Mít trpělivost znamená vstoupit do svého vnitřního domova a snažit se ho dobře obývat, znamená to, že opustíte pas a uděláte si k dispozici to, co cítíte, jak to cítíte a jak můžete dělat emoce pro akci.,
Výhody trpělivosti: naslouchání
Rozvoj trpělivosti znamená naslouchání . A naslouchání je pozorování bez komentáře, to znamená především zbavit se všech možností dodržení pevné role, pevné a přesvědčivé identity.
Emoce probíhají skrze nás a jejich povaha je ve skutečnosti nepřestávat. Pokud je opravíme, je to způsobeno nízkou sebedůvěrou, úzkostí, neschopností vytvořit dobře řízené emocionální centrum.
Být pacientem neznamená utrpení . Pokud hovoříme jasně, když hledáme dialog, neskončíme tím, abychom se stali oběťmi vlastních emocí nebo reakcí vyvolaných emocemi druhých, které jsou nevhodně vyjádřeny.
Pravdou je, že neexistuje žádný platný způsob, jak v jednom smyslu externalizovat, manifestovat. Jsme v klidu, když tomu rozumíme, když neočekáváme, že se k nám lidé budou vztahovat podle určitých standardů. Samozřejmě, že hodnoty jsou stanoveny, ale to se provádí především s ohledem na vlastní model, na to, co dělá člověk dobrý pocit.
Netrpělivost znamená být naprostou kořistí reaktivního myšlení : člověk se stane otrokem událostí, komunikace, nečekaného a jednoduchého života se vzdaluje; rozvíjení trpělivosti místo toho udržuje radostnou mysl, pozitivní a neutrální přístup.
Stejně jako v řetězové reakci se zvyšuje i sebeúcta, touha po tvrdé práci roste a přestává dávat na vlastní nebo jiné nářky a viny.
Rozvíjením klidu se plachost a strach z konfrontace s ostatními znovu rozvíjí, jedním slovem se obnovuje to, co se nazývá sebevědomí ; ticho je opět oceňováno jako místo, kde se člověk cítí, vypráví se a má kázání správného a užitečného říkat, člověk se odkloní od duševního ruminace.
Ticho a vnitřnost: jít do centra: pryč od duševního chvění
Výhody trpělivosti: rozvoj míru
Důležité jsou i věci, které nám říkáme, to znamená pro sebe. Zevšeobecnění okluduje duši, zejména s ohledem na věci, které jsou myšlenky na lidi, kteří nás milovali a milují nás. Mysl je narušena nepřetržitými myšlenkami na jednání druhých .
Zaměřit se na sebe také znamená vycházet z něčeho malého, jako je zlepšování dikce, snažit se správně vyjádřit.
Rozvoj ticha znamená myslet na sebe v neustálém zlepšování, bez zavádějícího zrychlení, obtížně zvládnutelného; emoce hrají významnou roli v našich každodenních volbách a mohou přemoci. Také pozorujte, kolikrát opakujeme věci, o kterých jsme řekli, kolikrát jsme si sami udělali jednoduché opakovače informací.
Hledání ticha znamená především pochopení, že různé emoce mohou koexistovat i ve stejné hodině, ve stejné půlhodině.
Znamená to uzavřít mír s vlastní zranitelností, ukončit nebo zmenšit otázky, které vznikají vnitřně, aby lépe žili cestu, výzkum. Dělat meditaci každodenní praxi pomáhá hodně, bez ohledu na techniku, kterou si vyberete.
