeny přítomností polyfenolu, MHCP, který stimuluje receptory inzulínu.

Další účinky skořice

Skořice může být také použita v případě nachlazení, střevních infekcí, dysmenorea, nevolnosti. Má antibakteriální a antifungální vlastnosti, které jsou schopny působit proti formám Candida albicans a helicobacter pylori.

Skořice je bohatá na mangan, železo a vápník a zdroj vlákniny, účinný v případě zpomalení střevní peristaltiky.

Výhody skořice a použití v kuchyni

Výživa a cukr v krvi

Spojení použití skořice se správnou stravou může představovat úspěšnou kombinaci pro korekci hodnot cukru a cholesterolu v krvi, aniž byste se uchýlili k čemukoli jinému.

Proto je nezbytné kontrolovat glykemický index potravin (IG). Glykemický index, hodnota mezi 0 a 100, poskytuje indikace o rychlosti zvýšení glukózy v krvi po příjmu potravy obsahující 50 g sacharidů parametrizovaných na glukózu.

Je vyjádřena v% a glukóza je 100%. Čím vyšší je glykemický index, tím více je potravina schopna zvýšit hladinu cukru v krvi .

Existuje mezinárodní tabulka hodnot glykemického indexu potravin, která může být konzultována, aby se ověřily správné kombinace potravin vhodné pro redukci GI.

Existuje mnoho faktorů, které mohou snížit GI našeho jídla:

  • například vaření může ovlivnit vlastnosti potravin,
  • vztah mezi dvěma složkami škrobu v potravinách, amylózou a amylopektinem,
  • vláknitou složku.

Například, luštěniny mají nižší GI než obiloviny, a jíst talíř těstovin oblečený se zeleninou snižuje IG, ve srovnání s těstovinami ochucené ragù!

Snížení hladiny cukru v krvi? Zde je 5 přírodních tipů

Předchozí Článek

Tmavé kruhy: přírodní prostředky a životní styl

Tmavé kruhy: přírodní prostředky a životní styl

Životní styl, který pomáhá bojovat s tmavými kruhy Tmavé kruhy mohou být ústavní, to má být znakem vzhledu osoby; mohou však také vzniknout v důsledku nesprávného životního stylu . První z přírodních prostředků pro tmavé kruhy je v našich rukou, protože to souvisí s životním stylem. Abyste bojovali s tmavými kru...

Následující Článek

Přebytek draslíku

Přebytek draslíku

Co se stane, když dojde k nadbytku draslíku Pokud je v krvi příliš mnoho draslíku, je to příznak, který je definován lékařským termínem hyperkalemie nebo hyperkalemie, mohou se objevit závažné poruchy. Hodnoty draslíku lze pozorovat prostým krevním testem, který lze v případě potřeby dále vyšetřit elektrokardiogramem. První příznaky, které defi...