Únava z bolesti

Existuje mnoho cvičení pro bolesti zad. K dispozici jsou procedury, léky, protizánětlivé přípravky a krémy. Tam je také led.

Nejrozmanitější nápravné prostředky se používají k zastavení kritické situace ak tomu, aby bylo možné začít s každodenním životem.

Bolest zad je vyčerpávající, vše se stává únavné, i ta nejjednodušší gesta jsou zpomalena, nejistá. Stěhování je náročné a kvalita života je ohrožena.

Je vzácné setkat se s někým, kdo ho někdy netrpěl. Ovlivňuje všechny nebo téměř všechny sedavé i aktivní lidi. Ti, kteří necvičí sport, přinášejí bolest k nedostatku pohybu, zatímco ti, kteří jsou závislí na fyzické aktivitě, věří, že se snažili o přílišné úsilí nebo se nevykonávali dostatečně. Ve skutečnosti, že pevné záda a vyvinuté svaly nezaručují absenci bolesti.

Bolest zad není nemoc, ale je to důsledek určité nerovnováhy, která se v těle vyskytla. Faktory, které přicházejí do hry, jsou nespočetné, často diktované rozrušeným životním stylem, k němuž jsme dnes nuceni.

Naslouchejte svému tělu

Způsob, jakým se jedná o tělo, je neoddělitelný od toho, jak se člověk dívá na všechny ostatní aspekty existence. Je více než legitimní nechci cítit větší bolest, odstranit „špatné držení těla“, ale postoj může být odlišný. Jedna věc je prostě chtít vymýtit, udusit symptom, další je zavázat se k tomu, co chcete dosáhnout v životě a naučit se používat záda, vaše tělo způsobem, který je funkční k tomu, čeho chcete dosáhnout.

Moshe Feldenkrais napsal: "Využíváme sebe samého je to nejlepší, co nám naše prostředky dovolují v té době."

Naše pohyby jsou diktovány našimi zvyky a tím, jak vnímáme sebe, svůj vlastní obraz.

Na lekcích metody Feldenkrais se postupně naučíte vnímat své pohyby novým způsobem a myšlenka, že děláme to nejlepší, co dělá velké úsilí, je zcela převrácena. Na čem záleží, je kvalita toho, co děláme, ne úsilí, které produkujeme. Vyvíjíme následující pravidla, povinnosti neporušovat, zákazy, museli reagovat na očekávání druhých. To vše nebere v úvahu to, co jsme prostě. Ve skutečnosti zapomínáme na sebe, díky myšlence být dokonalý. Metoda Feldenkrais Metoda® se týká sledování a péče o naši nejhlubší podstatu.