Zde je 5 tipů, jak strávit Velikonoce odlišně od ostatních, a to v pohybu, které nikdy nebylo možné dosáhnout, a to i jen pro zábavu a bez očekávání, v kombinaci s průzkumem ekologicky šetrných, přirozených Velikonoc . Podívejme se společně.
1. Vypadněte z domu s tenisky, aniž byste věděli, kam jdete a kdy se vrátíte
Ano, je to trochu opak Velikonoc, který prošel v pohostinnosti a mezi mnoha lidmi, možná příbuznými, ale mnozí z nás mohou žít v dimenzi požadované nebo náhodné samoty. A pak musíme jít .
Chůze je základní motorická aktivita, která ctí náš bilaterálnost a připomíná nám, co jsme udělali, abychom se dostali pěšky vzpřímeně. A to lze provést meditativním, vědomým, klidným způsobem, podle dýchání. A opustit cíl na šanci vám umožní užívat si radosti, kterou dává cesta.
2. Zavolejte někoho, kdo to nečeká
Znovuzrození, jaro, otevření nové . Překvapení. A víte, kolik radosti to přináší? Tak na co čekáte, bez váhání. Ve skutečnosti to bude i pro vás překvapení, pokud jste již dlouho neslyšeli volajícího.
A nemysli na to, co říci první, zůstaňte v přítomném okamžiku a nechte vše postupně plynout.
3. Strávit čas poezií
Udělej to tak, jak chceš, požádej hosty, aby si každý přinesli báseň, recitují jeden náhodně, ale snaží se vytvořit reklamy na poezii na velikonoční dny.
Básníci jsou mosty mezi naší kůží a tím, co nevidíme. Překvapí vás, když zjistíte, co si lidé vyberou, co považují za poetické. Pokud cítíte nutkání psát, nechte svůj mobilní telefon v jiné místnosti a věnujte svůj čas.
4. Do personalizované Velikonoční strečink
Buďte nehanebně upřímní ... protože kdy jste se nesoustředil na svaly ? Nezáleží na tom, jestli si dáte pár liber, nezáleží na tom, jestli jste dlouho plavali, nejezděte. Velikonoční ráno může být velmi dobrý nápad zahřát se trochu, připravit si klouby a pak udělat nějaké posvátné protažení, čisté natahování svalů, které zahrnuje svaly, šlachy, kosti a klouby. To, že se extenzory dívají na ohýbačky, se aduktory usmívají na únosce, intrarotátory u rotátorů.
Můžete se také rozhodnout udělat izometrický úsek, známý také jako "neuromuskulární proprioceptivní usnadnění" . Sval se táhne pomalu a maximálně, kontrakce se udržuje po dobu 15 sekund, uvolňuje se po dobu 5, sval se opět prodlužuje.
5. Z interiéru na velikonoční úklid
Budete číst články o feng shui, na pořadí a prostory, které odpovídají mentálnímu řádu, o důležitosti odstranění nepořádku, zbytečného. Zapomeňte na všechno.
Skočit na postel, nechat všechno v nepořádku bez hanby, nikdo. Nepotlačujte se sami, pokračujte v pozvání intimních hostů, dokonce organizujte jídla, která opouštějí pokoje v tomto státě, a vyzve je, aby vytvořili více chaosu, pokud je to možné. Pak si všichni lehnou na zem a bez jakékoli úzkosti, strachu z úsudku, vyhodí, co vyjde, ať už je to výkřik, přiznání, myšlenky, smích.
Pustit, vyčistit, odstranit, nechat to proudit. Přiveďte všechny, v tichu a nechte i vy, zavřete dveře bez obav z doby, kdy budete muset všechno vrátit zpět (pokud to byl slunečný den, nechte okna otevřená).
Pak se pokuste vytvořit další poměrně úzkou akci, kde se budou dobrovolně účastnit čištění, pohybu předmětů, mytí nádobí. Čištění se stane jakousi stranou, a to jak ve vnitřním, tak v externím smyslu.
Budete kadidlo, budete měnit uspořádání objektů. A bude to opravdu jako začít nový rok na jaře, podle zcela interního kalendáře.
