Relaxační bylinné čaje



Relaxační bylinné čaje: proč jsou důležité

Trvá 5 minut na přípravu jednoho z mnoha relaxačních bylinných čajů na trhu, a dalších pár minut, aby si to užil. Relaxační bylinkový čaj by měl být každodenním prostorem relaxace, který je součástí péče o sebe.

Prostor, ve kterém spolu s kapalinou, která vstupuje do našeho těla a sestupuje do našeho těla, odchází, myl, negativní a drsné myšlenky, udělujeme sami příměří a reakci ze všeho, co se kolem nás otáčí, abychom se dostali dovnitř sami., Proto jsou relaxační bylinné čaje tak důležité.

Relaxační bylinné čaje: jak si vybrat ten správný

Čaje jsou v podstatě dvou druhů: hotové balené v sáčcích, nebo v sušených bylinkách a rostlinných listech, květy, plody, které jsou již smíšené nebo připravené. Na trhu jsou připraveny relaxační bylinné čaje různých značek a složek, které jsou založeny na aktivní látce, která podporuje a doprovází relaxaci a v nižším procentu rostlin, květin, ovoce nebo esenciálních olejů schopných podpořit chuť a chuť. vlastnost. S trochou zkušeností můžeme také říci důvěryhodnému bylinkáři, jak připravit výborné relaxační bylinné čaje podle osobního vkusu.

Jak připravit relaxační bylinné čaje? Pokud jsou infuze v sáčcích, bude stačit je roztrhnout v infuzi po dobu uvedenou ve vroucí vodě, v šálku případně zakrytém, aby se zachovaly vlastnosti bylinného čaje, které by se mohly vypařit. Pokud jsou v listech, pokračujte vařením bylinné směsi po dobu jedné / dvou minut, nechte ji několik minut odpočívat, zakryjte, v závislosti na typu bylinného čaje, za pomoci vhodného sítka filtrujte vše do šálku., Chcete-li být spotřebováni před spaním, aby plně využívat všech výhod!

Byliny relaxační bylinné čaje

Relaxační bylinné čaje mohou mít jako základ různé bylinky, podívejme se, které z nich lze vybrat a jaké jsou jejich vlastnosti:

  • Mallow : tato bylina je skutečný poklad, její vlastnosti jsou užitečné pro mnoho problémů. Zde konkrétně přispívají k relaxaci těla a mysli. Vynikající příprava zahrnuje sléz s přídavkem kopřivy, bermudy trávy, verbeny a fenyklu, vynikající bylinkový čaj babičky
  • Passiflora : s jeho antispasmodic a uklidňujícími vlastnostmi, v době první světové války, vášeň byl dokonce používán v léčbě “válečné úzkosti”.
  • Heřmánek : má zažívací, antispasmodické, antineurální, sedativní vlastnosti, užitečné proti zánětu, stimuluje vznik menstruačního toku a zmírňuje bolest
  • Linden : pomáhá spát problémy, je uklidňující a uklidňující a má vynikající diuretické vlastnosti
  • Valerian : je to nejlepší přírodní lék na dobré fungování centrálního nervového systému
  • Balzám z citronu : uvolňuje žaludek a jeho stěny, proti úzkosti, která útočí a postihuje střeva je ideální
  • Levandule : léčí bolesti hlavy, nespavost, deprese
  • Hawthorn : je vhodný pro ty, kteří trpí palpitacemi a tachykardií
  • Verbena : magická tráva, v populární tradici nejlepší den vyzvednout je noc 24. června, Notte di San Giovanni nebo Notte delle Streghe; verbena podporuje vyrovnanost a vnitřní mír, odstraňující úzkosti. Jeho esenciální olej je uklidňující a vyrovnávací nálada.
  • Escolzia, nebo mák z Kalifornie: působí na nervový systém, upřednostňuje spánek, uvolňuje se bez omráčení, je svalová relaxancia a pozornost ... může být návykový!

Zvědavost : Stalo se vám někdy, že jste se ocitli ve vůni bazalky před použitím v kuchyni? Vědět, že je to vynikající přírodní relaxant, základ mnoha bylinných čajů.

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

Kapok Bush, australský květinový lék

Kapok Bush, australský květinový lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...