Člověk pociťuje pozitivní dopad na zelenou krajinu a ještě více ji cítí, když tráví čas v přírodě. Všichni vnímáme stav blahobytu, který tento kontakt s rostlinným světem přináší, ať už v zahradě, v zeleninové zahradě nebo podél stromové třídy .
Nejnovější studie, výzkum a sběr dat v tomto wellness sektoru v zeleni dávají více a více výsledků a vědeckých důkazů, které vysvětlují, proč je pro nás dobré zůstat v zelené.
Pojďme zjistit, co se stane s naším tělem: 7 důvodů, proč je pro nás dobré zůstat v zelené.
1. Zkontrolujte napětí a prodlužte životnost
Podle studie provedené psychologickým oddělením Univerzity v Chicagu a publikované ve vědecké zprávě, ti, kteří žijí na ulici, kde je přítomno více než 10 stromů, mohou pociťovat, že jsou mladší.
Bylo dokonce odhadnuto, že tento blahobyt způsobený životem a viděním stromů je kvantifikován pocitem pohody, který je činí o 7 let mladší .
Můžeme tedy říci, že podle tohoto výzkumu život v zeleném životě prodlužuje život a je dobrý pro zdraví. Kromě toho výzkumníci ukázali, že ti, kteří žijí v sousedství stromů, vykazují méně kardio-metabolických patologií, a proto trpí méně chorobami.
2. Nižší znečištění životního prostředí
Přítomnost rostlin v městských oblastech, kde žijeme, pomáhá zachycovat látky znečišťující ovzduší díky mechanismům sekvestrace těkavých molekul, které se hromadí v rostlinných tkáních, čímž zanechávají čistič vzduchu. Kromě toho, jak všichni víme, díky fotosyntéze rostliny produkují kyslík a udržují tak vzduch vhodný pro život na Zemi.
Jejich přítomnost ve městě získává velkou hodnotu proti atmosférickým polutantům a některé rostliny se specializují právě na čištění vzduchu toxických a škodlivých látek.
Tato funkce se proto ukázala v různých výzkumech, že udržení kontaktu s přírodou snižuje astma v důsledku znečištění atmosféry. I částice a jemné částice jsou redukovány přítomností stromů, živých plotů a rostlin přítomných v městských oblastech.
3. Pomoci tvořivosti
Přírodní krajina jako les nebo horský les, ale i borovicový les u moře jsou nejlepšími místy k odpočinku a opětovnému získání energie. Naše tvůrčí část tak získává podněty z tohoto zeleného stanoviště a uvádí do pohybu a zvyšuje svou aktivitu až o 50%.
Toto zvýšení kreativity spojené s tím, že je možné strávit alespoň celý den v zeleném prostředí v nedotčených a klidných místech, bylo potvrzeno studií provedenou výzkumníky na univerzitě v Utahu.
4. Zlepšuje úzkost a hypertenzi
Mezi nejběžnější nepohodlí moderního života máme stavy deprese a subjekty trpící hypertenzí. Bylo prokázáno, že 30 minut v kontaktu s přírodou v zelené oblasti, jako je veřejný park, je schopno snížit výskyt hypertenze a recidivy deprese o 10%.
Podle studie University of Queensland trvá jen půl hodiny chůze nebo lehké fyzické aktivity v přirozeném prostředí, které tělo reaguje zlepšením krevního oběhu s regulací tepu, který také vede k psychické relaxaci a stavu psychofyzické pohody. celého organismu.
5. Zajišťuje více vitality a energie
Zelený po dobu nejméně 20 minut denně pomáhá zlepšit vitalitu a obnovuje energii do celého těla. Ve skutečnosti kontakt s přírodou aktivuje humor, má revitalizační účinek a pomáhá být méně agresivní vůči ostatním.
To bylo prokázáno studií provedené vědci z University of Rochester, kteří po publikaci ve vědeckém časopise " Journal of Environmental Psychology " uvedli, že kontakt s přírodou činí tělo životně důležitějším, energetičtějším s lepší odolností vůči nemocem.
6. Pomoci soustředění
Koncentrace je kvalita, kterou naše dny slouží stále více a často ve světě práce je vyžadována po dlouhou dobu v řadě. To není vždy možné, protože mysl je unavená a potřebuje přestávky, aby pak pokračovala ve své práci soustředění a pozornosti.
Procházka v kontaktu se zelení v přírodě by pomohla našemu mozku relaxovat a tento okamžik přerušení zeleně pro mozek by byl nejlepším řešením, jak dosáhnout účinnější a funkční koncentrace a následné pozornosti.
7. Zajišťuje všeobecnou pohodu v TOP
Kromě všech těchto příznivých účinků na naše tělo je zde také další faktor, který pomáhá zvyšovat blahobyt našeho těla ještě více.
Ve skutečnosti tělo, když je v zeleném prostředí, pod širým nebem a vystaveno slunci, dokáže produkovat důležitou látku, vitamín D. tento vitamin je zapojen do mnoha metabolických procesů a je funkční pro dýchací, oběhové a svalové tkáně a kostní struktury.
Je také schopen snížit hladinu glukózy v krvi a tím regulovat tělesnou hmotnost. Nakonec působí na imunitní systém podporující jeho aktivitu. K tvorbě vitamínu D dochází při expozici nejméně 20 minut denně na slunci, což nám zajišťuje celkovou pohodu celého našeho těla.
