Kojení během kojení musí být zdravé a vyvážené, aby se podpořila produkce mléka a přispívalo se ke zdraví matky a dítěte. Pojďme se dozvědět více o poradenství a pokyny.

Kojení

Podle nejdůležitějších národních a mezinárodních směrnic je mateřské mléko ideální stravou pro novorozence .

Kojené novorozence nepotřebují nic jiného, ​​dokonce ani vodu, a to až do věku 6 měsíců, pokud není lékařem doporučeno jinak (například v případě kojenců s nedostatečným růstem nebo zvláštními poruchami).

Ve skutečnosti mateřské mléko nabízí malým dětem veškerou výživu, kterou potřebují, a přizpůsobuje se různým potřebám výživy, které se v průběhu času mění, ale také v kontextu téhož dne. Jeho formulace je ve skutečnosti vždy jiná, protože se řídí potřebami dítěte.

Přínos kojení je mnoho: je snadno stravitelný, posiluje imunitní systém, chrání před infekcemi, podporuje emocionální vazbu mezi matkou a dítětem, je spojen s nižším rizikem morbidity způsobené obezitou a rozvojem alergií.

Podle pokynů Italské neonatologické společnosti může být mateřské mléko nabízeno dítěti i po zavedení tuhých potravin, a to až do dvou let věku a dokonce i déle, pokud si to matka a dítě přejí.

Aby však žena mohla být během kojení krmena správně, musí dodržovat správnou a vyváženou stravu.

Krmení ve fázi kojení

Kojení vyžaduje další příjem kalorií kolem 350-500 kalorií denně. Není pravda, že vás tučná, jak tvrdí starý mýtus; Naopak naopak díky výdajům na energii, které vyžaduje, pomáhá matce rychleji se vrátit do formy po porodu.

Krmení pro kojení musí zvýhodňovat určité potraviny a vyhnout se ostatním. Dieta kojící matky musí obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny, obiloviny, množství sezónního ovoce a zeleniny.

Pojďme odhalit další falešný mýtus: neexistují žádné potraviny, které by, individuálně, mohly podporovat produkci mléka. Existuje však správná dieta, která podporuje kojení; to znamená, že strava musí být co nejzdravější a vyvážená; i dobrá hydratace pomáhá.

Je také pravda, že potraviny, které matka s jídlem konzumuje, jsou schopny změnit chuť mléka a učinit ho tak pro dítě více či méně příjemným. Fenykl například obecně dává sladkou chuť, kterou novorozenci často mají rádi, zatímco artyčoky, chřest, česnek a cibuli mu mohou dát trochu chuť, kterou má ten malý rád.

V kontextu správné výživy pro kojení je pak vhodné přijmout některá opatření:

• Nekuřte;
• Nepijte alkohol;
• Nepřekračujte při konzumaci kávy, čaje a obecně ani nápojů s kofeinem;
• Před užíváním léků, včetně volně prodejných léků a přírodních léků, vždy vyhledejte lékařskou pomoc;
• Zejména v prvních měsících se vyhněte potravinám, které mohou vyvolat alergie, například měkkýšů, čokolády a jahod.

Více o homeopatických lécích na léčbu alergií se můžete dozvědět více

zvědavost

Populární mýtus si myslí, že pití piva může zvýšit produkci mléka, tolik tak, že až donedávna bylo možné vidět pivní lahve na nočních stolcích žen, které právě porodily, a to i v nemocničních pokojích. Nic by nebylo špatnější.

Nejenže to není pravda, je to také nebezpečné. Během kojení, ve skutečnosti ve stravě žen nesmí být alkoholické nápoje, protože alkohol může vážně poškodit dítě.