17. března, Světový den spánku



17. března všechno od ... Spaní!

Den věnovaný spánku předpokládá dlouhou siesta od rána do večera, stávku z jakékoli činnosti - ať už je to práce, studium, sport nebo jiné - věnovat se výhradně a výhradně pasivní nečinnosti, nečinnosti a magické síle postele. a pohovky.

Utopie a svátky sv. Patrika stranou, že spánek je dobrý, není nic nového, především 9 milionů Italů, kteří trpí nespavostí, to ví : proč se musíme vypravit za Světový den spánku a motto? Spát zdravě, živit život "nebo" Spát dobře žít lépe ", připomenout nám.

Význam dobrého spánku

Cílem organizačního orgánu nebo Světového výboru pro spánek Světové společnosti pro spánek je oslavit blahobyt vyplývající z dobrého spánku a zahrnout důležité sociální aspekty, jako je vzdělávání, medicína a vzdělávání v oblasti bezpečnosti silničního provozu.

Ve skutečnosti by bylo možné se vyhnout mnoha problémům a předvídat nepříjemné pocity, které dávají větší důležitost a přinášejí na světlo poruchy a symptomy spojené se spánkem.

Tyto, pokud se stanou chronickými, mohou ve skutečnosti vést k závažnějším patologiím nálady, únavy a deficitu koncentrace, které sahají od mrtvice, infarktu, obezity, diabetu a dokonce i deprese, vývoje, který silně ovlivňuje každodenní život.

V této souvislosti na této stránce vysvětlující videa, která nám mohou pomoci pochopit, jak je prevence v tomto smyslu důležitá.

Iniciativy pro Den spánku

> Řím, ale nejen: Světová asociace pro léčbu spánku, otevře dveře společnosti DorelanBed, aby nabídla skutečný „ zážitek ze spaní “, což je konzultace na míru s odborníky a odborníky v klidu, doplněná „malým průvodcem pohody obyvatelstva“. spánek

> Nadace Andi Onlus vysvětluje, co je spánková apnoe - lépe známá jako syndrom obstrukční spánkové apnoe (OSAS) - jak je identifikovat a především proč a co může zubní lékař udělat pro pomoc trpícím.

> Milán : Sdružení Sonnomedica navrhuje provést test, abyste zjistili, zda jste ohroženi z hlediska nemocí a poruch spojených se spánkem.

> Řím : sdružení Assirem organizuje kognitivní cestu ke spánku a souvisejícím chorobám, zřízení informačního stánku v Římě na náměstí Piazza del Popolo . Budeme hovořit o nespavosti, poruchách spánku u dětí, spánkové apnoe a bezpečnosti při řízení a práci, spánku a krmení. Na 21. místě bude i koncert věnovaný spánku.

Nakonec zdůrazňuje, že univerzity, školy, sdružení, knihovny a dokonce i lékárny v různých italských městech organizují setkání a konference o spánku, aby pochopily, jak také přírodní léky, homeopatie, aromaterapie, fytoterapie, ale také masáže, jóga a "Libroterapie" vám může pomoci dostat se z noční můry nespavosti.

Stačí se podívat na internet na stránkách nejbližších míst. Například v Pavii se bude konat Týden duševního zdraví, týden věnovaný duševnímu zdraví, pro který spánek hraje velmi důležitou roli, doplněnou výstavou "Usmívající se obličej", která vypráví o psychiatrické komunitě rehabilitačního centra Torchietto.

Předchozí Článek

Co nejíst s vysokými problémy s cholesterolem

Co nejíst s vysokými problémy s cholesterolem

Je dobré vědět, že většina cholesterolu, který máme v našem krevním oběhu, je produkována vlastním tělem, když nejíme, nebo mezi jedním jídlem a druhým. Produkce cholesterolu je ovlivněna dědičnými rysy , ale také stresovými podmínkami a hormonálními změnami . Není to však dobrá výmluva, aby se zásoby mastných potravin , které "ucpou" krev a naše tepny. Musíme také vědět, že cholesterol n...

Následující Článek

Pšenice Mallorca: vlastnosti, použití a kde ji najít

Pšenice Mallorca: vlastnosti, použití a kde ji najít

Pšenice Mallorca je starověká odrůda měkké pšenice, vědecky známá jako Triticum aestivum albidum , pěstovaná na Sicílii po staletí, spolu se starodávným obilím. Je to bílá měkká pšenice, velmi vysoká - uši mohou dosahovat až 180 cm! - pěstuje se v suchých a suchých půdách , nyní převážně v ekologických a nikulárních plodinách , vzhledem k nízkému výnosu , zhruba polovičnímu oproti moderním odrůdám. Je to speciální zrno z různých důvodů: chuť, ...