Kurátorka Maria Rita Insolera, Naturopath
Diuretické doplňky pomáhají zvýšit vylučování moči. V některých případech jsou užitečné v boji proti poruchám, které mohou ohrozit tělesnou pohodu. Zjistíme to lépe.
Celer mezi diuretickými doplňky stravy
Co jsou diuretika
Diuretika jsou látky, které mohou zvýšit vylučování moči . Obecně, každá látka nebo přípravek schopný působit na močové cesty je definován jako diuretikum, zvyšující diurézu.
Vylučování je zcela přirozený fyziologický proces, kterým tělo vylučuje zbytečné nebo toxické látky tím, že je vylučuje ven. To je možné díky biochemickým orgánům a mechanismům vhodným pro tuto funkci.
Tyto orgány, nazývané vylučovací orgány, jsou: kůže, střevo, játra, močové cesty, dýchací systém a slinivka břišní. Místo toho jsou produkty vylučování močovina, amoniak, kyselina močová a proteiny.
Vlastnosti diuretik
Diuretika mají následující vlastnosti:
- Rychlost průtoku moči a zvýšení natriurézy (rychlejší rychlost vylučování sodíku).
- Modifikují vylučování různých iontů, jako je draslík, vodík, chlor, uhličitany a kyselina močová.
Terapeutické použití diuretických doplňků je indikováno u onemocnění, u kterých dochází ke změně objemu a / nebo složení tělesných tekutin, jako jsou: mírná a středně závažná hypertenze, selhání srdce a ledvin, nefrotický syndrom a cirhóza,
Také odhalit příznaky, příčiny a prostředky pro retenci moči
Potravinová diuretika
Diuretické potraviny jsou takové, které mohou pomoci eliminovat přebytečné tekutiny a toxiny močí.
Diuretický účinek je obvykle určen velmi vysokým obsahem vody, draslíku, kofeinu, vitaminu C a B6. Naproti tomu potraviny, které způsobují otok, jsou ty, které obsahují vodu, jako je sůl, sodík, cukr a komplexní sacharidy.
Zde je seznam potravin, které mají velmi výrazné diuretické vlastnosti.
- Ananas : díky bromelainu je schopen učinit i komplexní bílkoviny stravitelné.
- Celer : z čistícího účinku se skládá z 90% vody.
- Zelený čaj : od velmi silného diuretického působení.
- Okurky : s čistícími a osvěžujícími vlastnostmi se skládají z více než 95% vody.
- Artyčoky : užitečné pro játra, podporuje sekreci žluči i diurézu.
- Cibule : také užitečná proti infekcím močových cest.
- Chřest : obsahuje asparagin, užitečný jako čistička a proti zadržování vody.
- Jablečný ocet : používá se jako koření, udržuje dobrou rovnováhu hladin draslíku
- Brusinkový džus : užitečný proti přebytečným tekutinám.
- očista.
- Růžičková kapusta: obsahují vápník a draslík.
- Řepa : napadají tělesné tuky.
- Mrkev : s tonizujícím a čistícím účinkem obsahuje draslík, vápník a hořčík.
- Oves : bohatý na oxid křemičitý, který je přirozeným diuretikem.
- Rajčata : obsahují tolik vitamínu C.
- Meloun : užitečný pro čištění těla díky obsahu vody, draslíku a sodíku.
- Salát : obsahuje vápník, mangan, železo, chrom, draslík a fosfor.
- Česnek : je to přirozené diuretikum, které je užitečné proti likvidaci tuku.
- Meloun : bohatý na vodu.
- Fenykl : má carminativní i diuretický účinek.
Je dobré se vyhnout potravinám, které obsahují hodně soli, smažených potravin, masa, mastných sýrů, alkoholu, sladkostí a sycených nápojů.
Platná pomoc může pocházet z vaření na páru, která udržuje všechny vlastnosti potravin beze změny a neumožňuje používat koření. Mírná diuréza může být získána dietou s nízkým obsahem chloridu sodného.
Bylinné doplňky fytoterapie
V bylinné medicíně existuje několik léčivých rostlin s výraznými diuretickými vlastnostmi, mezi nimiž zmiňujeme:
- Pampeliška: je známo, že listy mají močopudný účinek, ne náhodou se používají k odčerpávání bylinných čajů. Tato rostlina je také velmi užitečná v případě cystitidy a infekcí močových cest.
- Kopřiva: má diuretické vlastnosti, které usnadňují odstraňování odpadu.
- Přeslička: bohatá na minerální soli podporuje diurézu.
