Premenstruační syndrom, poruchy cyklu, často jsme ženy na milost a nemilost hormonální modifikace, která se děje měsíčně a která nás trochu destabilizuje.
Víme, jak rozpoznat symptomy a žít s ní více či méně harmonicky, protože nás doprovázejí po většinu našeho života.
Ale podívejme se jednoduchým způsobem, co se děje chemicky v našem těle a co způsobuje bolesti hlavy, nevolnost a podrážděnost.
Menstruační cyklus: obnovení
Chtěl jsem tento odstavec pojmenovat tímto způsobem, protože shrnuje přesně význam menstruačního cyklu: žena se neustále proměňuje a ženský měsíc je poznamenán cyklem vod; voda je ve skutečnosti naše hnutí předků, vedené cyklem fází měsíce, který je dokončen každých 28 dní ! Ne náhodou mezi starými populárními výroky je také to, že " Měsíc " znamená náhlou změnu nálady bez zjevné motivace.
Co se však stane ve dnech bezprostředně před a během menstruačního cyklu? Dochází k hormonální nerovnováze . Na jedné straně klesá hladina estrogenů a na druhé se zvyšuje hladina progesteronu a prolaktinu, přípravných hormonů pro potenciální těhotenství.
Progesteron by měl vyvolat uvolňující účinek, ale když se dostatečně nezvýší a během cyklu se často stává, vyvolává emocionální napětí, vytváří stres a způsobuje potenciální bolesti hlavy .
Zvýšení prolaktinu zase způsobuje citlivost prsu a svalovou kontrakci v horní fascii zad, zejména v oblasti lopatky a krčku. Také pocit nauzey je způsoben hormonální nerovnováhou, protože v této fázi cyklu se tělo chová, jako by bylo v procesu potenciálního těhotenství.
Bolest hlavy až do očí je typická pro tento stav a bolest děložního hrdla s sebou často přináší pocit nevolnosti. Naše tělo se také připravuje na vyhánění vločkové tkáně endometria a neplodné vaječné buňky a toto čištění se provádí také pomocí děložních kontrakcí.
Utahování hladkého svalstva dělohy zahrnuje další oblasti včetně krčních a obličejových svalů, s následným nástupem bolestí, jako je migréna .
Zdraví žen také prochází menstruačním cyklem, proto
Přírodní prostředky pro bolesti hlavy a nevolnost
Máme k dispozici některé přírodní prostředky, které nám mohou pomoci vyrovnat se s menstruačním cyklem, zmírnit příznaky premenstruačního syndromu a nástup migrény a nevolnosti .
magnézium
Hořčík je lék s nesčíslnými vlastnostmi, který v tomto případě hraje spasmolytickou aktivitu, jde do sedativních svalových kontrakcí, a proto je vhodný pro křeče v břiše a bolesti svalů. Je také účinný jako protizánětlivé, když dochází k uvolňování prostaglandinů během menstruačního cyklu, které spouštějí fyziologický zánětlivý proces, který vede ke stavu obecné malátnosti.
agnocasto
Agnocasto je přírodní lék vhodný v případě podrážděnosti, obtíží při odpočinku a spánku, bolesti hlavy a zvětšení prsou. Působí přímo na hypofýzu, stimuluje produkci progestinových hormonů, redukuje prolaktin. Ačkoli to může mít některé vedlejší účinky agnocasto je schopný sedat nižší abdominal bolesti, závratě a nevolnost související s cyklem \ t
Vitamin B6
Vitamin B6 globálně zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu. Účinnost byla přisuzována roli kofaktoru, který hraje vitamin B6 v syntéze neurotransmiterů serotoninu a dopaminu, jejichž nedostatek by mohl být příčinou malátnosti během cyklu. Vitamin B6 také podporuje vstřebávání hořčíku a snižuje jeho renální ztrátu.
