Pilates a gyrotonie: společný osud
Pilates a gyrotonici se narodili ze dvou "zvláštních" myslí: Josefa Pilatesa a Juliu Horvath.
Pilates měl sen : vyvinout tréninkovou metodu, která rozvinula tělo vyváženým způsobem, napravila špatné držení těla, obnovila fyzickou vitalitu, posílila mysl a pozvedla ducha a celý svůj život věnoval výzkumu lidského těla a cest aby byl silnější a efektivnější, přesvědčen, že soulad mezi tělem a myslí byl klíčem k řešení mnoha zdravotních problémů spojených především se stresem moderního života. Jeho život se vyznačuje bouřlivými událostmi, jako je Horváth.
Slibný maďarský tanečník se po nehodě ocitne nucen opustit tanec a přijít s metodou jógy, která se mísí s tancem, jakousi "jógou pro tanečníky", jak tomu říkal. Práce na těle a na vnitřní části se stává více a více plnohodnotnou a Juliu je přesvědčen, že se vrátí do New Yorku, aby rozšířil svou metodu, kterou vrací „Gyrokinesis“. Právě zde vznikl gyrotonický expanzní systém.
Pilates a gyrotonika tak mají ve společných tvůrcích zvláštní zvláštnosti, interakce s objekty a stroji a svět tance a sportu. Společným jmenovatelem je samozřejmě dosažení správné fyzické formy.
Zjistěte, kdo je gyrotonický trenér a co dělá
Výhody pilates a gyrotoniky
Dalším bodem, že pilates a gyrotonické mají společné, jsou výhody.
Pilates je založen na dýchání, jemných a kruhových pohybech, soustředění při provádění cvičení a rovnováze. Pohyby jsou tekuté a získává se značná kontrola těla. Pilates zlepšuje sílu a svalový tonus, aniž by příliš zvyšoval svalovou hmotu subjektu, zlepšoval držení těla a plynulost pohybů. Bolest zad se snižuje, stejně jako stres.
Metoda gyrotonie také obsahuje řadu cvičení založených na principu Inteligentního hnutí : s minimálním úsilím je nezbytné, aby bylo možné v našem těle vytvořit maximální sílu. Prostřednictvím kruhových a dobře kalibrovaných pohybů, podobných pohybům klasického tance a plavání, je kloubům svěřena svoboda pohybu, což na jedné straně umožňuje hlouběji pracovat na vazech a svalových útocích, čímž se zvyšuje funkční kapacita celého aparátu. Lokomotorická a zároveň se zaměřující na principy orientální medicíny se znovu otevírají hlavní průchody energie těla.
Díky tomuto plynulému proudění eliptických pohybů, synchronizovanému s dýcháním, jsou pilates a gyrotonie doporučovány v prenatálním období a v období po porodu, aby se břišní oblast dostala zpět do tvaru a obnovila pružnost zad. V tak choulostivém okamžiku života ženy takové cvičení umožňuje rychlé psychofyzické uzdravení a posilování sebeúcty. Jedná se o metody, které fyzioterapeuti úspěšně používají i při některých rehabilitačních terapiích.
