Víno, pohyb a pohodu srdce



Výhody vína

Konzumace vína vědomým způsobem pomáhá tělu na mnoha frontách. Podívejme se na některé z nich:

  • Víno především pomáhá mozku . Zdá se, že dobré víno opilý s mírou může být dobrá obrana proti Alzheimerově chorobě . To je způsobeno polyfenoly, které by inhibovaly vývoj plaků na bázi onemocnění. V tomto je víno velmi podobné ostatním potravinám, které byste měli mít vždy: čaj, ořechy, bobule a kakao .
  • Víno také zvyšuje hladiny Omega-3. Sklenice červeného pro ženy, dvě pro muže, zvyšuje omega-3, čímž chrání před koronárním onemocněním srdce. Studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition také naznačuje, že další ochrana může pocházet z mastných kyselin přítomných v rybách.
  • Pití vína snižuje riziko rakoviny plic . V článku v Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, vědci říkají, že muži, kteří konzumují jednu nebo dvě sklenice denně, snižují riziko rakoviny plic o 60% .
  • Nejen: zdá se, že víno je dobrým „průchodem“ pro dlouhověkost a umožňuje mužům obcházet riziko rakoviny prostaty .

Co říkají věda o víně?

Pití vína a fyzické aktivity

Není to nepravděpodobná dichotomie, ale skutečný lék na kardiovaskulární systém. Akademické studie to potvrzují.

Výzkumní pracovníci Fakultní nemocnice Olomouc v České republice zdůraznili, jak mohou být výhody vína znásobeny na kardiovaskulární úrovni u lidí, kteří se rozhodnou sportovat pravidelně, nebo kteří během týdne vykonávají tělesnou aktivitu.

Miloš Táborský, vedoucí studie, provedl studii na 146 osobách s mírným až středně závažným kardiovaskulárním rizikem. Pro dokončení studie bylo vybráno československé víno: polovina skupiny zaujala Pinot Noir (červená), druhá polovina Chardonnay (bílá), obojí ze stejného ročníku. Obě skupiny byly rovněž požádány, aby vyplnily periodický dotazník o fyzickém cvičení a o možném užívání drog. Výzkumníci definovali mírnou spotřebu podle standardů Světové zdravotnické organizace: 0, 02 L pro ženy a 0, 03 L pro muže, ne více než pětkrát týdně.

Obě skupiny měly prospěch ze snížení „špatného“ LDL cholesterolu. "Dobrý" HDL cholesterol zaznamenal nárůst u subjektů, jejichž pohybová aktivita byla pravidelná a konstantní (nejméně dvakrát týdně).

Proto by to byla vítězná synergie .

Ve skutečnosti se zdá, že „... důležitost mírné konzumace vína sportovci intenzivně vystavenými únavě a stresu potvrzují sedativní a euforizující vlastnosti, které přispívají k udržení psychofyzické síly. Ochranný účinek kardiovaskulárního systému mírné konzumace vína je stejný jako u mírného cvičení. “ (MR De Jaham a J. Bordelais).

Resveratrol, který se nachází ve víně, je předmětem několika vědeckých studií, ale co to je a jaké jsou jeho potenciální přínosy?

Předchozí Článek

WS-20: možná planeta

WS-20: možná planeta

Kolektivní hlas, koordinovaná iniciativa mezi velmi mozky, od "ocasu", poslední část G-20 pochází z komplementární rady, která má jméno WS-20 . Přehodnotit svět, pomoci planetě a dát nám nový akční plán nebo lidské bytosti, které ho obývají. Duch WS-20 "My už žijeme ve dvou světech. Jeden svět se pohybuje vpř...

Následující Článek

Do-it-yourself přírodní hnojivo

Do-it-yourself přírodní hnojivo

Proč vyrábět přírodní hnojivo? Květina, rostlina, zelenina nebo ovoce rostou přirozeně na zemi, která jim vyhovuje. Banánová rostlina, abych tak řekl, nikdy nebude v údolí Po, stejně jako zelí není typická brazilská plodina! To je také pravda, že malá přirozená pomoc rostlině a půdě může být užitečná věc. Podívejme se tedy, co se myslí po...