Jídlo a bolesti hlavy



Každý z nás má jinou bolest hlavy . Můžete se zvednout z postele s pozůstatky krční páteře, které udeří ze základny krku, aby vznikly nepříjemné nervy; může také pocházet ze stresu a fyzické únavy, stejně jako ze silných emocí nebo alergií .

Někdy máte bolesti hlavy kvůli zraku, někdy kvůli chladu, větru, dešti nebo přílišnému hluku.

Mnoho žen trpí bolestmi hlavy těsně před menstruačním cyklem, stejně jako v jiných případech může antikoncepční tabletka způsobit bolesti hlavy, nebo může být dědičná a vrozená.

Ale jaké jsou příčiny?

Ke každému z jeho hlavy

Dokonce ani dnes neexistují absolutní jistoty ohledně příčin této nepříjemné poruchy: jen si myslím, že jsme přišli na kód asi 150 druhů bolestí hlavy, a je proto nemyslitelné, aby byl problém vyřešen prostřednictvím jediné strategie.

Je však pravda, že existuje mnoho různých druhů limetek, které mohou u lidí s určitou predispozicí způsobit atak bolesti hlavy, zatímco jiné potraviny, které jsou zahrnuty v denní stravě, pomáhají uklidnit ji .

Snažíme se pochopit, co jsou, je pochopitelné, že je vždy dobré se poradit s lékařem a pokračovat v nezbytných vyšetřeních a kontrolách.

Brambory proti bolestem hlavy: jak je používat?

Potraviny proti bolestem hlavy

Obvykle, když máte bolesti hlavy, necítíte hlad a je těžké jíst normálně. Je to proto, že tělo má tendenci se bránit, aby vyhnalo toxiny a vyhnulo se zavádění nových s jídlem. Zde jsou látky, které mohou pomoci uklidnit útoky:

  • Čertův dráp a ginkgo biloba. Čertův dráp je účinným lékem na bolesti hlavy, které vyplývají z napětí a bolesti v krku, v důsledku kontrakce svalů. Ginkgo biloba by místo toho působil na několika frontách a účinně proti migréně, přerušil by vlnu přenosu nervů, která charakterizuje migrenózní záchvat.
  • Káva a čaj. Pokud je bolest hlavy výsledkem špatného trávení, látky obsažené v čaji nebo kávě, nebo theobromin a teofylin, se mohou hodit, prostě je nezneužívejte, aby se zabránilo opačnému účinku. Zdá se, že kofein omezuje bolest, protože indukuje zúžení dilatačních mozkových cév, ale když jeho hladiny mají tendenci klesat, cévy se znovu roztahují, což způsobuje bolest hlavy mnohem hroznější než předchozí. Z tohoto důvodu odborníci navrhují, aby nedošlo ke zneužívání kávy, ale ani náhle přerušit rituál poháru, protože náhlé zastavení by mohlo vyvolat impozantní bolest hlavy.
  • Kostka cukru jako lék. Cephalic rostliny jsou uklidňující rostliny, které hojí migrény a bolesti hlavy nervového původu; mezi nimi jsou levandule, pomerančový květ, serpillo, lípa, tymián, pulsatilla, citron a valerián . Například rychlým a účinným prostředkem může být smíchání 10 gramů máty a 10 gramů tinktury kořenů kozlíku, přibližně 20 kapek a jejich umístění na kostku cukru, aby se roztavila v ústech .
  • Dulcamara, rozmarýn a hypericum, účinný i proti bolesti hlavy. Citronový balzám a lípa jsou účinné v boji proti stresu bolesti hlavy. Stejně jako bylinné čaje z listů jahod nebo levandule.
  • Potraviny, jako jsou zázvor a pšeničné otruby, potraviny bohaté na omega-3 tuky, zelená listová zelenina, pšeničné klíčky. Ideální dieta pro ty, kteří trpí bolestmi hlavy, by znamenalo rozdělení na malá lehká jídla, která zajistí dobrou zásobu vápníku a hořčíku a příjem velkého množství vody.

Chcete se dozvědět o dalších přírodních lécích proti bolesti hlavy?

    Jídlo-pojistka bolesti hlavy

    Zde je seznam potravin, které více než jiné se zdají vyvolat výskyt bolesti hlavy, protože jsou obdařeny psychoaktivní a vazoaktivní látky, jako je tyramin, histamin, octopamin, fenylethylamin .

    Mezi tyto patří:

    • Ochucené sýry
    • čokoláda
    • Ovoce: citrusové plody, banány, avokádo, fíky, švestky, rozinky, data, vlašské ořechy
    • Zelenina: zelí, rajčata; v menší míře fazole, fazole, hrášek
    • Konzervované potraviny: masové konzervy, klobásy
    • Chemické látky. Glutamát sodný obecně přítomen v ořechu, v sójové omáčce, v některých zákuscích a v polévkových přípravcích. Aspartam, chemická sladidla a siřičitany, přísady přítomné ve vínech.
    • Těžké potraviny, obtížně stravitelné, tuk, smažení
    • Jídlo, které je příliš chladno, zmrzlina, jogurt, smetana
    • Řasy a mořské plody

    Levandule je rostlina, která vyhraje bolest hlavy

    Předchozí Článek

    Artyčoky: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

    Artyčoky: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

    Artyčoky jsou užitečná zelenina pro játra, která pomáhají eliminovat toxiny a podporovat diurézu. Vlastnosti, výživové hodnoty a kalorie. Artyčoky ( Cynaria scolymus ) byly již dobře známé Řeky, kteří je nazývali kinara , a Římané, kteří je místo toho nazývali cynara . Současný název artyčoky pochází z arabštiny do kharshuf a to jsou chrániče jater , pomáhají odstraňovat toxiny a podporovat diurézu. Zjistíme to lépe. > Vlastnosti a pří...

    Následující Článek

    Glyfosát: v jakých potravinách, toxicitě a následcích

    Glyfosát: v jakých potravinách, toxicitě a následcích

    Glyfosát v potravinách . Laboratorní analýzy byly prováděny na výrobcích na bázi pšenice, jako jsou těstoviny, chléb, pizza, pekařské výrobky, mezi nejpoužívanějšími v Itálii, a ukázalo se, že tato zrna a mouky jsou kontaminovány různými herbicidy, zejména glyfosátem . Tato kontrolní akce byla nazývána "záchranářem" a byla použita k ověření italské situace potravinářských výrobků na bázi pšenice. Zjištěné procentní podíly jsou v rámci param...