Denní ospalost? Zkusme 3 bylinné léky



Duben sladký spánek ... Často, zejména na jaře, jsme překvapeni denní ospalostí . Únava, která nás doprovází od rána do probuzení. Měli bychom platit zlato, abychom mohli „rozdrtit osvěžující zdřímnutí“, ale většinu času to nelze udělat kvůli každodenním povinnostem a úkolům.

Někdy je tato forma astenie způsobena játry, které jsou příliš opojené a vážené zimou, z proteinové stravy, která nás zahřála v nejchladnějších měsících, ale která nyní musí být odlehčena a očištěna.

Za jiných okolností není ospalost spojena pouze se změnou klimatu, ale s vážnějšími problémy a vstupujeme do oblasti hypersomnie, která jako taková musí být vyšetřena a náležitě léčena.

V případech namísto sezónní únavy a ospalosti je proto dobré začít s některými detoxikačními prostředky jater, propedeutickou fází i pro ty, kteří mají v úmyslu začít s dietou na hubnutí v létě.

Abychom se vyhnuli naléhavé potřebě spát během dne, můžeme se uchýlit k některým fytoterapeutickým lékům, které jsou pojmenovány a standardizovány (jinak by nebyly definovatelné jako takové), které nás podporují a stimulují také naše intelektuální a koncentrační schopnosti.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana je rostlina zařazená mezi vynikající prostředky proti denní únavě a ospalosti . Aktivní složka, která ji odlišuje, garantuje, je protějškem kofeinu, má stimulační a reaktivující vlastnosti.

Ve skutečnosti se jedná o induktor uvolňování katecholaminů, hormonů, jako je adrenalin a noradrenalin, které zvyšují metabolismus a reaktivují jej tak, aby působily proti únavě. Je dobré užívat guaranu ráno a v době oběda tak, aby působil během hodin většího úsilí a ne nadměrného vzrušení ve večerních hodinách.

Tip: doprovázet přerušení fytoterapeutické léčby postupně, snižování denních dávek na polovinu, aby nedošlo k metabolickým šokům našeho těla po dokončení léčby.

Vezměte si guaranu v suchém extraktu, protože standardizace a titrace jsou přesné: 2 tablety denně (snídaně a oběd). Vyhněte se v pozdních odpoledních nebo večerních hodinách.

Guarana může mít vedlejší účinky a je kontraindikován v případech hypertenze, eupeptických vředů, hiátové hernie, hypertyreózy.

Ospalost? Zde jsou možné příčiny a 6 užitečných tipů

Ženšen ( Panax Ginseng )

Ženšen je rostlina asijského původu a extrakt je odvozen od kořenů, jejichž tvar se podobá lidskému. Je to jakýsi všelék na mnoho nemocí, díky svým revitalizačním, probiotickým, hypoglykemickým, antipyretickým a antioxidačním vlastnostem.

Podobně jako Guarana má také ženšen adaptogenní vlastnosti: aktivní složkou, která ji odlišuje, je ginsenosid, který spolu s dalšími složkami fytokomplexu působí na hypotalamicko-hypofyzární osu a stimuluje uvolňování hormonu ACTH, který zase podporuje osvobození. kortizolu z nadledvinek, na podporu těla ve stresových podmínkách.

Také v tomto případě doporučuji užívat ženšen ráno a v době oběda, abychom informovali naše biologické hodiny o potvrzující integraci tohoto léku a následné reaktivní adaptaci našeho metabolismu.

Užívejte ženšen v suchém extraktu: 2 tablety denně (snídaně a oběd).

Ženšen je kontraindikován v případech hypertenze, bolesti hlavy, těhotenství. Mohl by mít interakce s antikoagulačními léky.

Gentian Lutea

V případě ospalosti v důsledku vážení gastrointestinálního aparátu a žlučového jateru je zajímavým lékem Genziana Lutea . Je to rostlina, která roste na alpských reliéfech a je často používána při přípravě likérů, vzhledem ke své hořké chuti.

Jeho aktivní složkou je genziopicrin, extrahovaný z kořene . Působí na produkci žaludečních šťáv a usnadňuje trávení.

Gentian provádí mírné očistné a projímavé působení a má antiseptické vlastnosti.

Je to účinná tonika centrálního nervového systému, působí proti únavě a podporuje obnovu energie a duševní brilanci. Stimuluje produkci a cirkulaci serotoninu.

Doporučuji užívat Genziana Lutea v mateřské tinktuře, nejen pro vnitřní použití, ale také jako osvěžující a energizující rozpuštěnou ve vodě teplé lázně (80 kapek) .

Užívejte Gentea Lutea v matečné tinktuře: 30 kapek 2x denně

Gentian lutea je kontraindikována v případech hypertenze, gastritidy, gastroduodenálního vředu, hiátové hernie.

Předchozí Článek

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Pokud jste již kontaktovali ájurvédského masážního operátora, budete pravděpodobně cítit úspěšný. Ve skutečnosti, co operátor dělá, je studium kůže, dásní, zubů, vlasů, způsobu, jakým se hovoříte o řeči a přinesete ji do konce, schopnosti naslouchat. Všechny tyto vlastnosti nejsou dodržovány, aby bylo možné vyvodit konečné rozhodnutí, je to celková vize, která musí být vyvinuta, aby mohla jednat co nejlépe. Volba oleje je obvykle výsledkem promyšlené...

Následující Článek

Břišní ... yogic!

Břišní ... yogic!

Pro mě, upřímně řečeno, to vždy dělá lidi úsměv, kteří přistupují k józe pro účely, jako je hubnutí, tónování a obecně estetika: všechny motivace, i když legitimní, ani vzdáleně nezachytí podstatu této nádherné disciplíny, která nemá není to ani sport, ani forma fitness. A přesto, dokonce i na známých nár...