Kartáčování zubů nestačí, i když to děláte pokaždé, když budete jíst.
Aby se zabránilo halitóze, je důležité léčit ústní hygienu bez zanedbání následujících činností
- Každou noc používejte dentální nit ;
- Pravidelně čistěte jazyk ; halitóza ve skutečnosti může být způsobena bakteriemi, které tam hnízdí. Existují speciální nástroje, které umožňují hloubkové čištění, případně můžete použít běžný kartáček na zuby. V případě, že je tendence mít na jazyku bílý povlak, je možné jej odstranit gázou navlhčenou vodou a hydrogenuhličitanem;
- Alespoň jednou ročně jděte k lékaři .
- Někdy žvýkat nějaké lístky máty nebo šalvěje . Jsou to malé semenáčky, které lze snadno pěstovat doma, a kromě toho, že pomáhají předcházet halitóze, jsou velmi užitečné v kuchyni.
Prevence halitózy: výživa a kouření
Zabránit pálení jídla:
- nepřehánějte halitogenní potraviny, především česnek, cibuli a pór;
- nevynechávejte jídla: prodloužené hladování ve skutečnosti mění kyselost ústní dutiny a zvyšuje metabolismus bakterií obsažených v potravinových zbytcích přítomných v ústech;
- vyhnout se hranolky, potraviny, které jsou těžko stravitelné, potraviny bohaté na tuk: další příčinou halitózy je špatné trávení ;
- vyhnout se alkoholu .
Jedním z hlavních nepřátel čerstvého dechu je kouření. Takže pokud chcete zabránit halitóze, je lepší nechat cigaretu.
Nemoci, které mohou způsobit halitózu
Ve většině případů jsou po správné dietě a péči o ústní hygienu dostatečná preventivní opatření, aby se zabránilo halitóze. Někdy může být za tímto nepříjemným problémem zdravotní problém.
Špatný dech může být ve skutečnosti způsoben infekcemi ústní dutiny (zánět dásní a parodontitidy), infekcemi hrdla nebo nosu, poruchami jater, kandidózou, refluxní ezofagitidou, onemocněním jater, některými alergiemi ...
V případě halitózy, která přetrvává navzdory péči o ústní hygienu a výživu, je proto vhodné se poradit se svým lékařem, stejně jako se svým zubním lékařem.
Další alitosi spojenec je stres, v dobách větší emocionální napětí je možné, že dech je ovlivněn.
