Zdá se, že existuje korelace mezi použitím opalovacích krémů a poklesem vitaminu D ze strany lidí, kteří používají opalovací krémy.
V Itálii se hladiny vitaminu D v populaci postupně snižují, dokud nemají větší nedostatek tohoto vitaminu než v jiných evropských zemích.
Ve skutečnosti se zdá, že italští občané, i když žijí v zemi, kde je slunce, jsou také jedinci zvyklí používat sluneční filtry především s vysokou ochranou.
Účinek opalovacích krémů na vitamín D by snížil produkci vitamínu D o 75% a ještě více s vrcholy až 92, 5% v závislosti na oblastech uvažovaného těla.
Hladiny vitaminu D cirkulujícího v těle však byly normální nebo mírně nízké, ale nebyly tak ovlivněny poklesem ze 7, 7% na 13%: ne proto závažným nedostatkem vitaminu D.
Korelace "mezi použitím opalovacích krémů a nedostatkem vitamínu D" proto zůstává otázkou zkoumání vzhledem k tomu, že také kaddenní používání opalovacích krémů, které se aplikují na kůži každý rok v letních měsících.
Co je vitamin D?
Vitamin D je hormon produkovaný naším tělem, který se používá pro mnoho fyziologických funkcí, jako je snížení zánětu, modulace buněčného růstu, imunitní a neuromuskulární odezva.
Mnozí navíc vědí, že vitamin D je nezbytný pro metabolismus kostí a jeho nedostatek vede k onemocněním kardiovaskulárního systému, metabolickým a autoimunitním onemocněním.
Vitamín D tedy vyrábí naše tělo, když je vystaven UV-B paprskům slunce a jeho produkce je ovlivněna mnoha faktory, jako je zeměpisná šířka, délka, podnebí a den, kdy používáme, oblečení, které používáme, a proto kolik tělo je vystaveno slunci, našemu věku a typu pigmentace, kterou máme na kůži.
Naše tělo musí být vystaveno nejméně 20 minut denně na slunci, abychom mohli produkovat vitamín D. Oblasti těla mají jinou produkci vitamínu D, ve skutečnosti obličej a ruce produkují méně, zatímco kmen těla je ten, který produkuje více vitamínu D ze všech.
Proto se doporučuje být na slunci i bez košile, aby se tento vitamín D dobil, ale na druhou stranu si musíme pamatovat, že se musíme chránit před sluncem, které poškozuje kůži.
Ve skutečnosti, krémy s opalovací krémy jsou naprosto uznávány jako nepostradatelné pro ochranu kůže před nádory, které mohou vzniknout z přímého vystavení slunci a buněčné stárnutí.
Pamatujeme si, že krémy s opalovacími krémy mají různou ochranu až do té nejvyšší, která je SPF 50+ známá jako úplná ochrana. Osoby s vyšší ochranou jsou obvykle doporučovány více pro děti a pro osoby s velmi lehkou a citlivou pokožkou.
Uzavření opalovacích krémů a vitamínu D
Na závěr bychom tedy mohli říci, že podle nedávného studijního dokumentu bude dobré použít krémy na opalovací krémy, ale s ohledem na lehčí gradace, aby se dosáhlo dvou efektů: první je umožnit pokožce přijímat sluneční náboj za účelem výroby vitamínu D a druhý, nicméně, být chráněn před nejvíce škodlivými slunečními paprsky.
Vyhnout se hodinám před a po poledni je dalším tipem, který je třeba dodržet, aby se zachovalo zdraví pokožky a nedostal se do deficitu vitamínu D. \ t
Připomeňme, že méně horkých hodin ráno a odpoledne jsou nejvhodnější pro opalování a vystavení slunci, ale s použitím krémů s lehkými opalovacími krémy, které umožňují výrobu vitamínu D nezbytnou, jak jsme řekli pro blaho našeho organismu.
