Osobní strategie osvobodit se od strachu a plně žít svou existenci je založena na těchto osmi důležitých krocích:

1. STAVEBNÍ HODNOTA: Vždy hledejte dobro v životě, něco, za co stojí život, něco hodnotného, ​​které dává smysl existenci. Můžeme to nazvat štěstím.
2. UČENÍ: Znalosti a vzdělání jsou hlavními nástroji k překonání strachu.
3. ZNALOSTI A ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ, VE KTERÉMU ŽÍT: Znalost prostředí a centrálního jádra osobnosti dává povědomí o síle a o tom, co opravdu chce.
4. PLÁNOVÁNÍ ŽIVOTA NA ZVĚTŠENÍ, KTERÉ NEJSOU CHÝBAJÍCÍ: život, aby nebyl organizován na základě stupně strachu, který je posedlý (tj. Zaměřeného na zaplnění mezer a nedostatků), musí být plánován na základě toho, co chceme dělat, a proto na vědomí našich kvalit a zdroje.
5. Zaměření na pozitivní emoce: Problémy týkající se minulosti nelze vyřešit, zůstávají tam, kde jsou. Je zbytečné dělat roky psychoterapie, abychom pochopili, kde naše tělo vložilo negativní podněty, které získal z bolestivých zkušeností. Musíme se zaměřit na překonávání překážek, ne řešení problémů. Každý má problémy, i když si to na první pohled nevšimneme. Problémy nejsou nikdy vyřešeny. Zaměřme se na dosažení našeho štěstí.
6. NEROZNĚ NEPŘEHLASUJTE OTÁZKY A NEODPOJUJTE: Energie uvnitř nás nemohou být blokovány minulou nebo přítomnou bolestí, nedoporučujeme záporné, obhajujeme pevně „sebe“ a prosazujeme naše hodnoty, aniž bychom se nechali vtáhnout sklamáním, hořkost, rezignace.
7. CVIČENÍ NA SEEINGOVÉM ŽIVOTU, KTERÝM JSEME MÍLI: Přemýšlejme o životě, který bychom chtěli každý den, a snažíme se ho předložit do očí. Snažíme se dělat věci, které jsme vždy chtěli, a to tak, že jsme do praxe zavedli malé změny.
8. NIKDY NEMUSÍME MYSLIT O NAŠE BUDOUCÍ PRESNOSTI A CLEARLY.

Pokud cítíme, že nemůžeme čelit strachu sami, můžeme se obrátit na profesionála nebo se zúčastnit kurzu osobního růstu.

Znáte agorafobii?