Ve skutečnosti panický záchvat přichází v době, kdy energie mrzne a to je obvykle výsledek delšího procesu. Energie zamrzne a nevytéká , aby se vyjádřila .
Často se to děje paradoxně, když je nadměrné. Dominantní je psychologická složka, která se zaměřuje na dodržování svých vášní, na hluboké touhy.
Dotčená sféra je také velkorysost a láska k sobě, a to i ve složitých fázích života. Potlačení těchto energií znamená, že nemusíte jednat s prvotními silami, které nějakým způsobem vědí, jak najít vývod.
Jak se vypořádat s panickým záchvatem rozpoznáním symptomů
Panický záchvat se může projevit strachem z vymanění, s okamžitým potem, zimnicí, pocitem udušení: to jsou všechny známky života, který chce projevit.
Různé přírodní terapie v tomto smyslu hodně pomáhají, ale především musíme čelit panickému útoku, abychom se přiblížili k sobě, uvědomili jsme si, že cesta není tvořena několika kroky, ale že je třeba jít trpělivě dovnitř, objevit se jádro. Začíná vždy od přítomnosti, od analýzy současné sentimentální situace (pokud se cítíte rozdrceni, zploštěni, nepochopeni), práce, rodiny.
Jsou-li silné zájmy uduseny, změní se v tělo na něco, co stále hledá odbyt; musíme si dovolit totální vyjádření, které se zdá být jednoduché, ale ve skutečnosti, i kvůli společenským zvyklostem a uloženým rytmům, cesta není z kopce a zčásti to bylo vždy ve všech věkových kategoriích.
Prvním skutečným revolučním krokem je pochopit, že záchvat paniky nebrání, ale signalizuje, nepřerušuje, ale znamená vůli krmit tok.
Bach květiny jsou také používány k léčbě paniky
Útoky na paniku: přínosy přírodních terapií
První přírodní terapie je jít dovnitř. Jak to děláte? Meditace : jedná se o to, že se necháme uklidnit na úroveň solárního plexu a šíří se po celém těle, je to věc skutečného pochopení, že agitace neprospívá, ale komplikuje.
Panické útoky jsou často spojeny s obavami, jako je strach ze smrti, vlastní nebo jiné. V rozumném smyslu je smrt nevyhnutelná. Ale ti, kteří mají emocionální centrum, které velmi rychle cestuje, tuto pravdu ani neposlouchají. Pak se musíme vrátit k tělu jako přechodné prostředky, které nám umožňují mít tuto zkušenost a ne jinou, žít plně nebo ne.
Na základně útoků často bývá i nedostatek minerálu, může to být například případ hořčíku. Pokud zažíváte okamžik silné úzkosti, mohou být také sníženy hladiny železa a vitamínu B, které jsou důležité pro syntézu tryptofanu v serotoninu, což je neurotransmiter, který stabilizuje náladu.
Pokud jsou tyto nedostatky identifikovány s pomocí odborníka na výživu nebo naturopata nebo kinseiologa, může být zaveden adekvátní dietní doplněk.
Vracet se zpět do těla prostřednictvím jemných motorických disciplín, které podporují vztah s dýcháním, je dalším způsobem, který tento proces urychluje.
Můžete se dozvědět více o tai chi, józe - ale žili jste s dobrým průvodcem a bez konkurence se sebou - nebo praktikami jako qi gong; také feldenkrais je velmi prospěšný.
V jiných případech může být vhodnější zapojit se do aerobní sportovní aktivity s určitou pravidelností: v tomto plavání je ohromující: kontakt s vodou umožňuje omezit obavy, odstranit je, transformovat .
