Bachovy léky, esenciální oleje, rostlinné rostliny představují nejúčinnější léky dostupné v bylinné medicíně, aby se vypořádaly s nástupem smutku, který se cyklicky objevuje se snižujícím se světlem a snižováním teplot během podzimního období .
Bylinné přípravky pro sezónní afektivní syndrom
Bylinná medicína poskytuje účinné přírodní léky na podzim k léčbě jak fyzických, tak psychických symptomů díky použití bylin a léčivých rostlin, esenciálních olejů a Bachových květů, schopných vyrovnat náladu a náladu. obnovují energii a vitalitu.
Adaptogenní rostliny
Adaptogenní rostliny zvyšují odolnost proti únavě, regulují metabolické funkce a zlepšují kognitivní schopnosti .
Tato kategorie zahrnuje ženšen, který působí na imunitní, endokrinní a nervový systém, zlepšuje jejich funkčnost, rhodiola rosea, eleuterococco, guarana, damiana a maca z And .
Tyto rostliny jsou schopny podporovat schopnost organismu přizpůsobit se klimatickým nebo sezónním změnám a jsou platným pomocníkem v boji proti ztrátě libida a sexuální astenii u obou pohlaví.
Tyto revitalizační a afrodiziakální vlastnosti jsou způsobeny přítomností stimulačních akčních složek na žlázách žláz s vnitřní sekrecí, zejména nadledvinek, vaječníků a varlat.
Vyzkoušejte také ajurvédské léky na poruchy související se změnou sezóny
Griffonia
Semena griffonia obsahují 5-hydroxy-tryptofan (5-HTP), předchůdce serotoninu, „wellness hormonu“, který se v našem těle podílí na různých fyziologických funkcích, včetně nálady, spánku a chuti k jídlu.,
Zvýšením hladiny serotoninu, griffonia je schopna zlepšit náladu, sexualitu a kvalitu spánku; podporuje kontrolu prahu bolesti; a pomáhá regulovat cyklus spánku a bdění, termoregulaci těla, chuť k jídlu, čímž eliminuje úzkost a depresi.
Třezalka tečkovaná
Hypericum: je považován za jeden z nejlepších léků na léčbu úzkosti, melancholie, nespavosti a nervového neklidu. Tyto vlastnosti jsou hlavně přisuzovány flavonoidům, zejména hypericinu, který působí antidepresivně, v případě změn nálady, sezónních depresí, menopauzálních poruch, stavů nervového vyčerpání.
hořčice
Hořčice: mezi květy bach je nejvhodnější lék na květiny. Jasná žlutá květina byla v minulosti považována za symbol světla, které světlo potřebují ti, kteří ztratili radost a žili ve smutku a melancholii; těm, kteří projevují momentální stav bolestivé impotence, periodických a kolísavých krizí deprese, smutku, zoufalství a melancholie v důsledku neznámé, nemotivované příčiny, bez jasného původu a náhle přicházející (černý mrak), zůstávají dny, týdny, nebo dokonce měsíce, až tak náhle zmizí, bez zjevného důvodu.
Tento lék podporuje jednotlivce na podzim: když světlo světa klesá, člověk se začíná vnímat jako nositel neviditelného světla, které není vystaveno západu slunce.
Skořicový éterický olej
Skořicový éterický olej: ohřívá srdce a dodává pocit „domácího“, pomáhá v případech vnitřního chladu, deprese, osamělosti a strachu. Díky svým povzbuzujícím vlastnostem pomáhá proti únavě a únavě, protože urychluje dýchání a srdeční tep.
Esenciální olej z rozmarýnu
Esenciální olej z rozmarýnu stimuluje kůru nadledvin v případě nízkého tlaku, slabosti a únavy, dokonce i duševní. Je to vynikající nervové tonikum, které aktivuje paměť, zklidňuje nervy a stimuluje srdce.
melatonin
Melatonin je hormon produkovaný epifýzou ; není to pilulka na spaní , ale regulátor cirkadiánního cyklu (cyklus spánku / bdění).
Díky své centrální činnosti na synchronizaci hormonálních cyklů tato přírodní látka obnovuje fyziologický klidový režim; to je, to přispívá k řešení nespavosti, obnovovat přirozenou periodicitu spánku .
Zjistěte, jak používat éterické oleje na podzim
Co je podzimní melancholie
" Sezónní afektivní syndrom " (SAD, z anglické sezónní afektivní poruchy ) představuje jeden z tzv. Meteoropatických syndromů, charakterizovaných souborem negativních symptomů, jak na psychologické, tak fyziologické úrovni, spojených s variací meteorologických podmínek v krátkém rozpětí. sledují cyklický trend období .
Spojení mezi podzimem a melancholií tedy není jen romantickým objektem oslavovaným uměním, ale také odpovídá statistické skutečnosti, která zahrnuje vědecký výzkum. Ve skutečnosti, ke zvýšení temnoty a chladu, v Evropě, především v zemích na severu, zažívá přibližně 12 milionů lidí řadu příznaků, jako je smutek, únava, apatie, poruchy spánku nebo poruchy chuti k jídlu .
Ve skutečnosti se zdá, že nálada zmenšuje náladu, která se vzdaluje od rovníku: to potvrzuje i skutečnost, že sezónní afektivní syndrom je rozšířenější v zemích, kde je roční množství slunečního světla nižší a kde je chladnější (například Kanada), Island, Severní Spojené státy, skandinávské země atd.).
Často ve většině případů symptomatologie není tak závažná, že vyžaduje farmakologickou intervenci a jednoduché bylinné léky, na podzim může pomoci zmírnit melancholii a vyčerpání.
Sezónní afektivní syndrom: příčiny a symptomy
Sezónní afektivní syndrom je typ deprese, který se v průběhu roku projevuje cyklicky: obvykle začíná během podzimního období s pozdním jarním remisí.
Podle vědeckých studií je nástup této poruchy způsoben změnami vystavení slunečnímu světlu, které ovlivňují endokrinní systém . Naše tělo dostává celou škálu záření, přes kůži a oči. Světelné vlny , které pronikají sítnicí, jsou transformovány na elektrické impulsy a přenášeny optickým nervem do mozku.
Když impulsy dosáhnou hypotalamu, jsme svědky zvýšení serotoninu, neurotransmiteru, který je mimo jiné zodpovědný za kontrolu nálady; zatímco na úrovni epifýzy inhibují produkci melatoninu, hormonu citlivého na cyklus světlo-tma. Přebytek melatoninu v důsledku nižší přítomnosti světla může vypnout biologické hodiny (cyklus spánku / bdění), což pomáhá určit příznaky SAD
Kromě melancholie, smutku a deprese, další příznaky jsou obecně vina a neadekvátnost, nerozhodnost a nezájem o denní aktivity, únava . V některých případech dochází ke zvýšení touhy po spánku a jídle; v jiných případech může sezónní afektivní syndrom naopak vést ke snížení chuti k jídlu (ztráta chuti k jídlu) a nespavosti, stejně jako úzkosti, výkyvům nálady, citlivosti a ztrátě sexuální touhy .
