Jak snížit hladinu cukru v krvi se skořicí



Velmi důležitý hypoglycemic a hypotensive vlastnosti byly zvýrazněny anglickým výzkumem na skořici. U subjektů trpících diabetem typu 2 byl zaznamenán diabetes nezávislý na inzulínu, glukóza v krvi a pokles krevního tlaku.

Jak skořice funguje

Používáním skořice během jídla, asi 2 gramy, rychlost vyprazdňování žaludku je zpomalena a redukoval zvýšení glukózy v krvi po jídle.

Toto koření ve skutečnosti napadá uvolněné cukry a snižuje jejich absorpci krve. V ajurvédské medicíně je dobře známa skořice a její příznivé účinky.

Je to jedna z potravin Kapha, jako je zázvor, majoránka a pepř. Snižuje také celkový cholesterol, LDL a triglyceridy. Tyto vlastnosti jsou způsobeny přítomností polyfenolu, MHCP, který stimuluje receptory inzulínu.

Další účinky skořice

Skořice může být také použita v případě nachlazení, střevních infekcí, dysmenorea, nevolnosti. Má antibakteriální a antifungální vlastnosti, které jsou schopny působit proti formám Candida albicans a helicobacter pylori.

Skořice je bohatá na mangan, železo a vápník a zdroj vlákniny, účinný v případě zpomalení střevní peristaltiky.

Výhody skořice a použití v kuchyni

Výživa a cukr v krvi

Spojení použití skořice se správnou stravou může představovat úspěšnou kombinaci pro korekci hodnot cukru a cholesterolu v krvi, aniž byste se uchýlili k čemukoli jinému.

Proto je nezbytné kontrolovat glykemický index potravin (IG). Glykemický index, hodnota mezi 0 a 100, poskytuje indikace o rychlosti zvýšení glukózy v krvi po příjmu potravy obsahující 50 g sacharidů parametrizovaných na glukózu.

Je vyjádřena v% a glukóza je 100%. Čím vyšší je glykemický index, tím více je potravina schopna zvýšit hladinu cukru v krvi .

Existuje mezinárodní tabulka hodnot glykemického indexu potravin, která může být konzultována, aby se ověřily správné kombinace potravin vhodné pro redukci GI.

Existuje mnoho faktorů, které mohou snížit GI našeho jídla:

  • například vaření může ovlivnit vlastnosti potravin,
  • vztah mezi dvěma složkami škrobu v potravinách, amylózou a amylopektinem,
  • vláknitou složku.

Například, luštěniny mají nižší GI než obiloviny, a jíst talíř těstovin oblečený se zeleninou snižuje IG, ve srovnání s těstovinami ochucené ragù!

Snížení hladiny cukru v krvi? Zde je 5 přírodních tipů

Předchozí Článek

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá Pokud jste zvyklí myslet, že během menstruace je jediným kontaktem s genitáliemi ten, který je zaměřen na intimní hygienu a výměnu hygienických vložek nebo menstruačních kalíšků, je na čase, abyste změnili názor. Stejně jako u jiných aktivit (od sportu po sex), masturbace během cyklu není škodlivá . Vskutku: samo-erotika v &quo...

Následující Článek

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Když zvažujeme ovoce v dietě sportovce , lze to považovat za nejlepší přírodní doplněk , což je důvod, proč ho sportovci nikdy nezmeškají ve své každodenní stravě, a to jak při snídani, tak i v době občerstvení. výcvik. Jsou bohatými zdroji vitamínů, minerálů, vody a dalších mikroživin nezbytných pro správné fungování organismu , vše, co se běžně potíme při sportovní aktivitě. Ve skutečnosti, sportovci musí rehydratovat ...