Cystitida, špatný obchod. Příznaky jsou popáleniny, nutkání stále častěji močit, někdy se stopami krve v pee, v nejhorším případě i bolestí a horečce.
Stop! Pokud je vaším slabým místem močový měchýř, máte-li tendenci pít příliš málo a jíst příliš mnoho masa, zejména během změny sezóny, kdy imunitní obrana bývá nižší, pokud své emoce neuvoľníte a nosíte syntetické oblečení, je to problém mohlo dojít.
Jak předcházet cystitidě přirozeně během změny sezóny
Nenechte se chytit nepřipraveni: s malou pozorností na jídlo, zvyky a životní styl, hygienu a emoce můžete zabránit tomu, aby se cisitit objevil . Zde jsou triky obchodu.
Pijte hodně
Voda první, litr a půl, pár litrů denně. Nejen voda je dobrá, ale také brusinkovou nebo ríbezlovou šťávu nebo bylinný čaj; brusinky, bohaté na flavonoidy a antokyany, přírodní protizánětlivé, mohou být platnou pomůckou v boji proti infekcím močových cest a bakteriálním agresím, které vedou k cystitidě. Pokračujte proto preventivní léčbou na bázi borůvek a rybízu.
Dopřejte dietě a acidobazické rovnováze těla
Strava pro zánět močového měchýře se liší v závislosti na tom, zda mluvíme o prevenci nebo poruše již na místě.
Vitamin C, například, je důležitý, ale neměli byste jíst příliš mnoho citrusových plodů a kyselého ovoce, když se začnete cítit naštvaný; stejně jako je nejlepší vyhnout se použití octa k oblékání a nejíst příliš mnoho červeného masa, vajec, konzervovaných ryb nebo starých sýrů, klobás a kořeněných jídel; Je důležité vyměnit čaj a kávu za určitou dobu za přírodní vodu, bylinný čaj nebo odstředěné nebo čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Ne na alkohol, umělá sladidla a potraviny bohaté na konzervační látky.
Zelené světlo pro neslazené sýry, chléb, těstoviny, brambory (draslík je důležitý), rýže a veškerá zelenina kromě fazolí, zelených fazolí, cibule a rajčat. Mezi plody, preferovat hrušky a bobule.
Pozor na osobní hygienu
Jak je známo, čištění by mělo být prováděno z močového měchýře směrem k řiti, nikoli naopak; také pozornost na čištění koupelny, stejně jako na intimní hygienu dětí. Takže měnit plenky často v kojencích, dávejte pozor, abyste nenechali mokrý oblek mokrý, nedovolte dětem udržet močení po dlouhou dobu.
Dále je vždy důležité používat neagresivní čisticí prostředky se správným pH a obsahující kyselinu hyaluronovou se zvláčňujícím a ochranným účinkem na kůži a sliznici. Omezte používání vnitřního absorbentu, nepoužívejte v noci.
Zvláštní pozornost věnujte hygieně při pohlavním styku a při menstruaci a před použitím vnitřních kontraceptiv si dobře umyjte ruce.
Perineální hygiena a prevence cystitidy: zde jsou základní pravidla
Pozor na to, co nosíte
Vyhněte se syntetickému prádlu, ale používejte prodyšné a přírodní tkaniny ; tak, aby se zabránilo kalhotám nebo oděvům, které jsou příliš těsné.
Bojujte se zácpou a pomalým střevem
Působí včas proti zácpě, nepravidelnému nebo línému střevu, protože přetrvávání výkalů ve střevě podporuje nepřetržitý průchod bakterií do močové trubice. V tomto případě je důležité doplnit večer dobrým bylinkovým čajem na bázi sléz, uklidňující a zvláčňující a konzumovat potraviny bohaté na vlákninu.
Uvolněte své emoce
Někdy, ve skutečnosti, za častými epizodami cystitidy, nevědomá touha odstranit něčího partnera kvůli sexuálním nebo jiným obtížím je skrytá; někdy cystitis vyjadřuje formu skryté deprese : v tomto případě je moč symbolem slz, které nejsou volně sypány.
