Jídlo a bolesti hlavy

Každý z nás má jinou bolest hlavy . Můžete se zvednout z postele s pozůstatky krční páteře, které udeří ze základny krku, aby vznikly nepříjemné nervy; může také pocházet ze stresu a fyzické únavy, stejně jako ze silných emocí nebo alergií .

Někdy máte bolesti hlavy kvůli zraku, někdy kvůli chladu, větru, dešti nebo přílišnému hluku.

Mnoho žen trpí bolestmi hlavy těsně před menstruačním cyklem, stejně jako v jiných případech může antikoncepční tabletka způsobit bolesti hlavy, nebo může být dědičná a vrozená.

Ale jaké jsou příčiny?

Ke každému z jeho hlavy

Dokonce ani dnes neexistují absolutní jistoty ohledně příčin této nepříjemné poruchy: jen si myslím, že jsme přišli na kód asi 150 druhů bolestí hlavy, a je proto nemyslitelné, aby byl problém vyřešen prostřednictvím jediné strategie.

Je však pravda, že existuje mnoho různých druhů limetek, které mohou u lidí s určitou predispozicí způsobit atak bolesti hlavy, zatímco jiné potraviny, které jsou zahrnuty v denní stravě, pomáhají uklidnit ji .

Snažíme se pochopit, co jsou, je pochopitelné, že je vždy dobré se poradit s lékařem a pokračovat v nezbytných vyšetřeních a kontrolách.

Brambory proti bolestem hlavy: jak je používat?

Potraviny proti bolestem hlavy

Obvykle, když máte bolesti hlavy, necítíte hlad a je těžké jíst normálně. Je to proto, že tělo má tendenci se bránit, aby vyhnalo toxiny a vyhnulo se zavádění nových s jídlem. Zde jsou látky, které mohou pomoci uklidnit útoky:

Čertův dráp a ginkgo biloba. Čertův dráp je účinným lékem na bolesti hlavy, které vyplývají z napětí a bolesti v krku, v důsledku kontrakce svalů. Ginkgo biloba by místo toho působil na několika frontách a účinně proti migréně, přerušil by vlnu přenosu nervů, která charakterizuje migrenózní záchvat.
Káva a čaj. Pokud je bolest hlavy výsledkem špatného trávení, látky obsažené v čaji nebo kávě, nebo theobromin a teofylin, se mohou hodit, prostě je nezneužívejte, aby se zabránilo opačnému účinku. Zdá se, že kofein omezuje bolest, protože indukuje zúžení dilatačních mozkových cév, ale když jeho hladiny mají tendenci klesat, cévy se znovu roztahují, což způsobuje bolest hlavy mnohem hroznější než předchozí. Z tohoto důvodu odborníci navrhují, aby nedošlo ke zneužívání kávy, ale ani náhle přerušit rituál poháru, protože náhlé zastavení by mohlo vyvolat impozantní bolest hlavy.

Kostka cukru jako lék. Cephalic rostliny jsou uklidňující rostliny, které hojí migrény a bolesti hlavy nervového původu; mezi nimi jsou levandule, pomerančový květ, serpillo, lípa, tymián, pulsatilla, citron a valerián . Například rychlým a účinným prostředkem může být smíchání 10 gramů máty a 10 gramů tinktury kořenů kozlíku, přibližně 20 kapek a jejich umístění na kostku cukru, aby se roztavila v ústech .

Dulcamara, rozmarýn a hypericum, účinný i proti bolesti hlavy. Citronový balzám a lípa jsou účinné v boji proti stresu bolesti hlavy. Stejně jako bylinné čaje z listů jahod nebo levandule.

Potraviny, jako jsou zázvor a pšeničné otruby, potraviny bohaté na omega-3 tuky, zelená listová zelenina, pšeničné klíčky. Ideální dieta pro ty, kteří trpí bolestmi hlavy, by znamenalo rozdělení na malá lehká jídla, která zajistí dobrou zásobu vápníku a hořčíku a příjem velkého množství vody.

Chcete se dozvědět o dalších přírodních lécích proti bolesti hlavy?

Jídlo-pojistka bolesti hlavy

Zde je seznam potravin, které více než jiné se zdají vyvolat výskyt bolesti hlavy, protože jsou obdařeny psychoaktivní a vazoaktivní látky, jako je tyramin, histamin, octopamin, fenylethylamin .

Mezi tyto patří:

Ochucené sýry

čokoláda

Ovoce: citrusové plody, banány, avokádo, fíky, švestky, rozinky, data, vlašské ořechy

Zelenina: zelí, rajčata; v menší míře fazole, fazole, hrášek

Konzervované potraviny: masové konzervy, klobásy

Chemické látky. Glutamát sodný obecně přítomen v ořechu, v sójové omáčce, v některých zákuscích a v polévkových přípravcích. Aspartam, chemická sladidla a siřičitany, přísady přítomné ve vínech.