17. března, Světový den spánku



17. března všechno od ... Spaní!

Den věnovaný spánku předpokládá dlouhou siesta od rána do večera, stávku z jakékoli činnosti - ať už je to práce, studium, sport nebo jiné - věnovat se výhradně a výhradně pasivní nečinnosti, nečinnosti a magické síle postele. a pohovky.

Utopie a svátky sv. Patrika stranou, že spánek je dobrý, není nic nového, především 9 milionů Italů, kteří trpí nespavostí, to ví : proč se musíme vypravit za Světový den spánku a motto? Spát zdravě, živit život "nebo" Spát dobře žít lépe ", připomenout nám.

Význam dobrého spánku

Cílem organizačního orgánu nebo Světového výboru pro spánek Světové společnosti pro spánek je oslavit blahobyt vyplývající z dobrého spánku a zahrnout důležité sociální aspekty, jako je vzdělávání, medicína a vzdělávání v oblasti bezpečnosti silničního provozu.

Ve skutečnosti by bylo možné se vyhnout mnoha problémům a předvídat nepříjemné pocity, které dávají větší důležitost a přinášejí na světlo poruchy a symptomy spojené se spánkem.

Tyto, pokud se stanou chronickými, mohou ve skutečnosti vést k závažnějším patologiím nálady, únavy a deficitu koncentrace, které sahají od mrtvice, infarktu, obezity, diabetu a dokonce i deprese, vývoje, který silně ovlivňuje každodenní život.

V této souvislosti na této stránce vysvětlující videa, která nám mohou pomoci pochopit, jak je prevence v tomto smyslu důležitá.

Iniciativy pro Den spánku

> Řím, ale nejen: Světová asociace pro léčbu spánku, otevře dveře společnosti DorelanBed, aby nabídla skutečný „ zážitek ze spaní “, což je konzultace na míru s odborníky a odborníky v klidu, doplněná „malým průvodcem pohody obyvatelstva“. spánek

> Nadace Andi Onlus vysvětluje, co je spánková apnoe - lépe známá jako syndrom obstrukční spánkové apnoe (OSAS) - jak je identifikovat a především proč a co může zubní lékař udělat pro pomoc trpícím.

> Milán : Sdružení Sonnomedica navrhuje provést test, abyste zjistili, zda jste ohroženi z hlediska nemocí a poruch spojených se spánkem.

> Řím : sdružení Assirem organizuje kognitivní cestu ke spánku a souvisejícím chorobám, zřízení informačního stánku v Římě na náměstí Piazza del Popolo . Budeme hovořit o nespavosti, poruchách spánku u dětí, spánkové apnoe a bezpečnosti při řízení a práci, spánku a krmení. Na 21. místě bude i koncert věnovaný spánku.

Nakonec zdůrazňuje, že univerzity, školy, sdružení, knihovny a dokonce i lékárny v různých italských městech organizují setkání a konference o spánku, aby pochopily, jak také přírodní léky, homeopatie, aromaterapie, fytoterapie, ale také masáže, jóga a "Libroterapie" vám může pomoci dostat se z noční můry nespavosti.

Stačí se podívat na internet na stránkách nejbližších míst. Například v Pavii se bude konat Týden duševního zdraví, týden věnovaný duševnímu zdraví, pro který spánek hraje velmi důležitou roli, doplněnou výstavou "Usmívající se obličej", která vypráví o psychiatrické komunitě rehabilitačního centra Torchietto.

Předchozí Článek

ZUU: vlak jako zvířata

ZUU: vlak jako zvířata

Není to velký objev: nalezení zvířecí části nás umožňuje návrat do rytmu , k pravdě, k základní síle všech svalových oblastí. Je zřejmé, že to vždy trvá hodně naslouchání , protože kopání jako osli, točení jako hadi nebo vyklenutí záda jako kobra je něco, co vyžaduje flexibilitu a postupné školení. Ale ve skutečnosti můžete toho všeho ...

Následující Článek

Přírodní šampony

Přírodní šampony

Přírodní šampon Šampon. Volba není agresivní a co nejpřirozenější, je důležitá pro zdravé, silné a lesklé vlasy. Příroda se s námi setkává s různými látkami a produkty, které nám umožňují dosahovat vynikajících výsledků, pokud jsou používány důsledně a pečlivě. Na trhu jsou také přírodní produkty pro...