Menstruační bolest, rady Ájurvédy

Menstruační bolest a pre-menstruační syndrom zahrnují vysoký počet žen ve fertilním věku a více či méně závažným způsobem narušují normální denní život.

Podle ájurvédské medicíny reaguje každá dosha (ústavní typ) způsobem, který je pro tuto měsíční schůzku zvláštní, nebo projevuje poruchy, které jsou charakteristické pro jeho vlastní typ; jinými slovy, vata, pitta a kapha představují symptomatologii související s menstruační bolestí typickou pro jejich vlastnosti:

VATA: nejtypičtějšími příznaky jsou otok, bolest hlavy, zácpa . Na emocionální úrovni dominuje nestabilita, úzkost a potíže s koncentrací .

PITTA: nejtypičtějšími příznaky jsou vyrážky, pocity pálení a zánět . Na emocionální úrovni dominuje nervozita, podráždění a frustrace .

KAPHA: nejtypičtějšími příznaky jsou těžkost, otok, retence tekutin . Emocionální úrovni dominuje obecná emoční křehkost charakterizovaná tendencí k depresi a přecitlivělosti .

Pak objevíme radu ájurvédy pro nejčastější menstruační poruchy .

Ajurvédská ústava a fyziologie žen

Jóga a masáže také během cyklu

Ájurvédská medicína bere v úvahu všechny případy možných problémů souvisejících s cyklem a nabízí léky své tisícileté vědy; musí však být předepsán lékařem, abychom na toto konkrétní území nevstoupili.

Obecně, mandle, kopr a muškátový oříšek patří mezi nejvíce citované rostliny pro tento typ poruchy.

Ponecháme-li tuto oblast těm, kteří mají na starosti, můžeme však doporučit i další dva způsoby léčby, které doporučuje iurvédská tradice pro menstruační bolest: masáž a jóga .

Jak nyní víme, masáž je nedílnou součástí ajurvédských terapií a je považována za skutečný lék - vše v případě nervozity nebo stresu. Během menstruační a menstruační fáze může být použita masáž celého těla (abhyanga) nebo shirodhara (olej, který kape na čelo) nebo masáž hlavy.

Všechny tři jsou velmi relaxační, podporují psychofyzickou relaxaci a budou prospěšné v případě latentního napětí, kumulované úzkosti nebo emoční nestability, všech charakteristických příznaků tohoto zvláštního období měsíce.

Jóga je také dobrým přítelem, který nesmí být během cyklu opuštěn. Nejen, že vás žádáme, abyste pravidelně navštěvovali váš kurz (s výjimkou konkrétních problémů), ale existují i specifické ásany, které můžete provádět doma, kdykoli pocítíte bolest břicha. Pokud se na druhou stranu cítíte obzvláště křehké nebo napjaté, neváhejte si dát nějaké krátké meditační sezení nebo dokonce dýchání.

Sladká řešení menstruačních poruch

Ani západní, ani ájurvédská medicína nemá protokol proti menstruační bolesti, která by nabídla ženám, protože každý z nich je jiný a každý reaguje hluboce osobním způsobem. Návrhy indické tradice jsou jistě sladká řešení, která vám mohou přinést jen chvíle radosti a sebedůvěry.