Přibližte se k Qi gongu

Chcete-li mluvit o Qi gongu nebo alespoň začít, začněme s těmi třemi, což je číslo oceánské Dante. Myšlenka je, že se skládáte ze tří center. Dantien ( dantian ) vyšší, střední a nižší. První je umístěn kolem čelního návrhu mezi obočím; druhá je kolem xiphoidu, u úst žaludku; třetí spočívá ve spodní části břicha. Zde odpočívejte své „tři poklady“ ( jing, qi, shen ), o kterých budeme hovořit jinde.

Telefon zazvoní, chcete kávu, náhlá potřeba někoho zavolat, myšlenky o budoucnosti, krize, která obklopuje celou Itálii, černá a lákavá krize, jako by to byla živá tekutina, něco, co vypadá jako zákeřná bytost, vstupuje z okna a šeptá do ucha, aby našel způsoby, jak to udělat, nebo vás zve k přímému poškrábání. Krása qi gongu spočívá v tom, že míra klidu a čas potřebný k jeho získání se liší podle podmínek každého jednotlivce.

V různých fázích života jsem zažil, jak je tato praxe ovlivněna, a pokud je praxe konstantním způsobem součástí života, vliv je jeden na druhého. Varianta, kterou bych nazval "kolem", ovlivňuje. Muž, kterého si vážně vážím, mi řekl, že nelze ignorovat vztah s ostatními . Že můžete jíst dobře, dávat se do pohybu, užívat si soli se solemi, dávat pod infuze, odvarů nebo bylinných čajů nebo co to je. Ale vztah s ostatními nelze ignorovat. Proč byste měli na druhé straně? Snažím se odpovědět. Protože se bojíš. Důležitý strach z toho, že se nevrátí osobní hranice, skončí slalom mezi poslušnými adjektivami, zatímco myšlenky a úsudky přebírají.

V Qi gongu máme určitý stupeň lehkého klidu, středního nebo hlubokého . Když jsem se přiblížil k této praxi, zřejmě jsem to všechno nevěděl, pak jsem vstoupil do fáze, za kterou stojí za to zapomenout na dělení; v poslední době jsem čichat obtíže mezi bouří myšlenek, což odpovídá upřímnému objevu fascinace výukou, jako spontánní potřebu komunikace a přenosu toho, co se učíme. Pro ty, kteří začínají s qi gongem, bych řekl, že na chvíli zažiji mírný stupeň klidu. Některé triky, které ho přimějí: chodit naboso na zemi, celé odpoledne (pak pomalu celý den) bez mluvení, aniž by vyslovil slovo. Dokument o zvířatech je také dobrý, pokud jde o mne, ale dobře viděný, bez mobilních telefonů, bez jídla, bez rozptýlení.

Realita má trhavé a rozbité pohyby. Qi gong a tai chi chuan jdou spolu a odpočívají v přechodech . Klid, který je zažívá, přechody, dokonce i v životě, stojí za to, aby byl známý. V čínské tradici, dosažení tohoto klidu znamená postupné přiblížení se skvělým cílům:

Posílit funkci mozku ;
Rozvíjet psychické síly ;
Práce na tvorbě postav;
Zlepšit stav duševního a fyzického zdraví .

Musíme přemýšlet v pohybu, v hlubokém smyslu. Chci tím říct, že pokud si myslíte, že se nemůžete změnit, pokud si myslíte, že věci jsou monolitické, nemůžete k ničemu přistupovat a pokud se k něčemu nemůžete přiblížit, je také vyloučen qi gong . Dokonce i revoluční střih nebo zavedení zcela nového stravovacího návyku se odřízne, pokud o tom nemyslíte, pokud jde o vnitřní pohyb .

Začněme tedy přemýšlet o těchto třech centrech, aniž bychom je příliš napravili. Pojďme do toho "pocit hadů"; jinými slovy, s kožou na a uvnitř, která se neustále mění. A pak pryč, jděte dolů s rukama na břišní dantien, pohybujte jazykem nahoru a dolů v koordinaci s dechem. Zvedněte to a mokré ústa, pak polykat a nechat jít dolů, kde máte ruce, interně.

Nyní směřujeme vnitřní Qi směrem k varhanám. Co to znamená? Pensiamolo. Často používám anatomické stoly, staré i ne. Někteří to místo toho nemusí vůbec potřebovat a je pro ně lepší si představit vlastní játra nebo srdce, jak chtějí.