Obrat znamená víceméně náhradu . V našem těle je kdykoliv nahrazení buněk nebo starých částí novými a funkčnějšími částmi: myslíme na kůži, nehty nebo ... vlasy .
Ztráta až sto vlasů denně je normální a fyziologická a je součástí životního cyklu vlasů, který zahrnuje růst, pád a pak opětovný růst.
Když je však vypadávání vlasů časté a postihuje celé zámky, může být příznakem hlubší nevolnosti : stresu, častého používání chemikálií nebo horkých nástrojů, jako je vysoušeč vlasů, železo a talíř, patologie nebo hormonální poruchy.
Pěstování vlasů musí mít zdravou kůži a všechny molekuly nezbytné pro jejich „konstrukci“, jmenovitě vitamín A, vitamin B a vitamín E, cystin a lysin, které jsou složkami keratinu (struktura vlasů).
Poté, co jste definovali příčinu vypadávání vlasů, možná s dobrým dermatologem, pomáhejte regrow s odpovídající výživou a zvýšit spotřebu 5 potravin v boji proti vypadávání vlasů.
1. Vejce proti vypadávání vlasů
Vejce jsou důležitým zdrojem zdroje bílkovin a biotinu (vitamín H nebo B7, nezbytná molekula pro tvorbu vlasů), usnadňují produkci keratinu a síry (což zlepšuje cirkulaci pokožky hlavy).
Vejce mají vysoký obsah vitamínu A, který přispívá k pocitu pokožky pokožky hlavy a může být také použit k tomu, aby se výplňové obklady daly přímo na vlasy .
Maso, ryby a sýry jsou stejně bohaté na bílkoviny a biotin.
2. Fazole proti vypadávání vlasů
Fazole (ale také cizrna, hrách, čočka a sója) obsahují dobré množství bílkovin, železa, zinku a biotinu .
Rostlinné bílkoviny neobsahují nasycené tuky, takže jsou dobré i pro srdce ...
Objevte 5 léků z přírody proti vypadávání vlasů
3. Vlašské ořechy proti vypadávání vlasů
Vlašské ořechy obsahují vysoké množství Omega 3 a selenu: Omega 3 pomáhá snižovat záněty a jsou vynikajícími antioxidanty, které bojují proti stárnutí buněk žárovky, zatímco selen pomáhá regenerovat buněčné membrány.
4. Řepa proti vypadávání vlasů
Řepa obsahuje vitamín A a vitamín C ve velkém množství, které je nezbytné pro produkci kožního mazu . Sebum je olejovitá látka produkovaná vlasovými folikuly, která je nepostradatelná pro růst vlasů; nedostatek adekvátní produkce kožního mazu může být příčinou poškození folikulů a následné ztráty vlasů.
5. Jahody proti vypadávání vlasů
Jahody mají vysoký obsah vitamínu C, antioxidant, který stimuluje tvorbu kolagenu, primární složky vlasové struktury.
