Cítíme se mladší, krásnější, štíhlejší. Nebo naopak. Cítíme se rovně jako stonky a my jsme jako mokré větvičky. Nebo naopak vnímáme sami sebe naprosto pokřiveni a místo toho by stačilo, aby se jen znovu dostal do kontaktu s lopatkami a dechem.

Zkoumáme způsoby, jakými se vnímáme a lépe víme o konceptu propriocepce aplikovaného na praktiky pohybu těla a ne jen.

Vnímání sebe sama

Začněme experimentem. Teď to neděláme, udělal to argentinský fotograf Leandro Berra . Berra práce se zaměřuje na myšlenku autoportraits-roboty. Z čeho se skládá? Fotograf požádal cílovou skupinu lidí, aby svůj autoportrét zrekonstruovali srdcem pomocí identifikačního programu dostupného pro policii, který jim umožní dosáhnout výsledků, které jsou skutečně v souladu se skutečným vzhledem. Pak fotografoval lidi.

Z porovnání autoidentikitu a fotografií se jasně ukazuje, jak byl popis bez vrásek, výrazových linií, tmavých kruhů. Podařilo se mi najít veškerou výzkumnou práci na vnímání fotografií a identikit na YouTube na titulku Les mains de gargas. Všimněte si, jak jsou někteří vnímáni jako více virilní, kulatější, protáhlejší, klidnější. Téměř všichni, mladší.

Prozkoumejme propriocepci

Bojujeme proti gravitační síle po celou dobu, přemýšlíte o tom někdy? Propriocepcí se rozumí soubor funkcí, které se podílejí na řízení polohy a pohybu těla. Neustálá práce dosahovaná proprioceptory, periferními receptory, které dostávají užitečné informace. Tato informace je zpracovávána v míšních reflexech zaměřených na udržení správné polohy a působení proti gravitační síle.

Uvnitř vláken kosterních svalů máme receptory neuromuskulárního vřetena, zabalené v krásném pojivovém pouzdru a složeném z nitroděložních vláken. Musíte si představit, že tato vlákna jsou uspořádána rovnoběžně s vlákny svalu, ale menší než jejich vlákna a méně kontraktilní ve středu (na pólech ano místo toho). Aferentní nervová vlákna jsou zabalena ve spirále. Neuromuskulární vřetena také obsahují eferentní motorické konce různých gama motorických neuronů ve srovnání s alfa motorickými neurony, které inervují kosterní svaly.

Spolu s neuromuskulárními vřeteny také zpochybňujeme Golgiho šlachy . Jedná se o proprioceptory umístěné na úrovni šlach a kloubních vazů. Vyžadujeme také receptory kloubních kapslí, mechanoreceptory na úrovni pojivové tkáně. Když mluvíme o proprioceptivních reflexech , myslíme na myotaktický reflex; v souhrnu, reflexy, které fungují na základě reflexního oblouku, nebo smyslové vlákno, které nese smyslový podnět odvozený z periferního receptoru k centrálnímu nervovému systému, aby pak vedlo ke kontrakci nebo relaxaci (pokud je do mechanismu zapojen inhibiční interneuron) zapojených svalů.

Pokud jsme emocionálně založeni, tělo se usadí na pocitu, reaguje. Neustále měníme pozici našeho těla podle emocí, které prožíváme. Představte si v těle tolik strážných. Techniky takový jako Suchard metoda a Mézières metoda ale také Feldenkrais a jóga nebo tai chi řízený těmi kdo mít dobré vědomí, pracovat v tomto smyslu: překonat obvyklé vzory, nechat spirály vstupovat do těla a pohybovat se v souladu s. trakční vedení (myofasciální meridiány, jak by řekli Myers).

Vědomí a iluze o fyzickém vzhledu

Jedná se o studii provedenou výzkumnými pracovníky z centra konitivních věd Univerzity v Brémách, která ukázala, že vědomí je fenomén, který vzniká na základě souběžné interakce mnoha faktorů. Ty jsou zjistitelné díky malým indikacím: dilatace zornice, mikroskopické pohyby prstů nebo jiná gesta vyvolaná nevědomými údaji, které se postupně stávají vědomými.

Návyky, instinkty, zájmy, životní prostředí, genetika ovlivňují práci prefrontálního kortexu, který navrhuje pohyby (přichází do akce 3 desetiny sekundy před vědomým záměrem, jak dokládá velký Benjamin Libet, nositel Nobelovy ceny a fyziolog University of University). Kalifornie do San Francisca kolem roku 1965).

Přední prefrontální kortex „demontuje“ iluze, o kterých se kultivujeme, o chybných názorech na náš fyzický vzhled nebo dokonce na naši svobodu (nad tím, co si myslíme, že máme). Psychofyzikální limity, které jsme sami automatizovali, úvahy, které děláme o těle, jsou často spojeny s jednoduchými iluzemi. Extrémní případy zkreslení vnímání se vyskytují u anorexických subjektů, ale i v „fixované“ posilovně (v tom případě mluvíme o anorexii, naopak: ztracený kontakt s jejich svalovou hmotou, dokonce i od kulturistů, stále se cítí štíhlý),

Bez ohledu na praxi nebo motorickou disciplínu se věnujete udržování tréninku svého těla, je zajímavé pozorovat . S ochotou změnit se, překonat neužitečné motorické návyky, získat nové, které otevírají další možnosti.