Starší lidé obecně mají posvátný vztah s jídlem, protože jsou poslední generací, která se díky válce a poválečnému období podívala do očí strašidla hladu. Naštěstí může naše část světa naštěstí tvrdit, že uspokojuje potravinové požadavky většiny obyvatelstva, takže nadměrné množství nezpůsobuje jen málo zdravotních problémů, odpadů a likvidaci odpadu.
Vztah mezi člověkem a jídlem, stejně jako kulturní hodnota, kterou předpokládá, se proto hodně změnil. Hranice se také otevřely v kuchyni a naše chuť je mnohem více kosmopolitní než před padesáti lety. Pak hovoříme o GMO, organických, makrobiotických, DOC a PDO produktech, jdeme z Eataly a viz Masterchef.
Jedení tedy již není pouhým naplněním primární potřeby, ale je nedílnou součástí naší kultury a zrcadlem rozhodnutí, dokonce i etických, které provádíme každý den. Někdy se však také stává příznakem velmi intimní malátnosti, která je vyjádřena právě přes obtížný vztah s tabulkou.
Bez toho, abychom se dostali k poruchám anorexie nebo bulimie, budeme se zabývat mnohem rozšířenějším fenoménem a my vám dáme několik yogických rad k překonání: mluvíme o nervovém hladu.
Nervový hlad a první čakra
Nervový hlad je velmi běžná porucha a spočívá ve velmi špatných slovech v „falešném“ hladu, který není diktován skutečnou potřebou potravy, ale je vyvolán psychologickými příčinami, jako je úzkost, hněv nebo frustrace . V okamžiku odrazu se člověk v potravinách snaží, aby uspokojení a naplnění, které není v životě vnímáno.
Samozřejmě, pokud tento problém souvisí s lékařským nebo psychologickým problémem, vyzýváme vás, abyste kontaktovali důvěryhodného odborníka.
Pokud, jak si přejeme, je to porucha, která vás občas chytí, možná v blízkosti důležité události, zkoušky, odjezdu, velké změny nebo stresového období, může vám z toho také pomoci zavedení jógy do vašeho života. hlediska.
Následovat jógovou fyziologii, pocit hladu je regulovaný první čakrou volal muladhara. Chceme-li na tom jednat, bude nutné použít techniky, které toto energetické centrum stimulují.
Na úrovni asany, široké u stojatých a klečících ásan, jsou pozice rovnováhy nebo ne a:
1) všechny varianty polohy trojúhelníku
2) polohu opice
3) pozice stromu
Práce s ásany by měla být doprovázena meditací a pránájámou, aby se zabývala původem tohoto problému: jak je vlastní jméno samotné, nervozita.
Nemáte-li příležitost zúčastnit se meditačního kurzu, můžete jednoduše věnovat pozornost svému dýchání a soustředit se na něj, kdykoli budete mít pocit, že se chcete vzdát předstíraného hladu. Toto cvičení, zjevně jednoduché, je ve skutečnosti mocné, stejně jako základ mnoha institucionalizovaných meditačních technik.
Podnikové disciplíny, které pomáhají při zvládání úzkosti a stresu, vám mohou přinést prospěch pouze ve srovnání s malátností, která pochází z těchto zdrojů.
Nervový hlad: poplašný zvon?
Kromě jógy, jak se předpokládalo v úvodní části, existují i další prostředky boje proti nervovému hladu, jako jsou bylinné čaje, které mohou být velmi užitečné, pokud máte stálost, kterou potřebují ve vašem příjmu.
Kromě všech rad, které vám můžeme poskytnout, je základní výzvou vždy pozorovat svůj život s upřímností tím, že se ptáte sami sebe, zda narušení ve vlastní stravě není zrcadlem něčeho, co není uvnitř nebo mimo vás . Tímto způsobem se může zdát, že se jedná pouze o obtěžování, což se stává příležitostí k hodnocení vlastního života a případně k jeho nezbytným změnám, aby se zlepšil.
Fyzický symptom má velmi často hluboké kořeny, ne vždy čistě mechanické povahy: naučíme se tyto kořeny hledat do hloubky, aniž bychom byli spokojeni s omezenými obzory, které nám povrch nabízí.
