Mudry jsou součástí všech těchto rituálních a symbolických prvků patřících k védské, hinduistické, transiatrické a yogické kultuře a spolu s yantrou (geometrickými pečetěmi), mandaly (diagramy založené na čtvercích a kruzích), mantry (slabiky nebo posvátná jména) a japa (opakování posvátných veršů), tvoří rituální prvky na bázi puja (rituálů).

Zvláštností mudry je reprezentovat vesmír a energie, které ho skládají přesnými gesty a polohami rukou a prstů .

Každý prst ruky představuje jeden z 5 elementů, které tvoří kosmos v indické tradici : země, voda, oheň, vzduch, éter, a v závislosti na postoji rukou jsou tyto elementy přeuspořádány a vyváženy ve specifickém vzorci, jednom z 108 existující tantrické kultury, která zavedla mudry jak v indické kultuře, tak v jiných kulturách dharminche, jako je čínská, která sdílí s Indií myšlenku kosmu složeného z 5 prvků (wu xing): země, dřevo, voda, oheň, kov.

Mudry a ruka jako fraktál

V tomto pojetí je ruka fraktálním prvkem, který reprezentuje sebe, celé lidské tělo, celý svět a celý kosmos, skutečný klíč jednat současně na více úrovních, jak se to děje s ansanou ( pozice) symbolické hatha jógy. Kombinace pravé asany, pravé mantry a pravé mudry činí práci specifických kosmických energií přesnější a účinnější, obecně prostřednictvím pranajámy, kontroly dýchání.

Ačkoli mudras je také nalezený v Číně, Nepálu, Japonsku, Koreas, a skrz Indochinu, oni jsou většinou soustředěni v posvátných zobrazeních, v praxi transcendentní meditace a tance.

Mudry více příbuzné jógě jsou přísně vypsány v některých klasických jogínských textech.

Podívejme se na některé z nich:

Chin Mudra

Bezpochyby nejznámější a nejpoužívanější ze všech: palec a ukazováček se vzájemně dotýkají v jakémkoli kruhu, zatímco ostatní tři prsty jsou jednoduše natažené. Je to klasická mudra hledačů poznání a představuje sjednocení vědomí, které má tendenci se rozptýlit . Kruh tvořený palcem a ukazováčkem vytváří cirkulaci prany v našem těle a díky tomu se zvyšuje a zesiluje fyzická energie a koncentrace, fyzické bolesti jsou zmírněny a zbytek je zvýhodněn.

Chinmaya Mudra

Podobně jako Chin mudra, i Chinmaya mudra je produkována kombinací indexu a palce v kruhu, ale udržuje ji středem, kroužkem a malým prstem složeným směrem k dlani ruky . Opět se upřednostňuje vnitřní okruh prana, který je zaměřen na medián zaměřený na trávení, emoce, touhy, pocity . Tato mudra upřednostňuje určité typy pokročilých pranayama.

Přečtěte si také jógu Vinyasa: cvičení dynamické jógy >>

Adi Mudra

V této mudře je palec složen uvnitř ruky, na dlani, zatímco ostatní prsty kolem něj tvoří jakousi pěst. Je to mudra vhodná pro vytváření vzorů, opakování, tedy ideální pro doprovodné mantry a pro prodloužení pránájám . Tyto ctnostné opakování zklidňují mysl a nervový systém, pomáhají dýchacímu systému a okysličují svaly, zvláště když jsou aplikovány během jednoduchých ásan.

Brahma Mudra

Ideální pro doprovodné hluboké meditace, Brahma Mudra je složena tím, že produkuje dvě Adi Mudry oběma rukama a jejich umístění proti sobě před čakra swadisthana.

Yoni Mudra

Mudra, která reprezentuje vagina, je tvořen spojením dvou palců a dvou indexů, rozšiřovat všechny čtyři prsty, zatímco všichni jiní budou složeni. Termín yoni však neznamená pouze vaginu, ale také dělohu, symbolicky ochranné prostředí . Proto je ochrana před vnějšími energiemi první z výhod yona mudry. Praxe vytváří klidnou a energetickou stabilitu, chrání před pochybnostmi a obavami .