Vidíme tyto malé postavy tlustého malého muže, napůl nahého, plešatého, s pěkným výrazem na tváři a mandlově tvarovanýma očima. Vidíme je často a ochotně. A nemohl by ten chlap ani představovat souseda letadla, jehož role tuku skutečně převyšují normálnost a napadnou nás do obytného prostoru, když sedíme u jeho boku?
Ale jak vypadal Siddhartha Gautama ?
Žil v letech 566 až 486 př.nl. Byl princem, který odmítl bohatství (připomíná vám jistého Františka z Assisi?) Na jehož jméno padla definice „osvíceného“ (to znamená termín „buddha“). Žádné mandlové oči: byl Ind. Žil na almužnu a postil se několik dní, aby následoval přesný a přísný meditační kurz. V Indii najdete mnoho soch, které představují velmi tenké, se spoustou žeber v popředí a pozoruhodnou postavu.
Tak co? Ten pán-bellied pán? Scammer?
Nedejte mu to hned. Není to historická postava, nýbrž postava patřící k čínské ikonografii 10. století po Kristu (1500 let po historickém Buddhovi). Proč je to tuk? Tyto svitky jsou symboly, nesou s sebou zprávu, znamenají něco přesného: přijetí. Buďte spokojeni s tím, co máte. Dostat spoustu hojnosti. Říká se, že byl zkušený lovec hadů, který je po ulovení odnesl a pak je znovu uvolnil.
Metabolismus, meditace, metabolická krize
Velmi tenká postava nahoře, ta osoba zůstala volná od jídla meditovat. Kolik je hygiena myšlenek spojených s abstinencí od jídla? Proč? Věda, která říká?
" Zjistili jsme, že dieta kaloriálního omezení, zejména pokud je podávána v přerušovaných obdobích zvýšeného kalorického omezení, spouští v neuronech dráhy reakce na buněčnou zátěž, " řekl Mark Mattson, neuroscientist ve společnosti John Hopkins ' National Institutes for Aging laboratory Univerzita Baltimore. Experimenty vedené týmem vědců ukázaly, že půst každý druhý den je dobrý pro srdce a mozek. Není pochyb o tom, že vnitřní proces, jako je meditace, je snazší.
Zraněné nebo nemocné zvíře je ponecháno a pohybuje se od jídla až do obnovy životních sil a uzdravení. Tato praxe je také spojena s migrací, hibernací a obdobím páření : losos přestává jíst, když cestují zpět podél řek, aby našli vhodná místa pro reprodukci.
A hovoříme o lidské realitě, v níž je praxe půstu prospěšná: Tibetská Hunza byla studována antropology, protože jejich mimořádné zdravotní podmínky jsou spojeny s obdobími poloprostu, které byly nuceny nedostatkem potravy. v zimním období (Bircher R., 1980).
Není to praxe, kterou lze improvizovat, bezpochyby. Navíc to vyžaduje postupnost . Konečně, podpora; Není divu, že holističtí profesionálové nebo psychoterapeuti, kteří pomáhají při půstu, vykonávají empatickou funkci . Já sám vím, jak různá je volba, pokud je přijata s jiným praktikem, a to i z dálky.
Několik klinických studií ukázalo, že fyziologické procesy detoxikace a autolýzy mají významnou terapeutickou hodnotu. V případě metabolické krize, po období hladovění, dochází k redukci triglyceridů, ateroskleróze a přehodnocení vztahu mezi LDL (který je snížen) a HDL (který se zvyšuje).
Ale jaká je metabolická krize ?
Abychom to vysvětlili, musíme hovořit o inzulínové rezistenci, která zahrnuje metabolismus cukrů. Inzulín je produkován slinivkou břišní, která reguluje koncentraci glukózy v krvi. Během trávení se sacharidy přeměňují na jednoduchý cukr, glukózu. Krev transportuje glukózu do tkání a to je místo, kde se stává energií. Glukóza působí jako buněčné palivo, když vstupuje do buňky; inzulín je klíčem k vstupu. V případě inzulínové rezistence má glukóza potíže s vstupem do buněk. Slinivka břišní se pak snaží produkovat více inzulínu. Výsledek? Zvyšuje hladinu cukru v krvi (hyperglykémie ), zvyšuje počet tuků v krvi, zvyšuje riziko hypertenze . Jeden Ital v pěti trpí.
American Heart Association vydala pokyny, které zdůrazňují případy, ve kterých lze hovořit o metabolické krizi:
- Pas přesahuje 89 cm u žen a 102 cm u mužů (v případě rodinné anamnézy s případy diabetu jsou údaje sníženy);
- Hladina triglyceridů je vyšší než 150 mg na deciliter krve nebo hladina triglyceridů je nižší než 150 mg / dl po léčbě;
- HDL cholesterol je u mužů nižší než 40 mg / dl nebo u žen 50 mg / dl;
- Maximální arteriální tlak je větší než 120 mm nebo minimum je větší než 80 mm merucrio;
- Hladiny glukózy nalačno jsou vyšší než 110 mg / dl bez lékařského ošetření.
Důležitější roli v případě rizika hraje věk, predispozice rodiny, obezita, tendence k nadváze, diagnóza poruch kardiovaskulární hypertenze, syndrom polycystických vaječníků a další faktory.
Tam byl vždy mluvil o nežádoucí vlákniny a nízkotučné potraviny a jednoduché ziccheri, jako stůl lék na obezitu. Vždy se odvoláváme na půlhodinu denně pohybu, abychom zasáhli do všech rizikových faktorů. Ztráta hmotnosti je zřejmě klíčem ke všemu.
Je-li skutečně mezi lidmi rozvoj svědomí, je na čase začít uvažovat o meditaci mezi řešeními asistovaného samoléčení.
