Nedostatek železa Nedostatek železa nebo chudokrevnost postihuje mnoho lidí na celém světě s vyšším výskytem v rozvojových zemích.
Vyskytuje se zejména u některých kategorií osob: dětí do dvou let, žen ve fertilním věku, těhotných žen, dospívajících, zejména žen.
Přebytek železa je na druhé straně méně známý a méně rozšířený. Podívejme se, jaké jsou důsledky nedostatku železa a jeho nadbytku.
Nedostatek železa
Nedostatek železa je velmi častý u dětí mladších dvou let, protože železo zavedené s jídlem často nestačí k uspokojení poptávky v důsledku rychlého růstu, ke kterému dochází v prvních 24 měsících života.
Z podobných důvodů je nedostatek železa také častý u dospívajících, s vyšší prevalencí u žen v důsledku ztráty způsobené menstruačním cyklem. Přítomnost menstruace je jedním z hlavních důvodů, proč je nedostatek železa častější u žen než u mužů.
Těhotné ženy a kojící matky jsou další kategorie zvláště vystavené nedostatku železa, v prvním případě proto, že dochází ke ztrátě železa v matce ve prospěch plodu av druhém případě jednoduše proto, že se zvyšuje potřeba železa a často i dieta. nestačí to uspokojit.
Víte, jak absorbovat železo?
Jaké jsou však účinky nedostatku železa?
Železo je velmi důležité pro transport kyslíku z krve do všech orgánů. Například, když je žena těhotná a trpí chudokrevností z nedostatku železa a její hodnoty hemoglobinu klesnou pod určitou hranici, může dojít ke špatnému okysličení plodu se všemi účinky a následky, které mohou nastat.
Mnoho symptomů nedostatku železa je nespecifických. Mezi nejčastější účinky nedostatku železa patří únava a obtížné soustředění . Jiné účinky jsou bledé a velmi jasné rty; někdy může dojít ke ztrátě vlasů. Někteří lidé, kteří mají nízké železo, vykazují charakteristickou touhu jíst podivné věci, například led (pagofagia) nebo zemi nebo malovat (picacismus).
Když železo chybí, imunitní systém může být slabší, a proto náchylnější k infekci.
Mírný nedostatek železa není obecně znepokojující, zejména pokud se jedná o dočasnou situaci. Pokud je nedostatek chronický nebo ve všech případech, kdy to lékař považuje za vhodné, může být suplementace železa použita prostřednictvím doplňků. V každém případě je možné zasáhnout do stravy, aby se zvýšila absorpce železa.
Přebytek železa
Nejen nedostatek, ale také přebytek železa může mít negativní účinky na tělo. Přebytek železa je stav, který se vzácně vyskytuje před věkem čtyřiceti let a postihuje hlavně mužský sex . Tři spíše časté účinky nadbytku železa jsou únava, podrážděnost a depresivní nálada. U žen ve fertilním věku může být menstruační cyklus změněn, někdy dokonce chybí.
Časem může přebytek železa, který se hromadí v těle, mít velmi vážné následky; u lidí může dojít k hypogonadismu, u obou pohlaví může přebytek železa predisponovat k výskytu diabetes mellitus.
Ve skutečnosti může chronické přetížení železa vést k velmi závažnému stavu zvanému hemochromatóza, která způsobuje poškození orgánů a zejména srdce, jater a slinivky břišní.
