Dieta pro diabetiky musí mít nízký obsah tuku a musí být doprovázena fyzickou aktivitou. Zjistíme to lépe.
Co je to diabetes
Existují dvě klinické formy diabetu mellitus, odlišné pro jejich příčiny, klinickou anamnézu, symptomy a terapii: diabetes typu 1 a diabetes typu 2.
Diabetes 1. typu je nejméně častý, obvykle se vyskytuje u dětí nebo u velmi mladých jedinců a měl by být vždy léčen inzulínem. Ve skutečnosti je u těchto diabetiků onemocnění způsobeno zničením buněk pankreatu, které jsou ve skutečnosti těmi, kdo jsou zodpovědní za produkci inzulínu.
Diabetes typu 2, mnohem častější, je charakterizován odolností těla vůči inzulínu. V praxi zůstává produkce hormonu normální, je snížena jen nepatrně a někdy se dokonce zvyšuje, ale ve skutečnosti existuje rezistence, takže inzulin nepůsobí tak, jak by měl na metabolické úrovni. Tyto diabetické subjekty, alespoň v počátečních stadiích patologie, proto nepotřebují inzulínovou terapii.
Diabetes typu 2 se obvykle vyskytuje ne dříve než ve věku 30-40 let. Existuje genetická predispozice a ve skutečnosti asi 40% diabetiků typu 2 má příbuzné prvního stupně se stejným onemocněním. Existují však také faktory životního prostředí a chování, které vystavují subjekt více rozvoji patologie, zejména sedavosti, stravy bohaté na jednoduché cukry a vysoce kalorické potraviny, nadváhy a obezity, které mají jiné kardiovaskulární rizikové faktory, jako je arteriální hypertenze a vysoký cholesterol. s diabetem v těhotenství.
U obou typů diabetu je výživa nesmírně důležitá; ve skutečnosti je nedílnou součástí terapie.
Krmení v případě diabetu
Terapie u diabetiků zahrnuje adekvátní výživu a pravidelnou fyzickou aktivitu, kromě možné farmakologické léčby založené na perorálních hypoglykemických činidlech av některých případech na inzulínu.
Je nezbytné, aby se osoba s diabetem naučila řídit své vlastní patologie vlastními silami tím, že věnuje pozornost nejen kontrolám a možné terapii drogami, ale také tomu, co jí a jejich životnímu stylu. Je důležité, aby diabetici prováděli pravidelnou a mírnou tělesnou aktivitu, odpovídající jejich schopnostem, věku a celkovému zdraví. Nezbytné je také řízení napájení. Není časté, že u lidí s diabetes mellitus 2. typu postačuje fyzická aktivita a dieta ke zlepšení nejen hladiny cukru v krvi, ale také cholesterolu a krevního tlaku. Fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat účinky inzulínu (obojí, které se již vyskytuje v těle, stejně jako to, které se nakonec podává), protože spotřebovává glukózu rozpuštěnou v krvi; ve skutečnosti, glukóza je látka, která svaly hoří k pohybu, trochu jako auto používá palivo.
Můžete se dozvědět více o diabetických potravinách, jako jsou topinambury
Dieta pro diabetiky musí být nízká. Sacharidy, na rozdíl od toho, co je často myšlenka, nesmí být zcela odstraněny, ale distribuovány přiměřeně během dne a nakonec sníženy. Je také důležité konzumovat potraviny s komplexními sacharidy, spíše než sladkosti a jiné potraviny, které jsou příliš bohaté na jednoduché cukry. Samozřejmě, že pro diabetiky nemůže být v žádném případě diy dieta; lékařská rada je nezbytná, protože každá osoba je sama o sobě případem. Například v případě, kdy subjekt s diabetem má také nadváhu nebo obezitu, musí být dieta hypokallorní, aby se umožnilo progresivní snížení tělesné hmotnosti. Obecně je však vhodné rozdělit denní kalorie do tří hlavních jídel a dvou lehkých jídel, jeden v dopoledních hodinách a jeden v polovině odpoledne, aby se zabránilo dlouhým obdobím půstu, stejně jako přílišná jídla. Chayote, například, je vynikající tropické ovoce v případě diabetu.
Příjem alkoholu se obecně nedoporučuje vzhledem k riziku ketoacidózy a hypoglykemických krizí. Někdy však může lékař podle individuálního případu umožnit mírnou konzumaci vína a / nebo piva.
Věděli jste to
Lidé s diabetem, zejména když jsou léčeni inzulínem, mohou pociťovat náhlé poklesy hladiny cukru v krvi; tento stav je známý jako hypoglykemická krize a může nastat po příjmu potravy, který je příliš nízký ve srovnání s normálním, velmi intenzivní fyzickou aktivitou nebo dokonce chybami terapie.
Aby se zabránilo hypoglykemické krizi, je nutné dodržovat některá pravidla; například nikdy přeskočit jídlo. Je také nutné regulovat léčbu na základě intenzity fyzické aktivity, která se odehrává, což samozřejmě souhlasí se svým lékařem.
