Sociální úzkost, co to je a jak ji překonat

Sociální úzkost, jinak označovaná jako sociální fobie, je porucha, která se může zdát téměř anachronická ve společnosti, která je tak společenská, kde lidé mluví o sobě ao svých činnostech, a to i s těmi, kteří se neznají prostřednictvím nesčetných nástrojů, které nové technologie přinášejí. k dispozici.

Spíše spíš ... snad všechny tyto "společenské poměry" nejsou tolik synonymem pro snadnost a klid mezi ostatními. Snažíme se lépe pochopit, co to je.

Sociální úzkost: to je?

Co znamená sociální úzkost? Forma nemotivované úzkosti, která blokuje ty, kteří jsou zasaženi, když se musí spojit s komunitou lidí, více či méně obrovskou, ze strachu z úsudku druhých, se strachem z rozpaků nebo dokonce pokorného sebe.

Jinými slovy, sociální úzkost brání lidem, aby byli schopni mluvit na veřejnosti, vstoupit do místnosti, kde může být povolán pohled všech, ale také vykonávat jakoukoli činnost na veřejnosti, i když nehrají vedoucí úlohu, jako je např. jíst mezi ostatními, jako je tanec.

Rozlišují se dvě formy sociální úzkosti:

> Jednoduchá sociální situace : útoky v konkrétních podmínkách, v nichž je člověk protagonistou situace, jako je např. Držení zprávy na veřejnosti, tanec před ostatními, vystupování obecně;

> generalizovaná sociální úzkost : postihuje všechny společenské situace, aby zrušila běžné aktivity a byla diagnostikována jako porucha osobnosti.

Sociální úzkost: symptomy

Podle statistik postihuje sociální úzkost ženy více než muži. Opakující se symptomy jsou palpitace, třes, pocení, svalové napětí, sucho v ústech, nevolnost, návaly horka, zarudnutí, bolest hlavy .

Někdy je strach z toho, že je ve stavu zjevného nepohodlí, takový, že úzkost začíná ještě před spouštěcí událostí, na druhé straně úzkost vždy hraje předem!

Sociální úzkost: jak ji překonat

Psychoterapie v těchto případech je zásadní, protože pomáhá přeprogramovat chování pomocí kognitivních nástrojů, které musí pacient zavést, aby těmto projevům sociální úzkosti zabránil.

Můžeme pomoci práci profesionála s vibračními prostředky, jako jsou Bach květiny, které působí na emocionální sféru.

> Modřín je vhodný pro ty, kteří si myslí, že nestojí za to, že nejsou na úkol, vzdávají se a priori a vyhýbají se tomu, aby se sami vystavili. Tato podstata může být užitečná ve všech situacích, kdy se cítíte souzeni, úzkost ze zkoušek, na jevišti, za každou událost, která vás může dostat do centra pozornosti.

> Mimulus je indikován pro ty, kteří se bojí světa . Předmětem Mimulus je obecně plachá, delikátní osoba, snadno emoční, zčervená, koktavá, pociťovaná neadekvátní a v úžasu. Jeho obrana často vede k fobii.

> Rock Rose je jednou ze složek Rescue Remedy, květinové první pomoci v případě záchvatů úzkosti. Rock Rose je vhodný pro ty, kteří jsou vyděšeni, v případě, že je stav úzkosti a úzkost je pán, prevence i dýchání, v krátkosti, v případě paniky, která paralyzuje.