Duben sladký spánek ... Často, zejména na jaře, jsme překvapeni denní ospalostí . Únava, která nás doprovází od rána do probuzení. Měli bychom platit zlato, abychom mohli „rozdrtit osvěžující zdřímnutí“, ale většinu času to nelze udělat kvůli každodenním povinnostem a úkolům.

Někdy je tato forma astenie způsobena játry, které jsou příliš opojené a vážené zimou, z proteinové stravy, která nás zahřála v nejchladnějších měsících, ale která nyní musí být odlehčena a očištěna.

Za jiných okolností není ospalost spojena pouze se změnou klimatu, ale s vážnějšími problémy a vstupujeme do oblasti hypersomnie, která jako taková musí být vyšetřena a náležitě léčena.

V případech namísto sezónní únavy a ospalosti je proto dobré začít s některými detoxikačními prostředky jater, propedeutickou fází i pro ty, kteří mají v úmyslu začít s dietou na hubnutí v létě.

Abychom se vyhnuli naléhavé potřebě spát během dne, můžeme se uchýlit k některým fytoterapeutickým lékům, které jsou pojmenovány a standardizovány (jinak by nebyly definovatelné jako takové), které nás podporují a stimulují také naše intelektuální a koncentrační schopnosti.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana je rostlina zařazená mezi vynikající prostředky proti denní únavě a ospalosti . Aktivní složka, která ji odlišuje, garantuje, je protějškem kofeinu, má stimulační a reaktivující vlastnosti.

Ve skutečnosti se jedná o induktor uvolňování katecholaminů, hormonů, jako je adrenalin a noradrenalin, které zvyšují metabolismus a reaktivují jej tak, aby působily proti únavě. Je dobré užívat guaranu ráno a v době oběda tak, aby působil během hodin většího úsilí a ne nadměrného vzrušení ve večerních hodinách.

Tip: doprovázet přerušení fytoterapeutické léčby postupně, snižování denních dávek na polovinu, aby nedošlo k metabolickým šokům našeho těla po dokončení léčby.

Vezměte si guaranu v suchém extraktu, protože standardizace a titrace jsou přesné: 2 tablety denně (snídaně a oběd). Vyhněte se v pozdních odpoledních nebo večerních hodinách.

Guarana může mít vedlejší účinky a je kontraindikován v případech hypertenze, eupeptických vředů, hiátové hernie, hypertyreózy.

Ospalost? Zde jsou možné příčiny a 6 užitečných tipů

Ženšen ( Panax Ginseng )

Ženšen je rostlina asijského původu a extrakt je odvozen od kořenů, jejichž tvar se podobá lidskému. Je to jakýsi všelék na mnoho nemocí, díky svým revitalizačním, probiotickým, hypoglykemickým, antipyretickým a antioxidačním vlastnostem.

Podobně jako Guarana má také ženšen adaptogenní vlastnosti: aktivní složkou, která ji odlišuje, je ginsenosid, který spolu s dalšími složkami fytokomplexu působí na hypotalamicko-hypofyzární osu a stimuluje uvolňování hormonu ACTH, který zase podporuje osvobození. kortizolu z nadledvinek, na podporu těla ve stresových podmínkách.

Také v tomto případě doporučuji užívat ženšen ráno a v době oběda, abychom informovali naše biologické hodiny o potvrzující integraci tohoto léku a následné reaktivní adaptaci našeho metabolismu.

Užívejte ženšen v suchém extraktu: 2 tablety denně (snídaně a oběd).

Ženšen je kontraindikován v případech hypertenze, bolesti hlavy, těhotenství. Mohl by mít interakce s antikoagulačními léky.

Gentian Lutea

V případě ospalosti v důsledku vážení gastrointestinálního aparátu a žlučového jateru je zajímavým lékem Genziana Lutea . Je to rostlina, která roste na alpských reliéfech a je často používána při přípravě likérů, vzhledem ke své hořké chuti.

Jeho aktivní složkou je genziopicrin, extrahovaný z kořene . Působí na produkci žaludečních šťáv a usnadňuje trávení.

Gentian provádí mírné očistné a projímavé působení a má antiseptické vlastnosti.

Je to účinná tonika centrálního nervového systému, působí proti únavě a podporuje obnovu energie a duševní brilanci. Stimuluje produkci a cirkulaci serotoninu.

Doporučuji užívat Genziana Lutea v mateřské tinktuře, nejen pro vnitřní použití, ale také jako osvěžující a energizující rozpuštěnou ve vodě teplé lázně (80 kapek) .

Užívejte Gentea Lutea v matečné tinktuře: 30 kapek 2x denně

Gentian lutea je kontraindikována v případech hypertenze, gastritidy, gastroduodenálního vředu, hiátové hernie.