Příčiny špičky kladiva

Pokud jste po pečlivé návštěvě u lékaře nebo specialisty zjistili, že jste také mezi nespočetnými lidmi, kteří prezentují charakteristiku "kladivkového prstu", zde je několik praktických rad, včetně gymnastických cvičení a jednoduchých léků které mohou zmírnit tuto poruchu.

Prst kladiva je společná transformace, která se týká hlavně prstů, od druhého až po čtvrtý prst. Jedná se o patologii, která se týká špičky prstu, podobná, ale zároveň mírně odlišná, ve srovnání s „prstem na drápu“ nebo „prstem paličky“.

Často se vyskytuje mezi ženami, které jsou způsobeny botami, které jsou příliš těsné nebo opotřebované po dlouhou dobu, protože tlak vyvíjený na nohu tímto typem obuvi vede k nepřirozeným postojům, které nutí nohu deformovat.

Ale i sportovci mohou trpět : například kladivo v rukou je typické pro hráče vodního pólu. Nebo to může být způsobeno traumatem nebo zraněním, nemocí, jako je artritida nebo diabetes nebo vrozená predispozice.

Často je patologie prstu kladiva doprovázena bolestí, lokalizovaným zarudnutím a zánětem kloubů. Příbuznými faktory mohou být i kukuřice a kulhání.

Než se rozhodnete pro nejinvazivnější řešení, pak před tím, než se prst kladivem stane tuhým, můžete se pokusit jej napravit pomocí cvičení a protahováním, zde je návod.

Cvičení s holýma nohama pro kladivovou špičku

Fyzioterapeuti, podiatři a osteopatové jistě uvedou nejvhodnější cvičení pro každý jednotlivý případ. Cvičení, která vám umožní mobilizovat prsty jemným způsobem, jako je například vyzvednutí mramoru s prsty na nohou nebo protahování, snažit se šířit prsty sami, může být užitečné a obecně řečeno.

Užitečné může být i protažení yogické praxe špiček nohou, sezení, nejprve dopředu a dozadu, velmi pomalu.

Dobrá rada pro konkrétní cvičení pro kladivové prsty, ale nejen to, najdete na webových stránkách Dr. Davida Mambrina, podiatra a osteopata.

Zdraví nohou by nemělo být nikdy zapomenuto, projít si boty : vyhnout se denním vysokým podpatkům, i když jste mladý, a vytvořit si prostor pro vaše prsty s pohodlnou, středně nízkou, měkkou a dobře spojenou botou nebo s dobrou podporou.

Přírodní prostředky pro kladivové prsty: distanční vložka, koupel nohou a náplasti

Tam jsou skvrny - prsteny, tyče nebo polštářky - odstranit kůži z prstů, často vyrobený s měkkým silikonovým gelem, zmírnit bolest a vyhnout se tření.

Příznivé mohou být i koupele nohou s teplou vodou, zejména soli se solí Epsom, které se používají ke změkčení pokožky a pomáhají odstraňovat mozoly efektivnějším a delikátnějším způsobem. Ještě lépe, když to následuješ s pěknou masážou nohou .

I n lékárny, parafarmacii a dokonce i on-line existuje mnoho druhů rovnání, oddělovače prstů, distanční vložky a strážci : nejužitečnější věc je investovat svůj čas a peníze do efektivní rady před nákupem.

Přečtěte si: "Zdravé nohy, zdravé tělo", zde je recenze knihy Carsten Stark.